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一、补骨脂怎么吃
补骨脂的食用方法：
补骨脂平时以煎汤服用为主，用量多在六到十五克之间，也可以泡酒以后直接外用。另外补骨脂还能与何首乌和菟丝子等中药材一起研末以后用沸水冲泡，然后代茶饮用，这种补骨脂保健茶适合长期饮用，防癌抗癌效果特别好。
扩展资料：
肾阳不足者，往往有腰膝酸软伴疼痛、畏寒怕冷、浮肿的毛病，尤其下肢更为严重。他们常精神萎靡、脸色发白或黝黑、容易腹泻、消化不良。男性容易阳痿早泄、滑精尿频，女性多宫寒不孕。
这样的患者可以试试补骨脂煎，具体为：取补骨脂100克、核桃仁200克、蜂蜜100克；将补骨脂用酒拌后，蒸熟、晒干、研末；核桃仁捣为泥状；蜂蜜煮沸，加入核桃泥、补骨脂粉，和匀，收贮瓶内。服用时每次取10克，加入黄酒调服，不喝酒的人也可用开水，每日两次。
该方出自宋代的《本草图经》。据记载，补骨脂是舶来品，产于波斯国。它是豆科植物补骨脂的果实，有很高的食用和药用价值，常吃可以养生、保健。
补骨脂入肾经和脾经，所以它最大的功效就是补肾壮阳，同时兼顾温煦脾阳，民间常用它来制作酱鸡、烧牛筋、炖汤等，有补肾延寿、养颜健体的功效。核桃仁有温肺定喘、润肠通便的作用。
需要注意的是，补骨脂、核桃仁性温，阴虚火旺体质的人忌服。该人群表现为心烦失眠、口燥咽干、两颧潮红、小便短黄、大便干结。
参考资料：
人民网-补骨脂煎可壮阳
二、补骨脂猪腰汤——滋补肝肾养颜美容
补骨脂是一种药材，是一种养生保健为一体的药材种类之一哦，而且也可以有提高体质的作用。补骨脂的好处在于可以有强身健体补肾的作用哦。补骨脂猪腰汤就是不错的一款养生汤品，对健康是有好处的，来看看补骨脂猪腰汤的制作方法吧。
营养价值:
蛋白质、多种维生素、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、补骨脂素、钙、铁、磷、钾
适宜人群:
一般人均可食用，尤其适合肾虚冷泻、沉寒冷积之面色青黑者
补骨脂猪腰汤
所需材料
补骨脂50克、猪腰1个、莲子40克、核桃40克、姜适量
补骨脂猪腰汤的做法
1、将补骨脂、莲子、核桃分别洗净浸泡;猪腰处理干净，生姜洗净去皮切片。
2、将所有材料放入锅内，加水适量，大火煮沸，转小火煲2小时。
3、加入盐调味即可。
功效与作用
莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。补骨脂具有补肾助阳、温脾止泻的功效，并可治牛皮癣等皮肤病。猪腰具有调理肾气、疏通膀胱、消积滞，止消渴的功效。补骨脂猪腰汤此汤具有补肾助阳、固精止遗、养颜美容的功效。补骨脂猪腰汤是一种很有效的保健食谱哦，对于滋阴补肾来说效果显著，而且也可以有补气血的作用，对于强身健体来说有一定的功效，而且也可以有滋阴的作用，对于健脾胃啊还有安神补肾来说很不错的呢。
补骨脂猪腰汤的制作方法和保健的功效，都给大家介绍了，补骨脂猪腰一起搭配煮汤的话，可以起到补肾的作用，对于强身健体来说是不错的选择，同时也可以提高体质，这样的一款保健的汤品大家可以试试的哦，效果还是很不错的，可以提高体质。
核桃这样吃可以补肾可以壮骨可以治疗骨质增生，太棒了，赶紧吃
2024-08-24 09:24·肾病科李星锐医生
今天我要送给一个中老年人的食疗方。中老年人最怕的就是摔倒了，因为中老年人的骨头比较脆弱，摔倒很容易骨折，伤筋动骨一百天，何况是骨折呢，很遭罪很难受。我有一位朋友，说自己的母亲骨头不怎么好，医院说有骨质疏松，脚后跟还有骨质增生，但母亲性格倒是外向，特别喜欢走动，儿女稍微不注意，母亲就出去溜达闲逛或者串门去了。朋友总是担心她摔跤，年纪大了，还有骨质疏松，但母亲就是不听劝，不好好呆在家里，就是希望外出走动，咋整呢？于是求助我问有没有简单的食疗方可以预防骨质疏松的，与其整天担心母亲摔跤，还不如想办法让她的骨骼强壮起来呢。简单的食疗方，这位朋友说母亲不太喜欢吃药，我想了想，就给朋友推荐了青娥丸。大约一个月后，朋友发来反馈消息，说这个青娥丸太好了，母亲服用了一个月，不仅骨质疏松大大改善，连脚后跟的骨质增生也收了进去，母亲说好久也不见脚后跟痛了，去医院检查，医生都惊讶，骨质增生没了！这个青娥丸就是以核桃为主要原料的一个养生小丸子，专门为中老年人准备的，尤其是腰腿不利索的中老年人一定要学会，这个方子出自《北宋太平惠民和剂局方》，这本医书收录了很多经典方子，我就不多说了。这个青娥丸也流传了千年，可以强筋壮骨，可以明目乌发，可以大补肝肾，让老年人骨骼强壮，腿脚灵活，可以修复骨质，改善骨质疏松，还可以消除骨质增生。这个青娥丸具体做法如何呢？大家记好了，三味药食同源的药材：核桃仁、补骨脂、杜仲。三种原材料打成超细粉，一比一打成粉末，具体要买多少自己掂量着，想多做一点就多做一点，想少做一点就少买一点，建议每种材料买以上。然后怎么做呢？再买来大蒜，大蒜去皮，蒸熟了，捣成泥，然后与三种原材料混在一起，再加上适量的蜂蜜，做成药丸子。买多少大蒜呢？就可以了。一个丸子大概。每天可以服用两丸或者三丸都可以。要坚持服用一个月左右。我们来简单分析一下这个青娥丸。青娥丸是通过补肾来解决骨质增生的。中医认为，骨头的病都要补肾，因为肾主骨生髓。老年人的骨质疏松都是肾虚导致的。骨骼需要骨髓来滋养，这个骨髓从哪里来？从精里面来。精髓，精髓，先有精才有髓，这个精就是肾精，肾主藏精。肾精可以化为髓，一方面滋养骨骼，一方面滋养大脑。所以肾虚了，肾精不足了，就会导致骨质疏松。没有骨髓的滋养，骨头老化了，坚硬了，就会形成骨质增生。所以骨质增生本质上也是肾虚导致的，治本也要补肾。我们看青娥丸三味药，核桃就是补肾的，核桃是坚果，核桃仁是藏在坚硬外壳里面的仁，凡是仁类药性都走肾，可以补肾，可以益精髓。核桃长得也像大脑，补脑就是补肾，前面说过了，脑髓是肾精化来的。补骨脂一看名字就是补骨头的，补骨头的就是补肾的，这个脂还是非常精华的东西，膏状的，其实就是肾精。所以补骨脂可以益肾填精。杜仲也是补肝肾的。杜仲可以强筋壮骨，对肾虚导致的腰痛效果特别好，这个筋可以维系骨头，可以保护骨头，润滑骨头，让骨头灵活。肝主筋，强筋就要补肝，杜仲可以补肝血。杜仲是一种树皮，这种树皮非常柔韧，你看杜仲撕开后会有长长的丝状物，说明杜仲非常柔韧，好比这个筋。杜仲除了补肝还可以补肾，可以强壮腰膝。总之，腰腿的病离不开杜仲。三味药一起，强强联合，通过补肾来解决骨骼的问题，可以修复骨骼，可以强壮骨骼，可以预防与治疗骨质疏松，骨质增生也可以用。如果骨质增生可以配合化铁丸来治标，这个青娥丸可以治本。青娥丸，中老年人的福音，送给你。心动不如行动，赶紧做起来吧。【WINDRISES MINIPROGRAM PROMOTION】尊享直接对接老板
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