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钟汉良今年已四十有三，但依然逆生长，皮肤好得让女人都艳羡。作为一名艺人，钟汉良不仅演技炉火纯青，拍起戏来拼命三郎一般，而且才华超群，舞蹈、绘画、摄影、撰文、小提琴、钢琴、萨克斯、吉它、口琴随手拈来，运动也是全能，可他偏偏是素食主义者。这听起来似乎并不科学，一个素食者怎么会有如此的逆天才华、天马行空的想象力，而且被剧组人员称为“铁人”，钟汉良今日更博透露秘密，原来是素食加五分饱的美食金律，按他的说法，“五分饱才有创造力”。
素食为小哇添动力
小哇是有名的温暖男神，不仅长相逆生长，而且模样湿润，有如一块美玉，怪不得一提及“陌上人如玉，公子世无双”，不少人就会自然想到钟汉良这位妙人。
三年前，钟汉良在接受本报记者采访时，曾透露，他的好皮肤是从妈妈那里遗传来的，当然跟他的良好心态和吃素有关系。
其实钟汉良原本就是个吃货，以前也是食肉动物一枚，不过，因为之前外公生病，全家吃素为外公祈福，再加上拍《内线》时得了很严重的胃病，于是便慢慢改吃素了。自吃素以来，钟汉良感觉自己身体越来越好了，也越来越轻盈了。
除此之外，钟汉良坦言人们觉得他面善也跟吃素有关系。他在一次访谈里说，“很多人都说，吃素了就等于是不吃肉了，整个人的脾气会不那么暴躁，可能人就会温和一点，我觉得也有关系。”不过，他也同时否认吃素就会突然变温和的说法。
根据本报记者对他的全方位了解，钟汉良是绝对的好好先生，总是笑容绽放，幽默句子连连，还从未对任何人发过脾气。而这样的好脾气其实跟他本人的良好修为极其相关。
就像他在一次访谈里说的，“好像我有一个习惯，比如说看到车水马龙，比如说你自己开着车，你要迟到了，那个是最急的，你就想前面那个车不要挡住我，那个过程你整个人是很着急的。每当我有这么着急的情况下，我就会找一个地方，比如说回到家里，不开音乐、不开电视，就全是安静，就让你整个人回到那个很安静的状态。如果一直一整天都这样的话，你会受不了嘛，但是我就会让自己安静下来，我好像有这个习惯。”
钟汉良说他吃素的另一个原因是：觉得不人性。他说：“我体质是什么都能吃，是因为知道得多了、看多了，比如宰杀、怎么养的，吃的肉是怎么来的，不是肉它多不干净，是那个过程让我有点受不了，不是很人性。”
五分饱才有创造力
记得那次专访，钟汉良还特别向本报记者提到了他妈妈给他煲的汤，当时怎么就忘了，应该问问他妈妈给他煲的什么汤把他养得如此多胶原蛋白，真让人羡慕不已。
言归正传，素食后，钟汉良说他胃病再也没犯过，新陈代谢好，特别舒畅，而且心情也更好。
了解钟汉良的人都知道，前段时间，钟汉良的视觉艺术展刚刚落幕。本报记者也特地前往观展，发现其视觉摄影作品可谓天马行空。此前也看过他的绘画作品和他本人导演的MV，也是极富想象力。除了他本身的艺术天赋和个人努力外，是否还有别的原因？这次更博，他终于又透露了个中秘密：素食+五分饱。他在微博中直言：“吃五分饱会更有创造力”。
到底吃饭应该几分饱？
科学家的研究表明，人类若少吃40%的食物，寿命可能会延长20年，也就是所谓的6分饱。伦敦大学学院健康老龄化研究所的研究人员在研究的一种治疗方式，发现，如果把一只老鼠的食物减少40%，其寿命会延长20%或30%。对人类而言，相当于20年。
看来，钟汉良已深谙其道，怪不得他的早餐和午餐都很少，原来是把自己的进食量减到五分饱，以保持自己的创造力。
■钟汉良全素食谱及热量消耗大公开
●1片全麦面包(36克)，含有热量89大卡
●2颗圣女果（50-60克），含有热量11大卡
●2个蘑菇（30克左右），含有热量不到8大卡
●1只葱花炒鸡蛋(70克)，含有热量136大卡
共计244大卡。
什么运动可消耗这244大卡？如下选项任选一项即可：
●有氧运动60分钟
●网球40分钟
●跳舞49分钟
●爬楼梯30分钟
●逛街买东西1小时20分钟
●1根黄瓜（120克），含有热量18大卡
●10颗圣女果（250-300克），含有热量55大卡
●木耳（50克），含有热量13.5大卡
●意大利面（100克），含有热量351大卡
共432.5大卡。
什么运动可消耗这432.5大卡？如下选项任选一项即可：
●游泳25分钟
●慢跑40分钟
●快走47分钟
●打网球1小时15分钟
查询食物热量表后，你会发现，
《锦心似玉》自播出来，也立刻就需要告一段落，而且令人震惊的是在诸多热播剧中，它居然坐落于热播剧之首。自然，这一部剧是由参演《锦衣之下》的迪丽热巴出演，其表演和关注度是不容小觑的。可是本剧获得这般好的考试成绩，不仅是迪丽热巴的表演和关注度，更胜一筹的应该是“冻龄男神”钟汉良吧！
从当初《何以笙箫默》中的王道情深律师精英何以琛到今日依然温文尔雅明如镜的侯爷，与比自身小十几岁的知名演员搭戏竟完全不违和，47岁的他仍然是实实在在的一线顶流，犹如二十岁的顶流部位，为何呢？他英文不太好，年纪很大，可是他的日常生活则是远超于现如今许多新一代知名演员。
大家都了解，钟汉良是一个素食主义者，而且碳水化合物的摄取全是十分操纵的，并且他每日都是有十分严苛的训练。在一次综艺节目中，魏大勋由于人体缘故必须忌嘴，他一直会告知别人一些不可以服用的食材，并且说明自身的生活方式。坚信很多人当个素食主义者就早已难以了，再如果操纵碳水化合物，并附加健身运动的话，坚信非常少有些人保证了吧。也怪不得别人会将长相维持得很好。
很多人很有可能会感觉针对唱跳，年青是更有益的，可是为何钟汉良能够呢？由于他的喜爱，不怕困难，勤奋。他会一遍又一遍地改正姿势，科学研究舞步，刷400好几个舞蹈教学视频，加倍努力最好是。
钟汉良迄今仍有些人人艳羡的情况彻底取决于他的坚持不懈自我约束，和饮食结构。很有可能每个人都感觉，知名演员是维护保养得比较好，工作中相对性与很多人较轻轻松松，可是，身心健康，不仅是维护保养就可以的，它是必须长期的坚持锻炼和维持的，这种层面，很多人是做不到像大牌明星一样的。
说到钟汉良，在最近热播的综艺《这就是街舞3》里面，很多人说在队长比拼的时候，就是张艺兴那个很出圈的“帽子舞”，钟汉良和王一博、张艺兴比起来明显体力不足，但是大家似乎都忘记了，今年的钟汉良已经45岁了，一顿跳下来，别说45岁的钟汉良了，很多20多岁的年轻人走两步就累了。
而且在四位队长同框的会后，实话说，钟汉良的状态真的不输给王一博、张艺兴、王嘉尔这三位年轻偶像，站在一起的时候，说是同岁都相信。这样年轻的状态和钟汉良平时的高度自律是分不开的，郭麒麟知道后，形容他的自律令人发指！
对于这一话题，郭麒麟真的有发言权，之前和钟汉良一起录制《漫游记》时，两个人一起吃饭，就在郭麒麟准备“大开杀戒”的时候，钟汉良动了两下筷子就说：“饱了”，不是夸张描写，他真的就两筷子，钟汉良吃了一口鱼片，然后吃了一小口面包，就表示自己吃饱了，对面的郭麒麟直接傻眼。
钟汉良的饭量之小不仅让郭麒麟傻眼，还让电视机前的观众也惊呆了，知道明星吃得少，但是像钟汉良这样自律到这种程度，众人表示他是怎么做到的？毕竟面对美食在前的诱惑，没多少人能放下筷子，真的需要强大的意志力！
此外，钟汉良更是表示，自己从十岁就开始吃素，有很长一段时间是素食者，在跟郭麒麟吃饭的时候，把肉都给了郭麒麟，自己吃蔬菜。在郭麒麟眼中，钟汉良就是一个极度自律的人，即便再晚睡觉，钟汉良也能坚持早起晨跑，甚至是在凌晨四点半，之前剧组在厦门大学拍戏的时候，有学生看到钟汉良5点的时候已经运动完准备回去了。
这样的自律是刻在骨子里的，对于钟汉良来说，这已经是一种习惯了，并不是刻意营造的自律人设。录节目的过程中，郭麒麟对钟汉良有了一个全新的认识，他觉得钟汉良的自律已经到了令人发指的地步，两人完全就是两个极端。
但是在后期的相处中，两人也有互相影响改变。小编觉得所有的东西都不是不劳而获的，钟汉良现在年轻的状态和他多年的自律是分不开的，你敢相信钟汉良只比郭麒麟的爸爸郭德纲小一岁吗？钟汉良就是自律改变时间最好的例子。不知道大家有没有坚持到现在的习惯呢？欢迎下方评论区留言，留下你的想法，也给小编来个点赞加关注吧~谢谢你们啦~
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