ems肌肉放松教程

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一、ems私教是什么

ems私教是，肌肉电脉冲刺激一对一私人训练。

EMS全称是Electricalmusclestimulation肌肉电脉冲刺激训练。

传统的体育训练方式中，肌肉的收缩和动作，是由中枢神经系统通过生物电信号传递指令来控制肌肉完成的。EMS则是模拟这种人体的大脑信号，将运动信号直接传递给肌肉，使其引来肌肉的强烈收缩。

肌肉电刺激法在19世纪初开始作为治疗手段用于临床，医学上采用电刺激来防止肌肉萎缩及恢复瘫痪肌的功能等20世纪60年代，肌肉电刺激训练更是成为前苏联训练的“秘密武器”，从而造就了一批世界冠军及世界纪录的创造者。

电脉冲同时刺激全身各大肌肉群，以此帮助您达到健美紧致的理想身材。20分钟的电脉冲训练即可达到传统训练90分钟的效果！想一想是不是就很兴奋！省时又高效！

现代商业健身中采用大量固定器械、高科技设备、颜值教练，只是因为这些东西廉价易得，拿钱就能买到，而高水平的专业教练永远是稀缺品，不利于资本家扩大规模。

二、足太医一张EMS小薄垫，竟把小腿肚***得这么舒爽

平时穿高跟鞋上下班、逛街，小腿肚就会特别容易酸胀。就算回家用手揉揉小腿肚，不到10分钟，手就累了，但小腿还是感觉肿肿的。

最近正好试用了一款***小腿肚的神器，来自足太医的***脚垫。它薄薄一张，只要把双脚踩上去，它就能帮你***小腿肚!微电流，让小腿肌肉自己动!它的***方式非常特别，利用EMS智能微电脉冲，让小腿肌肉自主运动。可别一听微电脉冲就害怕，其实人体细胞间互相交流的方式之一，就是微电流。这款***脚垫模拟的，正是这种与人体相接近的微电流，很安全。

6种***模式，9种***强度、可摺叠收纳、重塑***曲线，足太医EMS***垫包含主机、充电线、还有说明书和保修卡。因为这款产品可以摺叠蜷曲，所以比较方便携带。出门旅游、出差都可以随身而行。它的颜值还是非常高的，符合当下人的审美观。第一眼望去，这款足太医EMS脚垫充满了科技感，这款脚垫碳硅胶设计，它的特点是柔软性好、防震、防滑、抗压，即使长时间使用也不会造成挤压变形的情况。更不易留脚汗，夏天用也照样干爽。

足太医EMS脚垫主如果每天使用15分钟(一次时间)可连续使用7天，整体续航还是很强的。底部的连接卡扣，直接扣上就可以，非常的方便!第一次并不没有使用脚测试，直接使用的手，感觉真的太明显了，苏苏麻麻的感觉，而且强度会有高有低。不过在使用脚体验后发现没有手的感觉那么强烈，主要是脚底的皮肤比较厚实，手掌的皮肤比较嫩。

在使用中发现如果你把档位开到最大，小腿的感觉会特别的明显，一紧一紧的。如果你是第一次使用建议使用中档(5-6档)，等待适应后慢慢的再加上去。如果你习惯了，那么直接使用9档是完全可以的，现在的我使用的时候直接开到最大，那种酸爽的感觉真的难以用语言来形容。此外这款足太医EMS脚部***器还有自动关机的设定，只要20秒内没有检测到双脚就会自动关闭!

脱下袜子，踩上去，在遥控器上点几下，就能享受。在家办公、看书看剧、运动之后，都可以用它来放松小腿肌肉。要是出差、旅游，还可以把它卷着带走，体积小，不占地儿，随时随地放松小腿!

小米推出米家智能腰部按摩仪EMS版：众筹价449元

快科技9月3日消息，小米有品众筹最新上架了米家智能腰部按摩仪EMS版，定价449元，将于9月4日10点开启众筹。

据介绍，米家智能腰部按摩仪EMS版是采用了中频脉冲技术(EMS)，具有缓解僵痛、放松肌肉的作用，按摩体感更舒适。

经皮电刺激(TENS)，通过阻断令人不舒服的神经信号来缓解酸痛感。

有哪些曾经让你废寝忘食的网络游戏?

采用方形波段，体感更温和，波形输出稳定且密集，脉冲能量强劲不刺激，放松肌肉更有效。

约166g超轻薄，背夹扣+腰带式设计，贴身佩戴牢固无束缚可隐藏在衣服下面，随时随地享受深度按摩。

传世网页版大门打开：2025新版公测等你来战

按摩仪内置石墨快速导热涂层，可恒温热敷，促进血液循环，有效舒缓紧绷肌肉。

支持米家APP，可以通过手机直接控制按摩仪的工作状态和按摩模式，以及调节力度挡位，添加自定义模式，操作简单快捷。

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出厂自带7种模式、2种米家APP专属模式，还可通过米家APP自定义搭配5种按摩式调节力度挡位和热敷温度，更具针对性地缓解腰部酸痛。

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