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一、46式是什么动作

46式是太极拳的动作，太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体。且46式的动作结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

二、张三丰太极拳的拳谱

太极拳是中国五千年文明传承的一朵瑰丽奇葩，是我国宝贵的民族文化遗产。下面是关于张三丰太极拳的拳谱的整理，欢迎阅读！

1.无极式

2.有极式

3.太极式

4.童子看书

5.左提手上式

6.上步挤肘

7.揽鹊尾

8.单鞭

9.右提手上式

10.白鹤亮翅

11.托天抱月

12.病夫扶墙

13.右掩肘搂膝

14.左掩肘搂膝

15.日月并行

16.琵琶式

17.右掩肘搂膝

18.左掩肘搂膝

19.行步梁纳撩衣

20.搬拦锤

21.如封似闭

22.白鹤亮翅

23.托天抱月

24.十字手

25.左右换掌

26.上步挤肘

27.揽鹊尾

28.单鞭

29.抱虎归山

30.肘底锤

31.倒撵猴

32.叶底藏花

33.仪鹤斜飞

34.左提手下式

35.右提手下式

36.白鹤亮翅

37.托天抱月

38.病夫扶墙

39.搂膝探掌

40.海底针

41.别身掌

42.扇通臂

43.倒打鞭

44.搬拦锤

45.如封似闭

46.头趟引手

47.转环手

48.左高探马分脚

49.左高探马分脚

50.浪子踢球

51.右掩肘搂膝

52.左掩肘搂膝

53.裁锤

54.撇身锤

55.行步撩衣

56.搬拦锤

57.进步屈脚

58.撤步屈脚

59.鹞子翻身

60.双凤灌耳

61.右掩肘搂膝

62.左掩肘搂膝

63.行步撩衣

64.搬拦锤

65.如封似闭

66.白鹤亮翅

67.托天抱月

68.十字手

69.左右换掌

70.上步挤肘

71.揽鹊尾

72.单鞭

73.野马分鬃

74.玉女穿梭

75.搂膝盖掌

76.右掩肘搂膝

77.左掩肘搂膝

78.行步撩衣

79.搬拦锤

80.如封似闭

81.二趟引手

82.低探马

83.倒撵猴

84.叶底藏花

85.仪鹤斜飞

86.左提手下式

87.右提手下式

88.白鹤亮翅

89.托天抱月

90.病夫扶墙

91.搂膝探掌

92.海底针

93.(撇)别身掌

94.扇通臂

95.倒打鞭

96.搬拦锤

97.如封似闭

98.三趟引手

99.提步跨虎

100.单摆莲

101.指裆锤

102.行步撩衣

103.搬拦锤

104.活步揽鹊尾

105.进退连环

106.跃步七星

107.撤步跨虎

108.转身跨虎

109.双摆莲

110.打虎式

111.右掩肘搂膝

112.左掩肘搂膝

113.日月并行

114.琵琶式

115.右掩肘搂膝

116.左掩肘搂膝

117.行步撩衣

118.搬拦锤

119.如封似闭

120.撤步如封似闭

121.托天抱月

122.合太极

123.归本还原

张三丰太极拳的拳谱相关文章：

1.张三丰原式太极拳的简介

2.张三丰原式太极拳的步法结构

3.武当太极拳

4.武当太极拳的种类

5.32式太极拳口令词

三、吴式太极拳之南派拳谱?

吴式太极拳是汉族传统拳术之一，以其柔化特性而闻名。该拳法架势既斜又正，松静自然，大小适中。在推手过程中，吴式太极拳强调守静而非妄动，以善于化解对方攻势见长。吴式太极拳分为南派和北派，南派由吴鉴泉宗师传承，主要传人包括吴公藻、吴公仪、吴英华、马岳梁、徐致一等。北派则由王茂斋宗师传承，主要传人包括王杰、王倜、赵铁庵、修丕勋、彭广义、杨禹廷等，再传弟子有赵安祥、李经梧、王培生、修占等，修占又传周旭林等。以下是为您整理的南派拳谱：

1.预备式

2.太极极起式

3.提手上势

4.手挥琵琶

5.揽雀尾

6.单鞭

7.提手上势

8.白鹤亮翅

9.搂膝拗步左右四度

10.手挥琵琶

11.进步搬拦捶

12.如封似闭

13.抱虎归山

14.十字手斜

15.斜搂膝拗步

16.转身搂膝拗步

17.揽雀尾

18.单鞭

19.肘底看捶

20.倒撵猴左右三度

21.斜飞式

22.提手上势

23.白鹤亮翅

24.搂膝拗步

25.海底针

26.扇通背

27.翻身撇身捶

28.退步搬拦捶

29.上步揽雀尾

30.单鞭

31.云手

32.单鞭

33.左高探马

34.右分脚

35.右高探马

36.左分脚

37.转身蹬脚

38.搂膝拗步二度

39.进步栽捶

40.翻身撇身捶

41.高探马

42.右分手双峰贯耳

43.一起脚

44.退步七星

45.退步打虎式

46.二起脚

47.双峰贯耳

48.披身踢脚

49.转身蹬脚

50.高探马

51.进步搬拦捶

52.如封似闭

53.抱虎归山

54.十字手

55.斜搂膝拗步

56.转身搂膝拗步

57.揽雀尾

58.单鞭

59.手挥琵琶

60.野马分鬃

61.手挥琵琶

62.野马分鬃左右三度

63.手挥琵琶

64.野马分鬃

65.玉女穿梭二度

66.手挥琵琶

67.野马分鬃

68.玉女穿梭二度

69.揽雀尾

70.单鞭

71.云手

72.单鞭

73.下势

74.左金鸡独立

75.右金鸡独立

76.倒撵猴左右三度

77.横斜飞式

78.提手上势

79.白鹤亮翅

80.搂膝拗步

81.海底针

82.扇通背

83.翻身撇身捶

84.上步搬拦捶

85.上步揽雀尾

86.单鞭

87.云手

88.单鞭

89.高探马

90.扑面掌

91.翻身单摆莲

92.搂膝拗步

93.上步指裆捶

94.上步揽雀尾

95.单鞭

96.下势

97.上步七星

98.退步跨虎

99.转身扑面掌

100.翻身双摆莲

101.弯弓射虎

102.高探马

103.扑面掌

104.翻身撇身捶

105.上步高探马

106.上步揽雀尾

107.单鞭

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