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一、陈式太极拳老架一路74式拳谱共有几段
一共有8段
第一段：
1、太极起势2、金刚捣碓3、懒扎衣4、六封四闭5、单鞭6、金刚捣碓7、白鹤亮翅8、斜行9、搂膝
第二段：
10、拗步11、斜形12、搂膝13、拗步14、掩手肱拳15、金刚捣碓16、撇身捶17、青龙出水18、双推手
第三段：
19、肘底看拳20、倒卷肱21、白鹤亮翅22、斜形23、闪通背24、掩手肱拳25、六封四闭26、单鞭27、云手
第四段：
28、高探马29、右擦脚30、左擦脚31、左蹬一跟32、前趟拗步33、击地捶34、踢二起35、护心拳36、旋风脚
第五段：
37、右蹬一跟38、掩手肱拳39、小擒打40、抱头推山41、六封四闭42、单鞭43、．前招44、后招45、野马分鬃
第六段：
46、六封四闭47、单鞭48、玉女穿梭49、懒扎衣50、六封四闭51、单鞭52、云手53、摆脚跌岔54、金鸡独立
第七段：
55、倒卷肱56、白鹤亮翅57、斜形58、闪通背59、掩手肱拳60、六封四闭61、单鞭62、云手
63、高探马64、十字脚
第八段：
65、指裆捶66．猿猴献果67、单鞭68、雀地龙69、上步七星70、下步跨虎71、转身双摆莲72、式当头炮73、金刚捣碓74、收势
扩展资料：
太极拳的呼吸是采用的腹式深呼吸，气沉丹田，能够对五脏六腑有着良好的按摩保健作问用。
具体健身作用反映在：
1、改善神经系统：太极拳要求整体放松，外示安逸，“动中求静”、“用意不用力”练法，使中枢神经系统获得充分休息，使神经兴奋、抑制作用不断得到调整。
2、提高呼吸质量：太极拳要求；“以意导气、以气运身”。逐步做到匀、深、柔、缓的腹式呼吸，使肺部和横膈膜做纵向的舒张、伸缩、提高了肺泡通气换气功能。谚云：“呼吸到脐，寿与天答齐”。足见腹式呼吸的功效。
参考资料来源：百度百科-陈氏太极拳
二、陈氏七十四式太极拳分几段
陈氏太极拳老架一路动作名称（共六段）
第一段
一．太极起势
二．金刚捣碓
三．懒扎衣
四．六封四闭
五．单鞭
六．金刚捣碓
七．白鹤亮翅
八．斜行
九．搂膝
十．拗步
十一．斜行
十二．搂膝
十三．拗步
十四．掩手肱捶
十五．金刚捣碓
第二段
十六．撇身捶
十七．青龙出水
十八．双推手
十九．肘底捶
二十．倒卷肱
二十一．白鹤亮翅
二十二．斜行
二十三．闪通背
二十四．掩手肱捶
二十五．六封四闭
二十六．单鞭
二十七．云手
二十八．高探马
第三段
二十九．右擦脚
三十.左擦脚
三十一.左蹬一跟
三十二.前趟拗步
三十三.击地捶
三十四.踢二起
三十五.护心捶
三十六.旋风脚
三十七.右蹬一跟
三十八.掩手肱捶
第四段
三十九.小擒打
四十.抱头推山
四十一.六封四闭
四十二.单鞭
四十三.前招
四十四.后招
四十五.野马分鬃
四十六.六封四闭
四十七.单鞭
第五段
四十八.玉女穿梭
四十九.懒扎衣
五十.六封四闭
五十一.单鞭
五十二.云手
五十三.摆脚跌岔
五十四.金鸡独立
五十五.倒卷肱
五十六.白鹤亮翅
五十七.斜行
五十八.闪通背
五十九.掩手肱捶
六十.六封四闭
六十一.单鞭
六十二.云手
六十三.高探马
第六段
六十四.十字脚
六十五.指裆捶
六十六.猿猴献果
六十七.单鞭
六十八.雀地龙
六十九.上步七星
七十.下步跨虎
七十一.转身双摆莲
七十二.当头炮
七十三.金刚捣碓
七十四.收势
摘自《陈氏太极拳老架一路讲解》太极之魂
三、陈式太极拳老架一路是按什么顺序
陈式太极拳老架一路
1预备势2金刚捣碓3懒扎衣4六封四闭5单鞭6金刚捣碓
7白鹤亮翅8斜行9搂膝10上三步11斜行12搂膝13上三步
14掩手肱15金刚捣碓16撇身捶17青龙出水18双推手
19肘底看拳20倒卷肱21白鹤两翅22斜行23闪通背24掩手肱拳
25六封四闭26单鞭27运手28高探马29右擦脚30左擦脚
31左蹬一跟32上三步33神仙一把抓34踢二起35护心拳
36旋风脚37右蹬一跟38掩手肱拳39小擒打40抱头推山
41六封四闭42单鞭43前招44后招45野马分鬃46六封四闭
47单鞭48玉女穿梭49懒扎衣50六封四闭51单鞭52运手
53双摆54跌岔55金鸡独立56倒卷肱57白鹤亮翅58斜行
59闪通背60掩手肱拳61六封四闭62单鞭63运手64高探马
65十字脚66指裆捶67猿猴献果68单鞭69雀地龙70上步七星
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