专业小程序设计开发——助力新电商新零售

电话+V：159999-78052，欢迎咨询素食主义可以喝奶粉吗，[小程序设计与开发]，[小程序投流与推广]，[小程序后台搭建]，[小程序整套源码打包]，[为个体及小微企业助力]，[电商新零售模式]，[小程序运营推广及维护]

一、喝奶粉和纯牛奶哪个好

在选择喝奶粉还是纯牛奶的问题上，我们应当先了解这两种乳制品的营养成分和特点。奶粉是通过新鲜牛奶经过干燥工艺制成的，保留了牛奶中的蛋白质、钙、维生素等多种营养成分，同时脂肪含量较低，易于消化吸收。相比之下，纯牛奶是一种天然的乳制品，含有丰富的蛋白质、钙和维生素等营养成分，脂肪含量适中。

从营养价值的角度来看，奶粉和纯牛奶各有优势。奶粉易于消化吸收，适合各个年龄段的人群食用，特别是对于婴幼儿和老年人来说，奶粉是很好的选择。此外，奶粉方便携带和保存，适合在户外或旅行时食用。而纯牛奶则富含蛋白质、钙和维生素等营养成分，尤其是钙含量丰富，有助于骨骼健康。纯牛奶的脂肪含量适中，既不会过于油腻也不会过于清淡，适合大多数人食用。

对于某些特殊人群，选择奶粉或纯牛奶可能更为合适。例如，对于乳糖不耐受或对乳制品过敏的人来说，可以选择深度处理的无乳糖牛奶或植物蛋白饮料等替代品。而对于素食主义者来说，可以选择植物蛋白饮料或豆奶等产品。

在考虑不同产品时，我们还需要关注可能存在的添加剂和防腐剂等问题。一些纯牛奶产品可能会添加防腐剂和稳定剂等成分，以延长保质期和提升口感。而奶粉则通常不添加任何化学物质，因此更为天然。在选择产品时，我们应该仔细查看配料表和营养标签，以确保选择的产品符合我们的健康需求和标准。

总的来说，喝奶粉还是纯牛奶取决于个人需求和偏好。对于需要方便携带和易于保存的人来说，奶粉是一个很好的选择。而对于追求天然、健康且对乳制品成分有要求的人来说，纯牛奶可能更为合适。在选择产品时，我们还应关注产品的成分和营养标签，以确保选择的产品符合我们的健康需求和标准。

二、素食主义家长问婴儿喝椰奶还是豆浆没母乳给婴儿吃什么

一般家长是素食主义者的话，那么很可能宝宝就会没有奶水喝，因此就会有宝妈们给宝宝喝点别的。那么婴儿喝椰奶还是豆浆？没母乳给婴儿吃什么？下面canyinms.com小编带来介绍。

素食主义家长问婴儿喝椰奶还是豆浆

12月10日，四川成都，新生儿科罗医生在查房时发现一名新生儿妈妈刚生下孩子第1天，母乳很少孩子饿得直哭，孩子妈妈作为素食主义者就问医生是喝椰奶还是豆浆，罗医生连忙向家长科普。

罗医生说，当时自己吓了一跳，小婴儿爸妈都是素食主义，自己给他们进行了宣教，从医学角度来说，新生儿营养需求很高，如果不吃母乳或配方奶容易导致营养不均衡或肠胃问题，不利于孩子健康生长发育。有专门的素食奶粉也可以但是热量不够高，吸收率不好。

经过科普，妈妈如果母乳不够医院后续会提供水奶给宝宝。

没母乳给婴儿吃什么

新生儿刚出生没奶吃的话，可以吃一些羊奶或者一些奶制品，当然这些必须取决于宝宝的身体体质，以及消化功能是不是好，消化功能不好的话可以选择羊奶粉，因为羊奶粉是一种小分子，更容易消化些，味道也比较更容易接近母乳。

同时还要查清楚自己没有奶水的原因，造成没有奶水的原因有很多种乳房发育不全，乳腺堵塞，月子期间心情起伏过大，这些原因都可能会导致没有奶水的情况出现。

母亲没奶水可以通过一般治疗、物理治疗等方式来改善症状。

1.一般治疗：可能是乳腺管不通，偏食等原因导致的身体缺乏营养，或是身体虚弱等原因导致没有奶水，此时可以在饮食上增加营养来促使母乳分泌，在此期间一定要多吃一些蛋白质丰富的食物，比如说鸡蛋、牛奶，可以喝一些通草鲫鱼、猪蹄汤、鸡汤、排骨汤等食疗的方式催奶，孕妈妈也要保证充足的休息和睡眠，可以让孩子多吮吸乳头，刺激乳房分泌乳汁。

2.物理治疗：乳腺不通可能是由于局部血液循环受阻引起的，孕妇可以用热毛巾湿敷乳房，或通过针灸、按摩的方式来促进乳房疏通，帮助奶水分泌。

母亲在哺乳期间一定要保持良好的心情，不要出现偏食的情况，保证每餐营养均衡，如果长期奶水很少或没有，建议及时去医院就医，以免导致孩子营养不足。

以上就是全部内容，更多精彩请继续关注小编。

纯素食是健康饮食吗？

网上看到很多言论都推崇素食，说吃素更健康，是真的吗？

我的答案是——纯素食并不健康

素食主义，近几年由于一些机构、书籍等等的宣传，获得了很多追捧者。

素食分为全素、蛋素、奶蛋素等好几种。全素是什么荤腥都不吃，鸡蛋和牛奶也不能吃，这种是最不健康的，奶蛋素则好得多，可以吃鸡蛋或牛奶。

不管哪种素食，都不如荤素合理搭配的均衡饮食健康。

人体需要的营养素分布在各种不同的食物里，有的营养素在动物性食物里多，有的营养素在植物性食物里多，所以，为了获得全面均衡的营养，我们应该同时摄入适当比例的动物性和植物性食物。

所有宣传素食更健康的说法都不靠谱。

你如果因为饮食习惯或信仰、心理等因素而吃素，那么我可以尊重你的选择。但如果你说，是为了养生，为了健康而吃素，我就非常不赞同了，为了健康而吃素，毫无科学逻辑。

我见过很多人似乎是被养生机构或一些公众号的养生文章洗脑了，魔怔了一样非要提倡纯素食，甚至前两年我朋友圈有一对家长莫名其妙迷上了素食，相信吃素才是最健康、最人道的生活方式，后来他们生了孩子，母亲怀孕期间也素食，孩子生下来也要用纯素的奶粉。我真的相当看不下去，曾经委婉的提过一嘴，被拒绝后我也不再过问。

我本人非常反对婴幼儿、儿童、孕妇纯素食。长期纯素食几乎必然造成营养不良，奶蛋素搞不好也会营养不良。

纯素食和奶蛋素食都存在蛋白质、维生素B12、铁、锌、Omega3多不饱和脂肪酸等营养素缺乏的风险。

对于还在妈妈肚子里的胎儿、婴幼儿和儿童来说，它们生下来没办法选择自己的饮食方式，在心智和身体都未发育成熟之前，只能让父母替自己做决定。

可是在成长的关键时期，如果发生营养不良，可能造成一辈子的身体伤害。

---

下面说一下素食，主要是纯素食，容易缺乏哪些营养素——

纯素食容易缺蛋白质蛋白质的数量和质量都很重要，动物性食品的蛋白质不仅数量高，质量也高，氨基酸构成和人体需要的氨基酸比例接近，利用率很高。而植物性食物，除了大豆等少数食物里的蛋白质质量较高外，其他大部分植物性食物中的蛋白质都属于不完全或半完全蛋白质，不仅含量低，质量也低，人体利用率不高。

所以纯素食者容易缺乏蛋白质，奶蛋素则好得多。

一般我们建议从动物性食品中来源的蛋白质不要低于50%。

纯素食容易缺维生素B12维生素B12主要存在于肉类食品尤其是红肉中，所以素食者几乎都缺乏维生素B12。维生素B12是人体内维持神经系统、造血功能、调节代谢等等作用的非常重要的维生素。

纯素食容易缺铁和维生素B12类似，铁也是动物性食物中含量高，尤其是红肉，而且动物性食物中的铁其存在方式更利于人体吸收，植物性食物中的铁不仅含量低，吸收率也低。

有人说鸡蛋里不是有铁吗？那么奶蛋素是不是好一些呢，其实鸡蛋黄里虽然的确有铁，但由于鸡蛋中含有一些对铁有干扰吸收作用的蛋白质，所以导致铁的吸收率非常低，大概只有3%左右。

纯素食容易缺Omega3多不饱和脂肪酸多存在于水产品，尤其是深海鱼中，如果不吃鱼和其他动物性水产品，很难获得充足的Omega3脂肪酸。

纯素食容易缺锌锌也是动物性食物里含量比较高，尤其是水产品中的贝类含有丰富的锌。锌有帮助生长发育、智力发育、提高免疫力等重要作用，发育时期的儿童尤其要注意锌的充足。

素食者容易缺锌。

---

综上，纯素食并不健康，我同意人们都有选择素食的权利，但是我认为任何人选择纯素食的原因里都不应该包括「为了健康」。

还有，儿童没得选，我再强调一遍，我反对孕妇、婴幼儿、儿童素食。

---

我是营养师芝麻酱，祝大家健康。

【WINDRISES MINIPROGRAM PROMOTION】尊享直接对接老板

电话+V： 159999-78052

专注于小程序推广配套流程服务方案。为企业及个人客户提供了高性价比的运营方案，解决小微企业和个体拓展客户的问题