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以下是陈式太极拳剑推手入门的详细目录，帮助您深入理解这一传统武术的精髓：
1.第一章-陈式太极拳概览
2.第二章-陈式太极拳基础与28式
3.第三章-陈式太极剑（36式）
4.第四章-陈式太极拳推手技术
5.第五章-八门劲手技击法详解
太极剑的基本功训练是入门的重要环节。首先，学习步型和步法。步型包括弓步、马步、虚步、仆步、歇步五种，还有独立步。步法则包括上步、退步、撤步、盖步、插步、跃步。掌握步型步法是基础，需反复练习。身型要中正安舒，重心不偏不倚，重心要稳定。身法则需圆活多变，屈伸自如，表现太极剑的优雅。
太极剑的手法即为剑法，通过上肢的运转来表现各种剑法，是太极剑练习的关键。剑法要分清，避免“点”剑做成“劈”剑。所有剑法的招势变换，要求手法松顺灵活，力点准确，同时表现出沉肩、垂肘、活腕等太极拳的要领。剑指的运用对造型美感和稳定性有重要影响，它能助势助力，维持平衡。
眼法是表达神意的窗口，观变、应变的先行，同时也是意领神聚、宁静自然、大度从容的体现。眼法与手法的训练是太极剑练习的基础，而步法和身法则是练好太极剑的关键。太极剑的起落、进退、走转、跳跃、平衡，都依赖于步法的灵活、桩步的稳定和腿法的柔韧。
当你学会太极拳之后，就可进行太极剑的学习了，陈式太极剑相对于其他式子的太极剑来说，较为难练，陈式太极剑套路中含有很多的发力、跳跃等动作，每一招每一式都含有技击含义，想要练习好陈式太极剑，则需要下很大的功夫才好。
陈式太极剑的套路也有好几套，今天主要以陈式四十九剑为例进行讲解。初学陈式太极剑需要注意的问题一个对于剑的选择，以及在练习太极剑的过程中，如何握剑和用剑；再就是陈式太极剑的剑法特点如何表现出来。
那我就针对练剑的过程中，如何选择太极剑。在太极剑的长度上，很多的教材和教程上建议初学太极剑时的选剑标准为：选择太极剑时，手持剑柄护手处，剑尖与耳尖平，具体的也没有看到过比较靠谱的选择方式。其实我个人倒是觉得，练习太极剑，就要练习与众不同的，如果身高比较矮那你选择的剑就短，身高越高相对剑就越长，举个不恰当的例子，如果实际的话，你也这么选择，那在剑的长度上你又有何优势呢？本身高不高，剑又不长，遇到一个高比你高，剑比你长的，你又如何应对？
所以在剑的选择上，如果你只是随便的练练那就无所谓了，怎么选择都可以，但如果想要练好太极剑，我觉得，应该选择较长一些的剑进行锻炼，越长的剑相对来讲重量较大，练习起来比正合适或短一些的剑更难练，从一开始学剑就用长剑，相对来讲，对于技法的要求会更高一些，练习的难度也会较高。
在陈式太极剑的练习过程中，有很多的双手抱剑动作，如左托千斤和右托千片、黑熊翻背等动作，就是双手抱剑进行劈的动作，这种用剑方式，类似于双手剑的用剑方式，如果你的剑比较短，相对剑柄也比较短，剑又轻，双手抱握劈剑不容易劈出劲来，用较长一点的剑会更有气势。
在选择太极剑的时候，剑身不宜太软，尤其是陈式太极剑在发力的时候，过软的剑会使剑身抖动太大，刺剑时会发出声音来，而做劈、砍剑的时候，这种剑由于太软，容易在练习的过程中，丢失目标。
在握剑的时候，手不易握太死，应松松地握在剑把处，只有在发力的时候，只在发劲的一瞬间把剑柄握死，力发尽即松握。我们在练习太极剑的过程中，要时刻注意手对剑柄的控制，该松时就松，该紧时点紧。在练习点剑的时候，也是动作燕子啄泥时，这时的点剑很多的书上讲点剑应提腕，其实这里很有一个差别之处，这个地方的点剑是双手抱剑动作，所以在点剑的时候，应是压剑，在点的时候，尽量不要用太多的屈腕动作，而是用劈力，点的同时用小指、无名指与食指握剑，其余两批松握或不握，这时的剑力会太到剑尖处，一般练剑时，尤其是点剑提腕时间久了，手腕会酸痛，手腕上没有太多的肌肉，完全是依靠关节，所以在点剑时，尽量用小臂的力量和握剑的方法来解决。
今天讲的这两点，需要在练剑时特别的注重，尤其是新手练剑时，往往容易选择错误。当你经过一段时间的剑术练习后，你就会发现用长剑和短剑的区别了。虽然说练兵器要合手，其实什么兵器都是练得多了也就趁手了。
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