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一、玉田领域游泳健身馆在哪条街
鼓楼东街。游泳健身馆是主要用于进行游泳、跳水、水球等水上运动的体育建筑。玉田领域游泳健身馆在鼓楼东街。在古代,室内游泳运动常同沐浴、游乐活动结合在一起,豪华的古罗马浴场起着游泳馆的作用。在现代,世界各国都建有游泳馆,著名的有日本东京代代木国立综合体育馆中的游泳馆、联邦德国慕尼黑奥林匹克中心的游泳馆。充气式建筑已应用于游泳馆。
二、游泳好处多水中一分钟地上一小时
水中健身好处多
人们在陆地上进行运动时,最容易造成损伤,水中健身则不容易拉伤肌肉。因为在水里有浮力,减少了运动过程中对关节的冲击力,使骨骼不易受伤变形,并且不像陆地运动那样容易疲劳。
其次,水的阻力能更好地发展肌肉的力量和肌肉的伸展性。相同条件下,人在水中活动的阻力比在空气中大许多倍。
如果动作速度相同,水中运动与陆地运动相比,完成动作至少要多用6倍以上的力。可见,水中锻炼可以收到事半功倍的效果。ssnn瘦身减肥
另外,水的散热能力是空气的28倍多,浸在水中1分钟消耗的热能量相当于在同温空气中1小时所消耗的热能量。水中30分钟散耗热能相当于空气中正常人一天散耗的热能,能帮助消耗多余脂肪。
水中运动还能增强生理机能。肌肉的活动、收缩,加上浮力、水压共同挤压血管,促使循环机能增强,代谢调节能力增强。长期坚持水中健身操运动,能使肺活量增大,摄氧能力增强,水分流失。
什么游泳姿势最有助塑身?
美国每年有几十万人热衷于水中健身,日本游泳馆里辟有专门的慢跑道,水中健身被世界各国健身专家公认为最有效、最快捷、最安全的塑身运动。原创瘦身男女
你的游泳姿势正确吗?
游泳对促进新陈代谢,扩张皮肤血管,增强身体抗病能力大有益处。同时有助提高呼吸机能,使心肌收缩有力,提高循环系统机能,并起到减肥降脂的作用。但是,如果技术动作不规范,锻炼目的就达不到。原创瘦身男女
比如,游泳时主要靠腿部的力量,但很多人游泳时只重视上肢动作,腿部基本不动。这样游起来不仅吃力,本来可以提供动力的腿反而成了累赘。ssnn瘦身减肥
还有换气,对游泳者而言是一项非常重要的技术。有的人不学换气,游蛙泳时头一直昂在水面上,颈部、背部肌肉一直很紧张,白白消耗了体力。
另外,因为头不能扎在水里,身体在行进中的阻力会增大,花同样的体力,动作规范的运动员可以游100米,而动作不标准的人只能游25米。
日本女优游泳选手出身,维持惊人胸器有秘招
2015-04-17 18:19·足球小杨哥
日本当红性感写真女星手岛优曾是一名很有潜力的游泳运动员,之后转战娱乐圈。她拥有I罩杯的巨乳身材,因此成为众多日本男性梦寐以求的女神。不过最近手岛优自曝去年因为暴饮暴食,体重一度暴涨至70公斤:“为了维持I罩杯,我加大了游泳训练的强度,总算恢复了正常的体形。”
现年32岁的手岛优是当下日本最有人气的性感女优之一,拍摄的性感写真和相关影像作品通常很快就被抢购一空。尤其是一对I罩杯尺寸的巨胸,令很多男性为之倾倒。不过,最近的采访中,她自曝巨乳身材很大程度是依靠长年累月的游泳训练维持:“我并非天生丽质,后天的努力也很重要。”手岛优曾是日本青少年奥林匹克杯比赛(日本奥委会主办的日本全运会,很多著名的选手都曾参加这一比赛)的游泳项目的候补选手。之后转战娱乐圈。她透露去年9月为止,“自己的身材简直无法见人,体重暴增至过去高中时代的最高峰——70公斤左右。每天最害怕的就是照镜子。”
手岛优表示,自己属于易胖体质,多年来都依靠系统的游泳训练维持凹凸有致的巨乳身材。去年因为暴饮暴食,体重暴增:“和朋友合照时,发现里边的肥大妈模样的人居然是自己!仰泳的时候,看到大肚腩竟然比I罩杯的巨胸还要挺拔,我就知道,非要减肥不可了。”手岛优说除了控制饮食,她减肥的主要手段还是游泳:“过去每周平均去两次游泳馆,现在则至少去三次以上。每次游泳的时间也比过去要长。总算恢复了过去的身形。”
手岛优直言,I罩杯巨乳是自己的饭碗,“必须有充分的自觉性去维持良好的身材。采访时,很多时候会被问到拥有巨乳的秘诀,其实游泳真的是女生们健美的一个很好的方式,建议大家都尝试一下。”
当红女优靠游泳拥有I罩杯身形,成为日本网友的热议话题。很多网友表示:“很喜欢手岛优!比其他的女优更直率,不矫情做作是她的魅力之一”,“不愧是专业游泳选手出身,这样的减肥方式很励志”,“游泳时,I罩杯波涛汹涌,视觉冲击效果太强了”,“一直喜欢看她在综艺节目中进行游泳比赛或是客串花样游泳表演,有种其他女优无法匹敌的健康性感美。”一些人指出,在女优如云的日本,手岛优能长久保持高人气,“离不开她本人的刻苦努力,会一直是她的铁杆粉丝。”有意思的是,不少人表示:“如果是为了手岛优,可以放弃宅男嗜好,陪她从早游到晚都可以。女神嫁给我吧!”
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