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一、不嚼碎食物就吞了有什么危害
1.咀嚼食物是消化过程的重要一步，不经过充分咀嚼就直接吞咽，可能会对胃和食道造成损伤。
2.未经咀嚼的食物会增加胃肠道的负担，可能导致消化不良。
3.细嚼慢咽有助于食物在口腔中与唾液混合，促进初步消化和营养吸收。
4.消化不良和胃肠紊乱可能是由于不咀嚼食物而引起的问题。
5.咀嚼不仅帮助磨碎食物，还能让食物与唾液充分混合，促进营养的初步消化。
二、...的时候由于吃的有点急，很多块都是没嚼碎就吞下去了，然后现在胃超级...
1.当你吃东西太快，没有充分咀嚼就吞下去，可能会给胃造成负担。
2.这样的情况下，胃可能会感到不适，有时还伴有恶心或呕吐的感觉。
3.如果你刚吃完牛肉就感到胃部不适，很可能是因为牛肉没有被充分咀嚼就进入了胃部。
4.为了避免这种情况，建议在吃饭时慢慢咀嚼，确保食物充分嚼碎后再吞咽。
5.如果不适感持续，可以考虑采取一些措施帮助消化，如饮用温水，散步等。
吃辅食干呕、不咬直接吞？该锻炼咀嚼能力了
原创2022-01-04 16:33·宝宝育儿常识
宝宝刚开始吃辅食的时候可能会干呕、咳嗽，一遇到这种情况，爸爸妈妈往往会慌乱，以为是噎到了，不敢再喂太大块，一直让他吃糊状的食物。
其实啊，这是本能的咽反射。这跟大人把手指伸入喉咙引发的干呕是一样的，只不过宝宝的舌头末端神经更敏感而已。
刚开始吃辅食的宝宝还不会咀嚼，如果像喝奶一样直接吸入吞咽，那有颗粒度的辅食一下被吸入，刺激了口腔后部，可不就干呕了。
很多宝宝一两岁了不爱吃肉或者咬咬吐出来，也是因为吃太精细了，咀嚼能力没有锻炼好。
所以，咀嚼能力的锻炼越早进行越好，后面过渡到大人饮食也更顺利，添加辅食后就可以开始了。
咀嚼能力为什么需要锻炼
咀嚼这个动作看着很简单，就是通过牙齿或者牙床把食物给磨碎了，这样宝宝就能更好地吞咽和消化大块的食物。
很多人以为咀嚼能力是天生的，到时间了自然就会了。
事实上，宝宝习惯了喝奶那种吞咽模式，咀嚼对他来说是需要全新学习的技能，因为这涉及到舌头、口腔、面部肌肉等各个部位的配合，才能顺利将食物嚼碎，再送入消化道。如果宝宝一直只吃糊状的食物，那他习惯了直接吞咽，咀嚼的技能一直没得到锻炼，到后面稍微硬一点的食物就很难接受了。还有可能出现这些问题：
影响消化和吸收口腔是消化之旅开始的地方，食物在口腔中被嚼碎后，在口腔分泌的唾液淀粉酶的作用下，就对食物进行预分解处理了，到了胃肠道，营养就能更好的被吸收。
那宝宝的咀嚼能力不达标，大块的食物没嚼碎就吞下去，加重了胃肠道的负担，不光营养不能被很好的吸收，可能还会引起消化不良、腹胀等。
挑食咬不动硬的食物，对肉这些就很抗拒了，就只愿意吃不需要怎么咀嚼，软乎乎的食物。
出牙不整齐咀嚼这个动作，是通过面部肌肉、颌骨等共同作用的。那要是宝宝一直吃糊状食物，咀嚼能力锻炼不够，颌骨的生长会受限。
牙弓是颌骨的一部分，颌骨发育不好也会影响到牙弓，等到出牙的时候，就没有足够的空间容纳牙齿，可能就长不整齐了。
说话晚、发音不清晰开口说话、清晰的发音都是基于下巴、嘴唇、舌头、面部等肌肉来完成的。咀嚼的时候这几个部位会一起运动，像舌头这些越用越灵活，宝宝的发音也会更清晰。
对应的，宝宝如果不会咀嚼，说话需要用到的各个部位的肌肉也得不到锻炼，语言能力发展就可能受影响。
怎么锻炼咀嚼能力你可能会有疑问，宝宝还没长牙怎么咀嚼。其实，会不会嚼不动。其实，宝宝的牙床并没有你想的那么脆弱，一些小颗粒的细碎食物都能嚼得动。这里给你几个锻炼咀嚼能力的方法：
及时增加辅食颗粒度《中国居民膳食指南》建议：宝宝的辅食应该从泥糊状开始，再过渡到有颗粒度、片状、块状的食物。不同质地食物引入的时间大概是这样的：这里提醒你一下，刚添加辅食的宝宝会有自然的咽反射，干呕、咳嗽都是正常的，也是学习吃辅食的必经之路。但这不是噎住，可以让他缓一缓，下次小口一点继续尝试就好。辅食该“动粗”的时候也还是应该“动粗”，刚开始可以一顿粗、一顿细，慢慢来适应。引入手指食物手指食物可以让宝宝自己抓着吃，比较适合用来锻炼咀嚼力。美国儿科学会建议：宝宝可以坐起来，并且将手或者其他物品放到嘴里的时候就可以给他吃手指食物了。这样推算一下，差不多是七八个月左右。具体怎么引入，也可以按月龄来：月龄手指食物形状、软硬程度6～7个月体验为主长条状，软烂一点的8～9个月水果：香蕉、火龙果、猕猴桃等；煮熟的蔬菜：胡萝卜、土豆、红薯比宝宝嘴巴大一点的块状、条状，稍微软烂一点10～11个月水果：芒果、橘子等；煮熟的蔬菜：山药、冬瓜、莴苣等；其他：溶豆、馒头、小馒头饼干等条状、块状、片状、颗粒状，稍微硬一点，需要咀嚼一下的1岁左右水果：哈密瓜、梨等；煮熟的蔬菜：玉米、四季豆等；其他：肉丸子、面疙瘩等各种形状，更硬一点的，或者纤维含量更高的提供牙胶牙胶也有不同的形状、颗粒，让宝宝咬一咬，可以刺激他舌头、嘴唇的灵敏度，知道了啃咬，也能更顺利地进行咀嚼。让宝宝模仿小宝宝并不知道咀嚼的动作是怎样的，你可以在吃饭的时候给他展示咀嚼的动作，特别是食物放进嘴巴后，咀嚼、吞咽后，再张开嘴让他看看。宝宝经过观察，也会模仿你嘴巴的咀嚼动作。刷牙或刷牙龈通过刷牙降低宝宝口腔的敏感性，这样当食物送入后，一定程度上可以缓解咽反射，减少干呕的情况出现。对于没有长牙的宝宝，可以用柔软的纱布，缠住食指，轻轻擦拭口腔内部，舌头也可以顺带着擦一下。锻炼咀嚼能力是一个循序渐进的过程，宝宝要真正学会咀嚼要花上很长一段时间，需要不断的尝试，爸爸妈妈一定要多一点耐心，给他更多的时间慢慢学。【WINDRISES MINIPROGRAM PROMOTION】尊享直接对接老板
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