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一、核桃美食的做法有哪些呢?
核桃不仅是一种营养丰富的食材，还被广泛用于各种美味佳肴中。以下是一些核桃美食的做法：
核桃红枣燕麦蛋糕
材料：即食燕麦片、香蕉、鸡蛋、牛奶、核桃仁、红枣、黑芝麻粉、无铝泡打粉。
做法：将香蕉捣成泥，加入鸡蛋和牛奶搅拌均匀，再加入燕麦片、红枣碎、核桃仁和黑芝麻粉混合均匀。最后加入适量泡打粉，倒入模具中，放入预热好的烤箱中烘烤约30分钟即可。
琥珀核桃
材料：核桃仁、白芝麻、冰糖、蜂蜜、白糖、水、红糖。
做法：将核桃仁放入烤箱中烤熟，取出后与白芝麻、冰糖、蜂蜜、白糖和水混合，小火慢煮至糖浆浓稠，关火后加入红糖搅拌均匀，冷却后即可食用。
核桃鸡丁
材料：鸡胸肉、核桃仁、青椒、红椒、葱姜蒜末、盐、生抽、料酒、淀粉、食用油。
做法：鸡胸肉切丁，用盐、生抽、料酒和淀粉腌制片刻；核桃仁炸至金黄色捞出备用；锅中加油烧热，放入鸡丁煸炒至变色，加入葱姜蒜末炒香，再加入青椒、红椒和核桃仁翻炒均匀，最后加盐调味即可。
西芹炒核桃仁
材料：鲜核桃仁、西芹、胡萝卜、木耳、盐、生抽、鸡精、香油。
做法：西芹切片，胡萝卜切丝，木耳泡发撕小朵；锅中加水烧开，放入西芹、胡萝卜和木耳焯水后捞出沥干；锅中加油烧热，放入核桃仁煸炒至变色，加入西芹、胡萝卜和木耳翻炒均匀，最后加盐、生抽和鸡精调味，淋入香油即可。
核桃露
材料：糯米、花生、核桃仁、大米、水、冰糖。
做法：将糯米、花生、核桃仁和大米洗净后浸泡一夜；将所有材料放入豆浆机中，加入适量水，启动五谷豆浆功能即可。
红糖核桃饼干
材料：低筋面粉、红糖、黄油、玉米油、牛奶、盐、蜂蜜、核桃仁。
做法：黄油软化后加入红糖打发，再加入牛奶和蜂蜜搅拌均匀；筛入低筋面粉和盐，揉成面团；将面团擀成薄片，用模具刻出形状，放在烤盘上；在饼干表面刷上蛋液，撒上核桃仁碎；放入预热好的烤箱中烘烤约15分钟即可。
核桃猪肝粥
材料：糯米、大米、猪肝、核桃仁、枸杞、红枣、盐、鸡精。
做法：糯米和大米洗净后浸泡一夜；猪肝切片，用盐和料酒腌制片刻；锅中加水烧开，放入糯米和大米煮至粘稠；加入猪肝、核桃仁、枸杞和红枣继续煮10分钟；最后加盐和鸡精调味即可。
核桃花生露
材料：核桃仁、花生仁、冰糖、牛奶、红枣。
做法：将核桃仁和花生仁洗净后浸泡一夜；将所有材料放入豆浆机中，加入适量水和冰糖，启动五谷豆浆功能即可。
核桃酥饼干
材料：低筋面粉、全蛋液、蛋黄液、小苏打、植物油、核桃仁。
做法：将低筋面粉和小苏打混合均匀后过筛；加入植物油和全蛋液揉成面团；将面团分成小块，搓成圆球后按扁；在饼干表面刷上蛋黄液，放上核桃仁；放入预热好的烤箱中烘烤约15分钟即可。
二、香蕉牛奶的做法有哪些?
香蕉牛奶是一种简单又营养的饮品，它结合了香蕉的香甜和牛奶的浓郁，适合各个年龄段的人群。以下是几种不同的做法：
基础香蕉牛奶：
材料：1根成熟香蕉、200毫升牛奶（可以是全脂或脱脂牛奶，也可以是豆奶或其他植物奶）。
做法：将香蕉去皮，切成小段。将香蕉段和牛奶放入搅拌机中，搅打至顺滑即可。如果喜欢冷饮，可以在搅打前将香蕉和牛奶冷藏一段时间，或者在搅打后加入冰块。
香蕉牛奶昔：
材料：1根成熟香蕉、200毫升牛奶、1勺蜂蜜或糖、适量冰块。
做法：将香蕉去皮，切成小段。将香蕉、牛奶、蜂蜜（或糖）和冰块放入搅拌机中，搅打至顺滑即可。这种香蕉牛奶昔口感更加冰爽，适合炎热的夏天饮用。
香蕉酸奶：
材料：1根成熟香蕉、200毫升酸奶、适量蜂蜜或糖。
做法：将香蕉去皮，切成小段。将香蕉、酸奶和蜂蜜（或糖）放入搅拌机中，搅打至顺滑即可。酸奶的酸甜与香蕉的甜味相结合，营养价值高，有助于消化。
香蕉牛奶燕麦：
材料：1根成熟香蕉、200毫升牛奶、适量燕麦片、适量蜂蜜或糖。
做法：将香蕉去皮，切成小段。将香蕉、牛奶、燕麦片和蜂蜜（或糖）放入搅拌机中，搅打至顺滑即可。燕麦的加入使得饮品更加饱腹，适合作为早餐饮用。
巧克力香蕉牛奶：
材料：1根成熟香蕉、200毫升牛奶、适量巧克力酱或可可粉、适量蜂蜜或糖。
做法：将香蕉去皮，切成小段。将香蕉、牛奶、巧克力酱（或可可粉）和蜂蜜（或糖）放入搅拌机中，搅打至顺滑即可。巧克力的加入让饮品更加香浓，深受小朋友和巧克力爱好者的喜爱。
坚果香蕉牛奶：
材料：1根成熟香蕉、200毫升牛奶、适量各种坚果（如杏仁、核桃、腰果等）、适量蜂蜜或糖。
做法：将香蕉去皮，切成小段。将香蕉、牛奶、坚果和蜂蜜（或糖）放入搅拌机中，搅打至顺滑即可。坚果的加入提供了丰富的蛋白质和健康脂肪，增加了饮品的营养价值。
早餐我就爱吃它，燕麦和它是绝配，润肠又饱腹，肚子平了腰肢细了
原创2020-07-28 07:45·斯佳丽的小厨房
“一日之计在于晨“，早餐是我们一日三餐中很重要的一餐，早餐能提供给人体和大脑一天需要的能量和营养素，让人精力充沛，头脑活跃，工作和学习效率提高。但早晨时间较紧，很多人不吃早餐或在路上草草吃几口，这些都不益健康的。尤其是那些不吃早餐的人还认为能减肥，其实不然，不吃早餐不仅让人一天精神差，还让人会中午大量饮食反而增肥，因此即使是减肥早餐也是一定是要吃的。
说起早餐，真的是很丰富，面包、包子、馒头、面条等很多种，让人有很多的选择，但如果你想减肥的话，我推荐你从早上就开始，多吃粗粮，如燕麦、玉米、红薯等。今天就给大家燕麦，燕麦是大家很喜欢的食材，它含有大量的可溶性纤维，很容易产生饱腹感，燕麦还能帮助调节生理功能和代谢，消耗更多的能量，促进胃肠蠕动，因此早上起来吃些燕麦，是再好不过了，具有减肥效果。今天给大家推荐一道女人最爱的减肥早餐---“香蕉燕麦奶昔”，燕麦的口感比较粗糙，因此搭配上香醇鲜美的牛奶和香甜软滑的香蕉。香蕉是女孩子们钟爱的减肥佳水果，它营养高、热量低，既能为快速地为人体补充能量，还能帮助消化，润肠通便。燕麦和它一起吃，等于慢跑半小时，润肠排出黑宿便，体重悄悄降。我选用了速溶麦片，无需再煮，简单省事。将所有食材放入破壁豆浆机中，一键完成，一、两分钟就可倒出来直接喝了，味道超级棒哟。早餐我就爱吃它，燕麦和它是绝配，润肠又饱腹，肚子平了腰肢细了。下面就来分享它的具体做法吧。【香蕉燕麦奶昔】原料：香蕉1根即食燕麦1小碗牛奶1杯制作：1.准备好原材料；2.将香蕉去皮后切成小块；3.将香蕉块放入破壁豆浆机中；4.加入适量的即食燕麦；5.按豆浆机刻度线加入适量的牛奶；6.按下豆浆机上制作果汁的功能键；7.盛入小碗中。
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