巴西柔术高手训练图片高清

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一、黄景瑜柔术什么水平

黄景瑜巴西柔术段位为紫带。巴西柔术的段位级别分为：白带（初学者）、蓝带（入门者）、紫带（掌握所有技术者）、棕带（精进者）、黑带（传授巴西柔术者）、红带（巴西柔术传承贡献者）。根据国际巴西柔术联盟规定的最短年限，白带升蓝带最少需要2年，蓝带升紫带最少需要1年半，紫带升棕带需要1年。对于一般的习练者来说，升到紫带要经过4-5年不间断的学习、训练才能得到。

人物评价

黄景瑜是一枚正经的东北老爷们，除了幽默的谈吐、逗比的特质，还是一名柔术发烧友。他堪称撩妹高手，温柔的虎牙杀、蜜汁丹东口音和模特出身的好身材，而灯光下的他五官精致立体。模特出身的他，在镜头面前游刃有余，戴上拳击手套，站在拳击场上，凌厉的眼神中透露着一股初生牛犊不怕虎的冲劲。

二、巴西柔术与柔道的区别

　　巴西柔术强调寝技，对地面格斗没有时间限制。不象柔道，巴西柔术不需要把对手很漂亮、干净的摔到地上，而需要使用任何可能的方法将打斗引向地面。对于，下面我具体介绍给大家。

　　巴西柔术不是柔道。尽管在摔法和地面技术上有很多相似的地方，在训练方法和打斗策略方面它们之间有很多不同的地方。在格雷西们的带领下，巴西柔术的练习者，在很大程度上改进、发展了由前田光世传授的技术、训练方法和打斗策略。在真实打斗中不实用或需要很大力气的技术被弃用或被更有效的技术所取代。柔道强调的是培养练习者的道德和社会责任感。相反，巴西柔术只考虑如何让打斗更有效。像前田光世一样，格雷西们坚信武术的真正价值在于在真实打斗中的有效性。这点就将巴西柔术同柔道和其他古柔术区分开来。

　　柔道已经发展成为一项现代的奥林匹克运动，在全世界上很多国家都有练习者。为了不让练习者受伤，柔道添加了很多规则。同时也加入了很多规则，让比赛更好看。但在巴西柔术中，就没有规定的规则的限制。在街头打斗中，攻击者其实会使用任何方法来来获胜。在竞技柔术比赛中，除了不允许击打对手外，几乎没有限制，竞技者可以使用任何技术。

　　由于规则的限制，柔道鼓励使用投技，而不是地面技术或绞技。结果是柔道选手被训练成擅长使用捉拿道服的投技高手。柔道者的最终目标是将对手干净、有力地摔到垫子上，以获得“一本”胜利。柔道规则限定，如果双方倒地，地面战限时为30秒。如果不进行寝技或没有动作，裁判会让大家站起来从新开始。而选手又会试图将对手以“一本”摔倒到地面上。在垫子上时，柔道练习者会选择抓紧对手，等待裁判喊停重新开始比赛。紧抓住对手30秒并不需要太多的技术。因此，柔道者没有必要练习逃脱的技术，而多靠裁判来“解救”。这种训练方式在打柔道比时，是有效的，且能最大限度地帮助选手在比赛中取胜。但在自卫时，作用是有限的。

　　与此相反，巴西柔术强调寝技，对地面格斗没有时间限制。不象柔道，巴西柔术不需要把对手很漂亮、干净的摔到地上，而需要使用任何可能的方法将打斗引向地面。由于没有裁判的限制，一旦进入地面打斗，完全由竞赛者自己决定是逃还是发起进攻。巴西柔术很多是通过关节技、绞技使对手降服，如不能降服对手，选手靠得分取胜。分数根据能否取得控制姿势来计算。这是根据真实打斗的情况制定的，因为处于控制姿势的一方可以不受阻碍轻易地击打对手。通过这种得分系统的训练，柔术练习者可以潜移默化地掌握打斗的原则。缺少限制和裁判的干扰，这样的训练则更利于真实打斗。

　　巴西柔术裁判做得很少，他们只管记分，并保证选手在比赛区域里。由于得分是根据选手获得控制姿势，而非其他的武断判定，所以裁判要想偏袒某位选手几乎是不可能的。另外，很多比赛的结果是以一方认输结束的。因此，多数巴西柔术的比赛是客观的，很少会引起争议。同柔道不同，巴西柔术裁判相对很少能控制柔术比赛或参赛者。在设计时，巴西柔术比赛尽量避免让裁判决定比赛结果的不必要、不现实的规则。裁判不能干扰比赛，每场比赛的结果只取决于参赛人自己。人们不能指望裁判来引导比赛，不能静呆著等裁判来分开双方，让大家站起来。比赛中没有回合、起立、重新开始或时间限制。每个参赛者必须依靠技术和技巧将对手弄到地上，逃出不利的位置，将对手控制住制服。

　　巴西柔术发展为一种强调自卫的武术。即使在竞技柔术比赛中，得分体系也反映出无规则真实打斗的重要因素。如果你过分依赖规则，当你遇到没有规则的情况时，就会处于非常不利的位置。因为在街头斗殴中，是没有重量级别、裁判，没有重新开始，也没有规则的。

　　巴西柔术训练为什么需要穿道服

　　第一，如果你是业余巴西柔术爱好者，那没有任何争论的必要，你一定要进行有巴西柔术道服的训练。这不仅是看着很酷的问题，这更是在传承一项武术的基本条件，保持其传统，道服、道带、礼仪、文化等等，缺一不可，我觉得我们都有必要保持其特有的文化，才能更好地传承柔术的精髓，不仅仅是其技术威力，更重要是其文化底蕴和精神。

　　第二，如果你是职业MMA拳手，或者MMA爱好者，你也应该训练一定量的有道服柔术，因为有道服的柔术更为复杂，技术性更强，更强调技术的准确性，更为细腻，更强调技术对抗，能够更好地提高一个拳手对技术的掌握，对对手的控制能力更强。

　　柔术的本质就是杠杆原理下的控制与反控制的博弈。穿道服，控制起来更容易，摆脱起来更难，无道服，更不容易控制，更强调力量和爆发力。举个简单的例子，有道服的抓把更容易，摆脱更难，如果你单凭力量和爆发力，遇到抓把很好的对手，摆脱是非常非常困难的，会消耗很多的体力，但是无道服因为控制比较难，靠力量和爆发力更容易摆脱对手控制。所以，道服对于柔术训练的辅助作用毋庸置疑，道服可以让柔术对抗更强调技术性，利用技术、杠杆去博弈，而不是简单粗暴的力量对抗，力量是有限的，而技术是无限，力量与技术的对抗在最高水平，比如UFC，永远是技术占上风的，当然力量是必不可少，但是没有技术的力量遇到有技术的力量是百战必败的!

　　所以，无论你是职业MMA拳手、MMA爱好者，巴西柔术训练者，做个技术流绝对是正道，你有力量、有爆发力，有强大的身体素质，这是非常棒的，如果你在此基础之上以技术为依托，这是更完美的自己!如果你既没力量、有没身体素质，那做技术流是你唯一的选择了，帝哥在关闭了那几扇窗户的同时，还是给你留了一条出路的。

　　在UFC，或者MMA比赛里，确实很多的冠军不完全不练有道服柔术，比如说凯恩、宋恩这些有代表性的，但是不可否认他们全部都是摔跤系的高手，摔跤本身也是缠斗技术，他们的打法决定其本身就已经掌握非常好的控制和地面砸拳的感觉，所以对摔跤系的拳手来说，只要能摔倒对方，控制，并砸击对手就足够了，他们都不是以降服为目标，去争取比赛胜利的!

　　综上所述，我想说，感谢你的巴西柔术道服吧，他是你成为技术流最好的保障，靠蛮力是没有出路的，道服就像火车的两条轨道，保证你在格斗的人生路不出轨，且行且珍惜!

巴西柔术基本技巧：肘锁术、木村术，不依赖力量的自卫格斗手段

巴西柔术作为一种不依赖力量的基本自卫手段，可以非常有效地适用于任何身体素质的人。

从格斗比赛到竞技表演，从身体保健到平衡饮食，从增加肌体柔韧性到心理调节，所有这些都可以被用来提高练习者的能力。然而，体能力量训练却从来没有被传统巴西柔术列为重点。

许多武术流派都有进行热身运动和拉伸韧带的训练方法，而在巴西柔术训练中，拳击却是最重要的一种技术。拳击可改善身体素质，培养时机选择意识，增强身体灵活性，提高自身防御能力。

由于巴西柔术没有着重强调其他身体调节方式的训练的方法，在这篇文章中，我们将为大家展示共存于所有柔术流派中的两种极为常见但很有名气的基本技巧。

当把敌人压倒在地，而敌要遮挡其面部时，可采用肘锁术。

技法：

以下压势开始。如果敌紧护其面部，我两手并用，左手压于敌左腕上，右手置于敌右肘，将其胳臂推向地面（图1）。

我以左肘紧压敌颈部，然后我置右手于敌左臂之下，并抓我左腕（图2）。

注意：

当两手相抓时，应采取“猴爪”的方式，即拇指抓牢手掌边缘，以确保抓的更牢固，避免敌人的手从中挣脱。

要点：

1、头部低垂，以免被敌右手出拳击中。

2、步骤1中，在把敌人手部推下地面开始进行臂锁时，我左脚应从下勾住敌右腿。左脚尽量抬高，并以左臀压打敌身。同时，我右膝微朝外斜形成另一个有力支点。这两个步骤均为形成制敌支点，并保证敌人利用翻滚方式逃脱控制。

3、确定所有位置和支点安全性后，我紧压敌人手部在地，同时抬起右肘，使敌人手部向下滑。

注意：

确保敌胳臂在肩与手之间呈90°角度。如果动作正确，这个方法可以使敌肩部脱臼。

木村术，创始人为木村政彦，木村曾在1951年与艾里欧·格雷西的比赛中通过这个招数击败对手。

此术最常见于侧压势，但也可以被运用于站立势，上压势，或是防守势。由于此项技术常被用于侧压，故而动作讲解将从侧压势开始。

技法：

1、当我从右侧侧压于敌身上，且边防牢固，我以右腕扣敌左腕，并将敌左手猛推压于地面（敌手应是手掌朝下，而非朝上）。当敌手接触地面，我置左臂于敌胳臂下，并抓牢我右肘（图3）

2、手臂固定后，我调整臀部方向：置右腿于左腿下方，使右腿紧贴于敌胳臂下方，我左腿后倾以确保平稳，构成支点。与此同时，我右腕压向地面。改变腿部姿势后，我迅速置左腿于敌头部上方，并以右腿外倾以确保自身平衡。腿部完成防守动作和姿势后，实施锁术。我向后倾斜，并用力拉起敌人肩部和肘部，使胳臂以小于90°的角度把敌手部推向其左脚（图4）。

要点：

1、第1步最好在把敌手部猛推向地面时，我左臂以最快速度穿过敌胳臂，抓住自己右肘。当把左手滑过敌胳臂时，手掌应先朝上，而后翻转至朝下，以便抓牢右腕。

2、第2步把左腿置于敌头上可以避免在锁其胳臂时敌人坐起。左腿必须保持紧而有力地绕在敌人头部，以防止其从下翻起。

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