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一、李子柒桂花坚果藕粉好吃吗李子柒桂花坚果藕粉热量高吗
藕粉大家或多或少应该吃过吧，在大家的印象里，藕粉是个什么样子呢？大家有没有吃过李子柒桂花坚果藕粉？一起来看看吧！
李子柒桂花坚果藕粉好吃吗
是好吃的。自从喝了李子柒藕粉就爱上了，一股淡淡的桂花香，甜而不腻，味道好喝，坚果量也足！无限回购！每天早上都要泡一碗，自己又加了核桃，健康营养美味，浓厚的藕粉，坚果，枸杞，桂花看的见，也很好泡开，味道很好，微甜，每天用来当早餐吃。
李子柒桂花坚果藕粉热量高吗
每100克藕粉热量为372大卡，但用水冲开后大概在120大卡左右，所以藕粉泡开后热量不高。而且，藕粉不含脂肪，营养也丰富，蛋白质含有0.2毫克，碳水化合物含有93毫克，铁17.9毫克，钾35毫克，钠10.8毫克，钙8毫克，纤维素0.1毫克，是补铁补血的保健佳品。减肥时偶尔吃一碗藕粉并不会带来不利影响。吃传统工艺制作而成的藕粉是不会长胖的，藕粉新鲜莲藕加工制成，是一种不带麸质用开水冲泡的粉末，藕粉中富含膳食纤维和鞣质，可以有助于润肠通便，降脂排毒，吃了以后是不会长胖的。
藕粉怎么吃可以避免长胖
1、注意适量吃：减肥的时候可以吃藕粉，但是不要只吃藕粉，偶尔吃一次完全是没问题的。
2、不要再加糖：很多人冲泡藕粉的时候喜欢加白糖，虽说这样吃有一定的益胃和中功效，口感也好，但是由于藕粉中本身还有一定糖分，如果经常用白糖冲藕粉食用，机体摄入过多的糖分，长期过多食用后，还是有长胖风险的。
3、喝纯藕粉：现在的超市基本都有袋装藕粉卖的，但这些藕粉很少有“纯藕粉”。而是添加了淀粉、糖精等添加剂，常吃这种藕粉有极大的长胖风险。顶多适量偶尔吃吃，切忌多吃。比如我们可以选择自己做纯藕粉。
藕粉晚上吃好吗
二、3款黑芝麻零食，每天多吃好处多
黑芝麻真的是我们日常必不可少的营养成分，老少咸宜，做成零食，解决了嘴巴寂寞的问题，同时营养加倍！
老金磨方坊黑芝麻丸
一口一颗小丸子，十分的QQ萌萌，而且真的很香。一颗一袋，方便携带，放在包里随时随地来一颗，还特别添加了桑葚和黑枸杞，营养加倍哦！
李子柒黑芝麻核桃粉
黑芝麻和核桃的营养成分还用我多说吗？李子柒家的很多东西我都很有好感，比如螺狮粉，真的太好吃了！那么这款黑芝麻核桃粉是我的办公室代餐必备了，早上配面包，营养的早餐就在办公室完成了，太方便了！
老金磨方蜂蜜黑芝麻片
如果你害怕传统的零食吃完了会变胖，而且反式脂肪酸过多不健康，那么这款健康的零食你一定要尝尝，不仅好吃，而且还十分营养。不黏牙，香脆可口，放在办公室或者家里，饿了馋了来一片。
试吃李佳琦、李子柒推爆的18款网红零食，最好吃的不到10元
2020-03-30 03:43·SOHO广州
躲得过疫情
躲不过李佳琦直播间的疯狂安利
和李子柒淘宝店里螺蛳粉的诱惑
不能随意外出吃喝玩乐一个多月之后
忍不住想花钱了吗？
看完这篇网红博主零食推荐合集
保证你钱包一滴也没有了
01零食推荐×李佳琦篇
他的直播间有一种魔力
看他直播只有一次和无数次
他推荐的这十款人气零食
SOHO妹从吃到第一款
就开始无限回购
1-红谷林小石子饼-
风味人间带火了石子馍，佳琦一推就立马入手这款小石子饼，连西安本地人都爱的品牌。
口感有点像苏打饼干，更香更脆，一咬就咯吱咯吱响，脆到掉渣！！！
推荐指数：??????????
推荐口味：烧烤味
价格：8.8元
2-王饱饱麦片-
果干配料丰富，草莓冻干、椰子块超多，还有奶香十足的乳酪球，想要减肥又忍不住想吃零食的时候它简直就是解馋救星。
早餐泡热牛奶或者当零食吃，饱腹感也很强。
推荐指数：??????????
推荐口味：草莓乳酪、蜜桃乌龙
价格：29.9元
3-乐吉福香辣海带结-
爱吃海带的简直停不下来，每一片都有独立包装爽脆，有嚼头，汁爆多，开一罐啤酒配它，快乐似神仙。
推荐指数：??????????
价格：18.9元/2袋
4-轩妈家蛋黄酥-
轩妈家的蛋黄酥保质期特别短，但也比其它品牌吃起来更新鲜。
内陷是沙糯的红豆和整颗咸蛋黄，不爱甜品都能一口气吃掉两个，真材实料看得见。
推荐指数：??????????
推荐口味：红豆味
价格：29.9元
5-小梅屋蜂蜜梅饼-
口味偏酸，给不能吃酸的集美避避雷，如果你嗜酸如命，请盘它。
嚼起来软软的内里无核，酸酸甜甜超级开胃，吃完一颗整个下午嘴巴里都有回甘，拿它来泡水也很可。
推荐指数：????????
推荐口味：蜂蜜味、老梅干
价格：39.8元/3袋
6-富吃虾条-
在泰国也有很高人气的富吃虾条，一大包分量超足，一口就能吃出小时候的虾条味。
含虾量10％，所以虾味也蛮浓郁的，明知道热量很高就是停不了手。
推荐指数：????????
推荐口味：烧烤味
价格：22.8元
7-好巴食豆干-
追剧时绝对少不了它，麻辣鲜香，虽然是素食，一口咬下去，哇哦！就是有种吃肉的feel~
豆干香气十足，越嚼越香，价格也很亲民，OMG囤它！
推荐指数：??????????
推荐口味：麻辣味
价格：13.8元
8-三顿半超即溶精品咖啡-
公司常备续命咖，每一只都有自己的编号，数字越大咖啡越香醇。
冲泡贼方便，倒在牛奶里三秒就能get一杯拿铁，用过的杯子还能在三顿半官网回收。
推荐指数：????????
价格：189元/24颗
9-单身粮-
单身狗们走过路过不要错过，你们的专属粮来咯~联名黄小厨，吃的时候加点进去，hin上头。
拌面口感类似手擀面，弹弹的，有了雪碧的加持味道更是清爽了几分，料包里还贴心的配了海带包和花生，我爱！
推荐指数：??????????
推荐口味：椒麻味
价格：42.8元/6桶
10-上好佳咸蛋黄薯片-
第一次吃它简直打开了新世界大门，原来咸蛋黄和薯片这么搭，每一口都很治愈。
裹着咸香的咸蛋黄粉，回味还有一丢丢辣，爱咸蛋黄的会它爱到疯狂。
推荐指数：????????
价格：6元/包
02零食推荐×李子柒篇
如果+7是带货界一哥
那李子柒绝对是淘宝界顶流
她开的淘宝店铺只有31款零食特产
光螺蛳粉一个春节的销量就破百万
逛了一圈
还跟着种下不少的草
1-柳州螺蛳粉-
夜深人静总想嗦嗦嗦碗螺蛳粉，这一款据说能让螺蛳粉星人连汤都喝光光。古风的包装颜值hin高。
汤底鲜味很足，一包7种配料也算丰富，酸笋味道并不会很冲，喜欢小清新版螺蛳粉的集美请pick这款，绝对不踩雷。
推荐指数：??????????
价格：39.7元/3袋
2-桂花坚果藕粉-
我承认，这款藕粉我是冲着它的颜值来的，中国水墨风的荷花包装诗情画意，冲出来的更是仙气飘飘。
香甜的桂花味，入口滑糯，还有大颗的果仁果干做点缀，美中不足的是藕粉都有个难冲调的bug，很考验手法。
推荐指数：????????
价格：59.7元
3-海鸭咸蛋黄酱-
去年夏天网络上刮起了大热的咸蛋黄风，李子柒也跟风出了同款海鸭咸蛋黄流沙酱，香就算了还流沙，这谁顶得住啊！
拌面拌饭抹面包，可盐可甜可小清新，美中不足价格有一、、贵，适合搞活动的时屯两瓶。
推荐指数：????????
价格：39.9元/2瓶
4-紫薯蒸米糕-
米糕是很多南方小孩集体的童年回忆，李子柒在原味的基础上做了升级，米糕中间加了层细腻的紫薯泥。
软糯清甜米香很足，吃完嘴巴里还能保持一阵爆米花的香气，包装也一如既往的少女心。
推荐指数：????????
价格：29.8元
5-红油面皮-
吃啥方便面，红油面皮它不香吗？小小一杯，开水五分钟冲熟，分量刚好够下午茶解解馋，非油炸不会造成发胖负担。
热水泡过后面皮白白胖胖弹性十足，拌上酱料和海带菜包香而不辣，集美们冲鸭！
推荐指数：??????????
价格：29.9元/2杯
6-豆嬢嬢七彩豆浆粉-
一盒七种颜色7种口味，原味、黑豆、抹茶、蓝莓、紫薯、南瓜芒果、覆盆莓，无色素添加，每种味道冲出来都美美的。
冲泡后口感特别细腻顺滑，有了它，再也不用去早餐店排队买早餐啦~
推荐指数：??????????
价格：49.9元
7-铁观音剁椒酱-
可以直接拌饭的剁椒酱除了青红剁椒，还添加了松子仁、花生仁和铁观音茶叶。
口感比其他酱料更丰富些，蒜香味足，拿来拌白米饭更是一绝，做剁椒鱼头放几勺，去腥提味还能添几分清香。
推荐指数：????????
价格：39.9元/2瓶
8-朵朵香菇酱-
如果你是海天香菇酱的狂饭这款朵朵香菇酱你一定要试。
筷子挖下去每口都能吃出大粒新鲜的香菇肉，细品还有鲜脆的冬笋软糯的豌豆，两顿饭就能空瓶。
推荐指数：??????????
价格：39.9元/2瓶
后悔年前没多屯点零食的
你们报复性花钱的机会终于来了
以上这18款神仙零食安利
谁能忍住不剁手啊
编辑|小张儿
图片|淘宝
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