全民健身第九套视频全部

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一、第九套广播体操视频

第九套广播体操视频可以在多个在线视频平台上找到，如腾讯视频、优酷视频等。

第九套广播体操是中国国家体育总局推出的一套全民健身操，旨在通过规范的动作和节奏，帮助人们增强体质、促进健康。这套广播体操自推出以来，就受到了广泛的关注和欢迎，成为了许多人日常锻炼的重要选择。

想要观看第九套广播体操的视频，最简单直接的方式就是通过互联网搜索。在各大视频网站上，都能找到清晰、完整的第九套广播体操教学视频。这些视频通常由专业的教练示范，动作标准、规范，非常适合学习和跟练。观众可以通过反复观看视频，逐渐掌握每一个动作的要领和节奏，从而在日常生活中轻松实践。

二、第九套广播体操正式发布

在2011年8月8日这一天，国家体育总局在北京举行了一场盛大的活动，宣布了第九套广播体操的正式发布。这一天恰逢第三个全民健身日，这一举措无疑为公众的健康生活增添了新的活力。这次发布的广播体操时长为4分钟，共分为九个部分，每节都有明确的运动内容。

首先，是预备节，引导人们做好运动的准备。紧接着，是原地踏步，帮助参与者热身并调整呼吸。随后的八节运动分别包括伸展运动，有助于拉伸肌肉，增强柔韧性；扩胸运动，锻炼胸肌和呼吸系统；踢腿运动，提高下肢力量和灵活性；体侧运动，锻炼侧腹肌肉；体转运动，增强核心稳定性；全身运动，让全身肌肉都得到锻炼；跳跃运动，提高心肺功能和协调性；最后是整理运动，帮助恢复身体平衡，确保安全结束。

第九套广播体操的发布，不仅是为了庆祝全民健身日，更是为了普及健康运动的理念，让大众在日常生活中有更多的选择来保持身心健康。这套广播体操适合各个年龄段的人群，无论是办公室职员还是学生，都可以通过简单的动作，达到锻炼身体的目的。

第九套广播体操由8节徒手体操组成，共计4分45秒。它以“科学简便、普及实用、因地制宜、健身趣味”为原则，在保持传统广播体操特点的同时，引入了武术、踢毽、游泳、保龄球及现代舞等时尚运动的基本动作，突出了“健康、欢乐、时代”的风格。广播体操对锻炼者产生中等强度的运动刺激，对提高机体各关节的灵敏性，增强大肌肉群力量，促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极的作用。

“全民健身你我同行”济南市第九届全民健身运动会隆重开幕

春潮奔涌，繁花争艳，全民健身，欢乐济南。3月30日上午，济南市第九届全民健身运动会在槐荫区体育场隆重开幕。济南市人大常委会副主任许强出席并宣布运动会开幕，济南市体育局局长孔杰致开幕词，济南市槐荫区副区长陈锐致欢迎词，开幕式由济南市体育局副局长刘岩主持，槐荫区委书记国承彦，区委副书记、区长朱玉明，全市各区县的教体局长、分管副局长、群体科长等也参加了开幕式。

济南市全民健身运动会是我市规格最高、示范最强、设置项目最全、参与人数最多、比赛时间最长的群众性体育健身活动。随着济南市全民健身事业的不断发展，运动会的规模越来越大，群众的参与热情也越来越高。本届全民健身运动会从三月份开始，各项赛事将陆续开赛，并一直持续到十月份。运动会共设置广播体操、骨关节操、毽球、健身气功、广场舞、航空模型等20余项比赛，大部分是群众喜闻乐见、参与度高的项目，更加突出了全民参与、便民利民的特点，从而让更多的老百姓参与体育运动，推动全民健身。

开幕式在庄严肃穆的国歌声中拉开帷幕，孔杰局长代表济南市体育局发表致辞。他表示，济南市全民健身运动会自2011年成功举办第一届以来，在泉城不断掀起全民健身热潮、传递全民健身理念，加快建设全民健身服务体系，体育公共服务能力进一步提升。

本届全民健身运动会将以“全民健身你我同行”为主题，坚持“大型示范、小型多样”和“长流水、不断线”的工作思路，进一步扩大全民健身运动会的覆盖面、参与率和影响力，全面提升赛事品质，依托基层体育协会和社会体育指导员开展群众身边的日常活动，鼓励社会力量举办各类全民健身赛事，努力让群体活动常年开展、遍地开展、蓬勃开展。

开幕式上进行了精彩的全民健身节目展演，节目围绕新时代全民健身运动的要求，结合泉城济南全民健身体育文化特色，融入广场舞、健美操、花式篮球、轮滑、太极拳等多种体育运动元素，多角度展现了济南全民健身运动蓬勃开展的风采和泉城人民健康向上的精神风貌，营造了全民健身的良好氛围。

举办本届运动会是贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，全面落实“全民健身”和“健康中国”国家战略和《全民健身条例》的生动实践，也是广泛开展群众体育活动，倡导全民健身、科学健身的重要举措。济南市体育局将在市委市政府的领导下，继续发扬“干在实处、走在前列”的精神，进一步激发广大人民群众参与全民健身的热情，促进济南市全民健身事业健康快速发展，为推进体育强市和“大强美富通”现代化国际大都市建设做出积极贡献。

开幕式之后，济南市第九届全民健身运动会第九套广播体操比赛展开了激烈角逐，全市共16支代表队480人参加。整齐规范的动作、积极饱满的精气神儿，让在场观众领略了广播体操不一样的风采。此次比赛吸引了众多老百姓参与进来，用最朴素的健身方式获得了更多的健康和幸福感，同时也为推广普及广播体操，推动全民健身和全民健康深度融合发挥了积极的作用。

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（编辑：六六）

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