健身教练要戴口罩吗

专业小程序设计开发——助力新电商新零售

电话+V：159999-78052，欢迎咨询健身教练要戴口罩吗，[小程序设计与开发]，[小程序投流与推广]，[小程序后台搭建]，[小程序整套源码打包]，[为个体及小微企业助力]，[电商新零售模式]，[小程序运营推广及维护]

一、为什么大神健身戴口罩

在健身过程中，有些人选择佩戴特定的口罩以增加无氧运动的效率。这种口罩的设计主要是为了模拟高原缺氧的环境，从而帮助健身者更好地适应高原反应。通过佩戴口罩进行无氧运动，确实可以达到这一目的。

然而，需要注意的是，这种口罩在普通状态下并不适合长时间佩戴。因为口罩的材质和密闭性可能会在一定程度上阻塞血管，导致呼吸不畅或身体不适。因此，在平常徒步和户外慢跑等有氧运动中，建议不佩戴口罩，或者选择呼吸阻力较小的口罩，以确保呼吸顺畅。

二、健身教练上团课是否戴口罩

健身房锻炼时要不要戴口罩？符合这些情况可不用戴

眼下，市区健身房正陆续恢复营业，由于疫情期间运动量少导致变胖，加上健身房推出优惠活动，不少市民办健身卡的意愿较强烈。在健身房锻炼时要不要戴口罩？办健身卡怎么避免被坑？这篇报道能帮到您。

　　健身房锻炼人数倍增，有人仨月胖了10公斤

　　日前，记者在洛龙区洛宜路附近一家健身房看到，有氧运动区和力量训练区的健身器械全部“上岗”，动感单车厅和瑜伽厅也很热闹，会员们正在挥洒汗水，燃烧卡路里。

　　“我上周刚办的健身卡，今天第一次来锻炼。”市民王先生说，不久前，这家健身房恢复营业后推出优惠活动，一张季卡只需要99元，因为价格低，他和三四个同事都办了卡，“从春节到现在，我的体重噌噌往上升，再不减肥就要被老婆嫌弃了”。

　　随后，记者到新区关林路附近一家健身房咨询办卡情况，前台工作人员说，目前，该店办卡优惠力度很大，这几天来办卡和健身的市民特别多，疫情发生前该店平均每天接待五六十名会员，恢复营业后这几天，每天来锻炼的会员比之前增加了一倍。

　　“这几天，我来健身房发现，好多人都胖了，大家彼此问得最多的就是‘胖了几斤’。”市民李先生说，他认识的一个会员属于易胖体质，去年用一年好不容易减掉了10公斤，没想到疫情期间缺乏运动，加上管不住嘴，只用3个月就胖回了原点。

　　在健身房要不要戴口罩？可以不戴，但有前提

　　记者走访发现，很多健身房恢复营业后，不仅要求会员入场时实名登记、测体温并出示“洛康码”，还要戴口罩，但实际上，只有少数人在锻炼时愿意戴口罩。

　　“戴着口罩锻炼，呼吸起来多难受啊！”“健身房属于相对密闭场所，空气流通性差，人员密集，戴口罩才安全。”关于戴不戴口罩，大家看法不一。

　　针对在健身房锻炼时要不要戴口罩的问题，近日，国家卫健委发布了适用于新冠肺炎疫情低风险地区的《公众科学戴口罩指引(修订版)》，市疾控中心传染病预防控制所相关负责人也结合《指引》给出相关建议。

　　《公众科学戴口罩指引(修订版)》建议，普通公众在超市、商场、餐厅、展馆/博物馆、体育馆/健身房等公共场所时，需要随身备用一次性使用医用口罩或医用外科口罩。在无人员聚集、通风良好、保持1米以上社交安全距离的情况下，可不用戴口罩。

　　“健身房每天的人流高峰一般在下午5点到晚上8点，避开这个时间段可以不戴口罩，如果锻炼的人多，可戴口罩做一些低强度、不剧烈的运动。”市区一健身房健身教练毛智远说，如果在健身房进行跑、跳等剧烈运动，最好不要戴口罩，以免因呼吸不畅导致身体缺氧，增加心肺系统压力，对身体造成损伤，“如果单纯跑步，建议不戴口罩在户外进行”。

　　律师：办健身卡店比三家，不要冲动消费

　　目前，不少恢复营业的健身房都推出办卡优惠活动，加上疫情期间很多人因缺少运动而发福，不少市民有办健身卡的打算。

　　“健身卡属于预付卡，这几年健身房‘跑路’，会员维权的案例屡见不鲜，提醒大家在办卡时理性消费。”河南航星律师事务所律师贾高峰建议：

　　1.谨慎办卡，考虑自己能否坚持长期去健身房锻炼，不要因优惠力度大就盲目办卡。

　　2.缩短用卡周期。有市民贪图一时折扣而花钱办3年卡、5年卡甚至终身卡，但后期如果健身房“跑路”，损失的还是自己。

　　3.店比三家。除了要看健身房的硬件设施和位置，还要了解其资质、口碑及运营情况，店比三家后再作决定。

　　4.注意留存证据。办卡时签订书面协议或者录音录像，对健身卡的使用范围、期限、退卡条件等进行明确，不要轻信销售人员的口头承诺，保存好交费票据、合同等，以备维权时使用。(记者牛鹏远文/图)

【WINDRISES MINIPROGRAM PROMOTION】尊享直接对接老板

电话+V： 159999-78052

专注于小程序推广配套流程服务方案。为企业及个人客户提供了高性价比的运营方案，解决小微企业和个体拓展客户的问题