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一、手机睡眠模式是什么意思?
手机的睡眠模式是指在用户长时间不操作设备的情况下，手机会自动降低屏幕亮度，暂停非必要的应用和服务，进入一种节能状态。这种模式能够有效节省电池电量，延长手机的使用时间。
当手机进入睡眠模式后，屏幕会自动变暗或熄灭，系统也会停止运行一些耗电的应用和服务。不过，手机的一些基础功能，如时间日期显示、通知和系统更新仍然可以正常工作。此外，睡眠模式不会影响手机的通话和短信功能。
用户可以通过手机设置中的电池选项，选择开启或关闭睡眠模式，也可以自定义睡眠模式的触发条件，比如在屏幕关闭后多长时间自动进入睡眠模式。一些高端手机还提供了更高级的节能模式，比如超级省电模式，可以进一步延长手机的续航时间。
二、手机电池不用会进入睡眠状态吗?
手机电池长时间不使用就会进入休眠模式。解决方法：
1、使用低电压充电器充电30分钟激活电池，可以使用电脑USB，和充电宝充电。
2、使用原装充电线链接电源充电，充电过程中不要使用手机。
3、待机充电即可，冲完请立即拔下电源。
扩展资料：
手机电池的保养常识
1、电池的充电时间无须过长，充满即可以取下。
2、最好只用购机时厂家原配的充电器。
3、电池的触点不与金属或带油污配件接触，注意防潮。
4、电池切勿浸在水中或扔于火中。
5、电池切勿放于低温或高温物件旁边，如冰箱和炉子。
6、处理电池时，请使用特殊设施。
7、如需换电池，请只用同规格的电池类型。
8、电池使用寿命是按充放周期来计算的
参考资料来源：百度百科-手机电池
关闭手机睡觉会很难吗？
2022-03-03 10:19·光明网
当你结束了繁忙的工作疲惫地躺在床上，打开短视频App准备轻松一下，刷到乐不可支时，突然发现时间已经到了第二天凌晨。错过了一夜睡眠，你只得昏昏沉沉地去上班，工作效率降低的同时，也损害身体。
这个情况是怎样发生的呢？近日，美国的一项研究发现，视网膜受到过多的光线刺激，特别是手机屏幕带来的蓝光刺激，会严重影响视网膜的感光作用。视神经细胞只要受到蓝光8分钟刺激，就会让身体持续兴奋超过1小时，造成大脑内杏仁核所释放的褪黑素明显减少，使生物钟混乱，让人夜不能寐。
道理都懂，可一旦要人在晚上放下手机按时睡觉，就没有那么容易了。手机是信息时代俘获人类心灵和改变生活方式的工具，也培养了人们的生活方式。除了工作离不开手机，就连睡觉前也一定要刷一刷手机才肯罢休。
刷手机的时间很快就过去了，而光的刺激在让褪黑激素减少的同时，又让人兴奋得睡不着。《2021运动与睡眠白皮书》显示，目前中国有超3亿人存在睡眠障碍。据世界卫生组织调查，全世界有27%的人存在睡眠质量问题。
从调查情况看，工作压力成为影响成年人睡眠质量的首要因素，而对于青少年来说，更多是因为睡前与电子产品难舍难离，形成了“睡不够、起不来”和“睡了却依然疲惫”的局面。最近一项对2012人进行的睡眠数据调查结果也显示，有78%的人承认自己有“报复性睡眠拖延症”，睡前玩手机一段时间后，平均入睡时间需1小时。
有什么情况能改变夜晚刷手机而影响睡眠呢？首先，我们要进一步了解夜晚刷手机影响睡眠的危害。英国和美国已经出现一种新的疾病——智能手机眼盲症（TSB），因为夜晚环境刷手机，会损害视力，日积月累，可能导致双眼失明。夜晚长时间使用手机产生的症状也可称为“数码眼疲劳”。
更为严重的结果是，长期睡前刷手机或整夜刷手机，患癌的风险会成倍增加。睡眠是为了让人体修复基因突变和损坏，从而让人精力充沛、维持健康并延年益寿。最近发布的研究结果表明，熬夜刷手机在破坏昼夜节律的同时，直接改变了某些与癌症相关的基因的表达，从而诱发癌症。
不过，即便清楚知道这样做的严重后果，一些人还是做不到在睡觉时间远离手机。自律需要培养，可又不能依赖外部强力。这是一种强烈的“我想要”的自我意志的体现，并且是感到愉快且逐渐习惯的一种生活方式。长期来看，对身心有益的东西必定是使人舒服的，只不过刚开始时有一定的阻力。
但是，有一些技巧可以帮助养成好的习惯。如定好每天睡觉的时间，并且定时关闭手机，通过洗漱、洗澡等方式转移对手机的注意力。当然还可以选择其他替代方式，比如在睡觉前看会儿书，做一点儿家务，让身体适度疲劳，也能尽快入眠。
如果信任科学，并且意识到夜晚刷手机是在违背自然规律，违背数亿年地球演化的昼夜节律，就有可能在夜晚准时关掉手机。我们要以自己的健康和生命为重，只有身体更健康，人生才能更精彩、更丰盛。（张田勘）
来源：北京青年报
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