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一、太极拳的由来

太极拳的起源有两种说法，一种是起源于武当派的祖师张三丰，另一种是太极拳创自陈王廷。

中国的太极拳以柔克刚，含蓄内敛，是一种集养生与防御为一体的武术，它运用道家阴阳调和的原理，使用意念贯通全身，达到修身养性，益寿延年的效果，是广受大家喜爱的一种运动。

但关于太极拳的起源却有些分歧。在抗日战争之前，大家都公认武当派的祖师张三丰是太极拳的创始人。张三丰创始的太极拳、八卦拳、形意拳、五行拳、混元拳、玄武棍等武术，都是立足于道家学说的原理，进行引申出来的。

太极拳讲求意、气、力的协调统一也符合道家顺应自然，淡泊无为的主张。加上武当功夫名扬天下，所以在此之前没有人质疑过太极拳的起源。

但后世人细究太极拳的起源的时候，发现陈王廷创造的太极拳在时间上比张三丰的早，而且根据陈氏家族留下的太极拳招式记载，与武当太极拳留下的招式相差无几。

二、“太极”一词源于那里?

多数学者或太极拳师都认为，“太极”一词来自《易传。系辞上》：“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。”根据近年一些考古发现和哲学研究，这一说法已经受到挑战。至于太极拳的哲学基础，传统说法都是来自道家理论。一是太极拳创自武当道士张三丰，属武当派；二是太极拳基本理论源于道家创始人的著作《老子》。1925年，陈微明在《太极拳术》中附有《太极合老说》一文，引用（（老子》十二条解释太极拳原理。已故著名学者孟乃昌先生，在《武当》杂志1990年第1、2期发表了《老子与太极拳》一文，进而列举五十二条《老子）｝原文，解释太极拳的原理。然而，也有作者在其著作中断言：“太极拳的古典哲学基础来自《周易》，是无疑义的。谈到太极拳的古典哲学基础，有人认为是老子学说，这不正确。”对此，笔者近年也做了一些探讨，下面谈淡浅见，欢迎方家指正。“太极”一次最早出自《庄子》说到《易》，有所谓“易更三圣”，“世历三古”之说。即伏羲氏作“先天八卦”；周文王作“后天八卦”，并将八卦演化为六十四卦；孔子作《十翼》，即《易传》。这种说法对于《易》的体系是在不同时代、经过许多人逐渐完善的观点，无疑是正确的，然而对其具体内容，从古代就有人怀疑过。所谓《周易》，包括《易经》和《易传》两大部分。《易经》是六十四卦及其卦辞，是占盆（算卦）用的；《易传》是解释“经”的，有重要的哲学价值。二者出现的时代也有显著差别。目前多数学者认为，《易经》产生于周朝初年，当非儒家作品，《易传》创作于战国中晚期，比《易经》晚得多。从北宋欧阳修开始直到现代学者的研究，孔子作《易传》的说法已被完全推翻。限于篇幅，本文对有关考证材料从略。就《易传》而言，也不是一人一时之作。《易传》共有七种十篇，即《象传》上下、《象传》上下、《系辞》上下，及《文言》、《说卦》、《序卦》和《杂卦》（故称“十翼”）。据北京大学朱伯昆教授研究，《象传》形成最早，在战国中期以后，孟子和荀子之间，《象传》在《象传》之后，《系辞》又晚一些，在《庄子。大宗师》之后，是“战国后期陆续形成的著述，其下限可断于战国末年。”（朱伯昆：《易学哲学史》，北京大学出版社，1986年）《系辞》中的“太极”一词，首见于道家典籍《庄子·大宗师》：“道……在太极之先而不为高，在六极之下而不为深。”朱伯昆教授说：“此处太极与六极对文，太极指空间的最高极限，《系辞》说的‘太极’，指大衍之数或奇偶两画未分的状态，乃卦象的根源，故称其为太极。庄文说的‘太极’，当是此辞的最初含义，而《系辞》则是借用庄文的‘太极’解释笼法。”（引文同上）如果对于《系辞》晚于《庄子》并借用“太极”一词还有怀疑，那么，到了汉代的帛书《系辞》仍无“太极”一词，就是“太极”最早见于《庄子》的铁证了。见下述。《系辞》“太极”的原文是“大恒”前面说，《系辞》中“太极”一词借用于《庄子》。实际上，“借用”是后来的事，《系辞》的原文并非“太极”，而是“大恒”，这是从马王堆汉墓出土的《系辞》发现的。1973年底，在湖南长沙马王堆汉墓，出土了大量帛书，尤其是帛书《老子》甲乙本和帛书《周易》

太极拳的全球崛起

2024-10-1008:00·一极课堂太极拳，作为中国古老的武术和健身方法，正走向全球，成为一种跨文化的健康生活方式。未来，太极拳的影响力将涵盖全球普及、技术融合、医疗保健及文化传播等多个领域。

1.全球范围的普及

太极拳将突破国界，成为全球广泛实践的健康运动。在世界各地的公园、社区和健身场所，越来越多的人将练习太极拳。它不再只是华人社区的传统文化，而是全民健身的一部分。各国政府将积极推广这项运动，鼓励公民通过练习太极拳提升健康水平，享受身心的宁静与平衡。

太极拳不仅传播动作技艺，更多的人将深入理解其背后的哲学理念与生活智慧。它将作为一种文化生活方式，融入世界各地，跨越语言和文化的界限，成为全球共同的健康符号。

2.科技助力太极拳

科技的迅速发展为太极拳的传播带来全新可能。智能设备和虚拟现实（VR）技术将用于太极拳的教学与练习，帮助学习者在虚拟环境中得到实时指导和反馈。通过VR模拟真实练习场景，人们即使身处家中，也可以与虚拟导师互动，提升学习效果。

人工智能（AI）技术将被引入太极拳的训练分析中。通过数据分析，AI可以提供个性化的训练建议，帮助学习者优化动作、提升技巧，并避免不必要的运动损伤。在线教学平台也将逐步完善，打破地域限制，让更多人通过数字化手段学习太极拳。

3.医疗保健领域的广泛应用

太极拳的健康益处日益被全球医学界认可，未来它将在医疗保健领域发挥更大的作用。医院和康复中心将引入太极拳作为慢性病治疗和康复的辅助疗法。研究表明，太极拳对改善心血管功能、增强骨骼强度、提升平衡能力和调节情绪有显著的效果。

在预防疾病方面，太极拳将成为老年人群体的重要活动之一，帮助他们提升平衡感，减少跌倒的风险。对于慢性疾病患者，如糖尿病和高血压，太极拳提供了有效的非药物治疗方案，能够在无压力的环境中改善身体健康。

4.太极拳文化的国际传播

太极拳将不仅是一项健身活动，它还会成为国际文化交流的纽带。太极拳题材的电影、纪录片和艺术作品将出现在全球的银幕和舞台上，展示其深厚的文化底蕴与独特魅力。太极拳大师们将走向世界各地，举办讲座和示范活动，通过面对面的交流，展示太极拳的核心精神。

太极拳的哲学思想和“阴阳平衡”理念也将逐渐渗透到时尚、设计和艺术领域。以太极为灵感的服装、建筑设计等将走进主流文化，成为全球文化的一部分。太极拳不仅代表着中国的传统文化，更将成为象征健康、平和与智慧的全球文化符号。

5.太极拳教育的全球化

太极拳教育将实现全球布局，世界各地将设立太极拳学院和培训机构。太极拳将被纳入各级学校的体育课程，让学生在学习现代知识的同时，也掌握这项古老的技艺。通过系统的教育，太极拳的核心理念和技艺将得以代代相传。

国际太极拳教育认证体系的建立，将规范太极拳教练的培训与认证，确保全球的教学质量一致。更多的专业教练将通过全球统一的标准传播太极拳，使其在世界范围内蓬勃发展。

来自未来的好消息：太极拳对全人类最伟大的贡献在于它无与伦比的健康价值。作为一项值得全球推广的健康活动，太极拳的影响力日益壮大，崛起之势势不可挡。今天的努力，将成就明日的辉煌。扬帆起航，让太极拳的健康理念传遍世界！

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