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一、国内顶级水果有哪些中国十大顶级水果排行榜
中国十大顶级水果排行榜
1、丹东99草莓——是1999年从日本引起的一个草莓品种，由于其芬芳的气味和香嫩的口感，丹东地处北纬40度，是国际上公认的草莓优生长带。
2、嘉宝果——又名珍宝果，如同一颗颗璀璨耀眼的明珠，镶嵌在枝干上引人采摘。嘉宝果肉味甘甜，水润多只，富含多种维生素，营养价值高。
3、无锡阳山水蜜桃——果形大、色泽美，皮韧易剥、香气浓郁，汁多味甜，入口即化，有水做的骨肉美誉，富含多种微量元素。
4、海南玫珑蜜瓜——得天独厚的地理环境与光照条件，使得海南水果脱颖而出。经过海南特有的水土滋养与技术培育，目前成为了国内甚至国际上都畅销的甜瓜之一。
5、铁树果实——只要生长环境优异，经过几十年的积累，铁树的果实呈艳红色，如同宝石一般相互串联在一起，引人垂涎。
6、西安翠香猕猴桃——含有丰富维生素，热量低。味道清香鲜美，甜酸宜人，质地细而果汁多。其维生素C含量185毫克/100百克鲜果肉。
7、雪莲果——又名菊薯，有着控制血糖的功效，除此之外雪莲果还有着通便利肠、排毒降火等多种功效，是一种非常健康的水果。
8、攀枝花芒果——海拔与地势利于芒果吸收光热，山地种植的通风透光条件好，利于传粉坐果，种植出的芒果具有甜大鲜的特点。
9、新疆牛油果——因为气候的原因，这里的牛油果肉质紧实，色泽鲜艳、味道浓郁，将核用勺子挖出，吃起来如同天然的奶油冰激凌，让人口齿留香。
二、十大增强免疫力的水果排行榜
1、木瓜——具有很高的营养价值，不仅能够提供人体所需的及钙、铁等微量元素，还能够提高人体免疫力，多吃还可以延年益寿。
2、葡萄——含有的果酸能够助消化、健脾胃，含有的多种维生素和矿物质都对提高人体免疫力有很好的功效，葡萄籽还具有极强的表抗氧化功效。
3、石榴——维生素C含量比苹果和梨还要高，不仅能够补充人体能量和热量，还能够提高人体免疫力，对人体具有很好的保健功效。
4、柚子——含有丰富的维生素和多种矿物质，具有降血糖、降血脂、美容减肥等多种功效，经常食用对提高人体免疫力很有帮助。
5、山楂——食用山楂不仅能够健脾开胃、消食化滞，而且山楂中含有的一种黄酮类对提高人体免疫力，控制癌细胞生长具有很好的功效。
6、菠萝——含有的菠萝朊酶的物质能够助消化，促进血液循环，富含的维生素B1还能够促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，消除疲劳。
7、苹果——含有丰富的维生素和矿物质，经常使用不仅能够提高人体免疫力，还具有生津止渴、补脾养胃、润肺和美容等多种功效。
8、猕猴桃——维生素C含量极高的水果，有着“水果之王”的美誉，不仅能够提高人体免疫力，还能够降低人体胆固醇，助消化和预防便秘。
9、香蕉——含有丰富的纤维素，能够促进胃肠道蠕动，助消化，同时还能够增强人体对疾病的抵抗力，促进人体生长发育。
十大高热量水果排行，好多比肉的热量还高
2020-03-19 15:23·齐鲁壹点
很多人都信奉，不吃晚饭只吃水果的教条，他们以为吃水果比吃饭摄入能量要少，其实并不是这样的。这么吃如果不注意种类的话可能会越吃越胖，适得其反。因为，有些看起来低热量的水果，其实热量特别高。
今天我们给大家整理了十大高热量水果排行榜，帮助大家界定什么水果不能吃。同时我们将介绍几种适合减肥吃的水果，帮助大家界定什么水果能吃。
十大高热量水果排行榜
第10名：石榴
石榴的热量为72kcal/100g，好吃的味道也掩盖不了它含糖多的事实，石榴不能抗衰老还可能加重便秘，因此不建议多吃。
第9名：柿子
柿子含有丰富的胡萝卜素对眼睛比较好，但是其热量为74kcal/100g，还是比较高的，一天不要超过2个。
第8名：梨
梨看似甜味不大，其实其中的糖分和热量还非常高（79kcal/100g）。需要注意的是梨并没有止咳的功效，倒是其丰富的水分意味着它可以用来补水。（我原来的文章，有兴趣的可以看一看）春天干燥多变，吃这种水果滋润养人——5种最好吃
第7名：山楂
山楂的热量其实也是比较高的，102kcal/100g的热量意味着它不适合大量吃。山楂的酸味隐藏了山楂的高热量高糖分。
第6名：菠萝蜜
菠萝蜜个头很大但是能吃的却不是很多，其热量也比较的多为105kcal/100g，菠萝蜜钠钾含量比较高，一天内也不要吃太多。
第5名：香蕉
香蕉的热量为115kcal/100g，看着不起眼其实很长胖，还有要提一句的是香蕉干，不要以为它是晒出来的，香蕉干是炸出来的，不要多吃！
第4名：鲜枣
鲜枣是典型的短小精悍型的水果，别看它个头不大但是糖分特别高，热量为125kcal/100g。干枣热量更高，一次吃十几个就够了。
第3名：榴莲
榴莲的脂肪和糖分都特别高，热量为147kcal/100g，也是一种比肉还要高能量的食物，不适合当做减肥餐食用。
第2名：牛油果
牛油果的热量为161kcal/100g，高于肉类的143kcal/100g。它的脂肪非常高，关键是它很贵，除了对减肥不友好之外，对钱包也是有致命打击。
第1名：椰子
椰子的热量为241kcal/100g，高于肉的143kcal/100g。椰子是一种典型的高热量高糖分水果，同时也只不能丰胸，椰果也不是用椰子做的。
那我们平时应该吃什么水果减肥呢？我们来举几个例子。
橙子：其类胡萝卜素含量比较高，维生素C含量比较高，好吃营养低热量
樱桃：富含膳食纤维，但是吃多了伤钱包
菠萝：维生素C含量高，和凤梨是一种东西，比较适合减肥
葡萄：营养好吃，富含水分。
柚子：维生素C含量高，越重越好吃，每天吃三四瓣就好，吃多可能拉肚子
李子：营养丰富但是核不能吃有毒
柠檬：维生素C含量不是很高
芒果：富含胡萝卜素，不要放冰箱
草莓：膳食纤维丰富，会掉色不耐储存要尽快吃
杨梅：泡盐水可以去除小白虫，不适宜多吃一天吃10-15颗吃多容易腹胀。
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