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一、婴儿多大可以吃坚果
家长在给宝宝吃食物的时候都是特别注意的，都担心宝宝因为饮食不当身体出现了一些毛病，或是生病。坚果其实也是很营养的，有些家长想要给宝宝吃的，但是不知道怎么给宝宝吃比较好。那么婴儿多大可以吃坚果？
1.坚果富含的脂肪其实是不少的，宝宝的消化系统比较差，所以需要大一点在进食坚果的。一岁一下添加辅食的婴儿可以吃一些坚果，需要将坚果磨成粉状，然后搭配食物一起吃的，但是需要少量，这样宝宝的肠胃才能够慢慢的得到适应的。
2.一到三岁的宝宝可以吃二十克左右的坚果，也可以适当的吃一些瓜子仁，松籽，核桃，或者是榛子等等之类的食物，但是由于油性太大，吃多了宝宝的消化是不好的，或者是拉肚子，或者胃部不舒服，一定要少量的吃才行的。
二、2岁宝宝可以吃哪些坚果
2岁宝宝可以吃哪些坚果
2岁宝宝可以吃哪些坚果，宝宝的日常饮食牵动着父母的心，因为宝宝的各项身体机能都会比较脆弱，所以饮食方面一定要多加注意，两岁以内的宝宝最好是不要吃坚果，下面分享2岁宝宝可以吃哪些坚果。
2岁宝宝可以吃哪些坚果1
1、核桃：
核桃营养价值也是比较丰富的，里面含有了镁、维生素B6以及叶酸，同时还含有了纤维，烟酸以及铁元素等，适当的给宝宝吃一些能够为人体补充这些营养，对于孩子的正常发育也是有一定好处的。
2、花生：
花生是属于比较常见的一种食材，具有提高智力以及增强记忆力的作用，给两岁宝宝吃了之后有利于智力提高，而且花生里面富含有丰富的蛋白质以及氨基酸，同时也含有了脂肪酸以及不饱，也能够保护皮肤健康。
3、夏威夷：
夏威夷也比较适合两岁宝宝吃，长期使用的情况下可以健脑益智，也能够避免发生心脏疾病，同时也能够提高人体的免疫力，而且还是属于一种比较好的滋补食品。
两岁以内的宝宝尽量不吃坚果，虽然坚果对人体会有一定的好处，也是具有一定的营养，含有丰富的植物蛋白，维生素和微量元素，对大脑会有一定的抑制作用，也能够提高机体的抗病能力，但是两岁以内的宝宝身体发育不够健全，吃坚果很容易造成呛咳。
两岁以内的宝宝，如果选择坚果类的食物，在断奶之后可以适当的吃一些，但是吃法一定要注意，因为吃法要有别于成人，妈妈们在给宝宝选择坚果类的食物时，最好是将坚果炒熟，碾成粉状，放进粥里或糊里给宝宝吃，这样既会香甜又不会给宝宝造成伤害。
两岁以内的`宝宝需要注意，尽量的不要给宝宝吃盐或者是少吃盐，为了宝宝的健康，尽量的少给宝宝加入食盐，多给宝宝选择一些补钙的食物，家长可以自制一些宝宝的营养零食，比如，可以将黄瓜蘸着番茄沙司或芝麻酱的使用，也会让宝宝比较容易接受。
2岁宝宝可以吃哪些坚果2
松子
松子中含有大量脂肪，而且其脂肪的主要成分是亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，是宝宝脑细胞发育的重要物质，经常吃还能提高宝宝的免疫力。
注意：
松子的油脂含量较高，不宜每天多吃，每天不超过30个就可以了。最好的食用方法是带壳炒给宝宝吃。
花生
花生中含有丰富的优质蛋白和脂类，尤其是亚油酸的含量非常高，有利于宝宝神经系统发育和增强记忆力。
注意：
给宝宝吃花生，每天最好不要超过10个，对于小宝宝来说，花生煮着吃可以最大程度地保存花生所含的各种维生素和矿物质。
不过，花生容易引起宝宝过敏，如果家族有过敏史或者小孩子本身就是过敏体质的话，就要慎吃花生了。
榛子
榛子中的维生素E占了36%，所以榛子有很好的护肤效果，也能够增强宝宝的免疫力。另外值得一提的是，榛子中含有人体必需的8中氨基酸，这在坚果家族中可是很少见的，还富含β胡萝卜素，有利于宝宝眼睛发育，还能保护心血管。
注意：
榛子听起来真是营养很丰富呢，不过要注意榛子的脂肪含量很高，如果宝宝胆道功能不良，就要慎重食用。宝宝每天不要吃超过20个榛子。
核桃
你如果坚果核桃仁，不免会觉得它长得跟我们的大脑还蛮像的，这核桃还真有“以形补形”的作用。核桃对宝宝的大脑组织的发育十分重要，对于处在快速生长发育期的宝宝来说更是如此。
注意：
核桃所含的脂肪非常高，所以脾胃功能不好的宝宝不宜多吃。核桃中含有鞣酸，容易与钙、铁等结合生成不易溶解的物质；
所以吃核桃时不要同时吃含有这些营养物质的食物。宝宝吃核桃，以一天不超过1个为最好。
葵花子
葵花子含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒、维生素E和维生素B等营养。常给宝宝吃，可以帮助宝宝提高抵抗力。
注意：
尽量让宝宝吃原味的瓜子，不要吃添加了各种调味料的加工瓜子。吃的时候要剥壳，以免小朋友用牙齿啃瓜子而损伤牙齿。
当然，宝宝吃瓜子也不宜过多，一天一小把就可以为宝宝提供一天所需维生素E的量了。
杏仁
通常，我们当做坚果吃的杏仁属于甜杏仁，不仅蛋白质丰富，其所含大量的纤维可以让人减少饥饿感，甜杏仁还能促进皮肤微循环，让宝宝吃出红润小脸蛋。
注意：
杏仁有两种：甜杏仁和苦杏仁。我国南方产的杏仁称为甜杏仁，又称南杏仁，是坚果家族的一员。
而北方产的杏仁则属于苦杏仁，又称北杏仁，带有苦味，常作为药用，最好不要给宝宝当零食吃。
2岁宝宝可以吃哪些坚果3
栗子
栗子是干果中含人体脂肪最少、含淀粉类最大的食材。栗子生鲜中维他命C的成分高过西红柿和苹果，在其中丰富多彩的不饱和脂肪、磷有利于小宝宝脑部发育。
母亲要留意：2岁以上的小宝宝能够栗子。栗子的木薯淀粉和碳水化合物化合物成分很高，因此吃后非常容易有饱腹感，可是给孩子吃栗子，每日不必超出6个。
松籽
松籽中带有很多人体脂肪，并且其人体脂肪的主要成分是a亚麻酸、脂肪酸等不饱和脂肪，是小宝宝大脑神经生长发育的关键物质，常常吃还能提升小宝宝的免疫能力。
母亲要留意：松籽的植物油脂成分较高，不适合每日多吃，每日不超过30个就可以了。最好是的吃法是带壳炒给孩子吃。
花生仁
花生仁中带有丰富多彩的优质蛋白和长链脂肪酸，尤其是脂肪酸的成分十分高，有益于小宝宝中枢神经系统生长发育和提高记忆力。
母亲要留意：给宝宝吃花生，每日最好是不必超出10个，针对宝宝而言，花生仁煮着吃能够较大水平地储存花生仁含有的各种各样维他命和矿物。但是，花生仁非常容易造成小孩过敏，假如大家族有高敏体质或是小朋友自身便是过敏性体质得话，就需要慎吃花生了。
榛子仁
榛子仁中的维生素E占了36%，因此榛子仁有非常好的肌肤护理实际效果，也可以提高小宝宝的免疫能力。此外值得一提的是，榛子仁中带有身体必不可少的8中碳水化合物，这在干果大家族中但是非常少见的，还含有β胡罗卜素，有益于孩子眼睛生长发育，还能维护心脑血管病。
母亲要留意：榛子仁听起来简直营养成分很丰富多彩呢，但是要留意榛子仁的脂肪率很高，假如小宝宝胆管作用欠佳，就需要谨慎服用。小宝宝每日不必吃超出20个榛子仁。
三、婴儿能不能吃坚果
坚果里面的营养成分较高，很多人都会适当吃一点坚果来获取营养。正是因为坚果里面的营养丰富，家长们想让宝宝吃一点坚果。那么婴儿到底能不能吃坚果呢？
具体要看一看宝宝的年龄是多大。只有等到宝宝到了添加辅食的阶段之后，妈妈才可以适当给宝宝吃一点坚果。不同年龄宝宝吃坚果的食用方法也不同。如果是半岁以上、一岁以下的宝宝，可以将坚果磨成粉末状的，配合其他食物一块给宝宝吃。考虑到宝宝年龄较小，妈妈不要给宝宝吃太多坚果。
如果宝宝的年龄在一岁到三岁，每一次可以吃20克的坚果。坚果的种类有很多，有瓜子仁、核桃或者榛子之类的食物。考虑到坚果的脂肪含量比较高，因此要控制宝宝的食用量。宝宝吃了很多坚果，很容易会出现拉肚子，而且容易出现消化不良。
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