电话+V：192606-48052 ，欢迎咨询少林寺弟子出山暴打美国拳击冠军，[专业新媒体运营推广]，[各种商圈业内交流]，[抖音运营推广课程]，[微信运营推广课程]，[小红书运营推广课程]，[让你站在风口忘记焦虑]
一龙，山东德州人，原名刘一龙，1987年4月出生，身高1.76米，体重72公斤，少林寺俗家弟子，先后习练少林、太极、咏春、拳击、摔跤等，曾获广东佛山国际咏春拳黐手擂台赛（75公斤级）冠军。
2009年7月18日，一龙首次亮相河南卫视武林风，击败体重95公斤的王知亮，一龙在擂台上施展铁布衫、咏春拳等功夫，以小搏大、精彩纷呈！以后连续击败侯魁中、郝左琼、杨振斌、王延新、冈塔乌洛夫·安东、张崇、金宏雨等业余搏击高手。
12月31日，武林风世界搏击大战中俄对抗赛，一龙战胜俄罗斯职业高手奎斯廷·都瑞，绰号高加索之鹰，来自高加索地区的比利特斯市战神之锤拳馆，身高180cm，体重70kg，1991年5月25日出生，业余比赛158战152胜102次KO对手，职业比赛25战21胜16次KO对手，曾获日本修斗比赛冠军、欧洲跆拳道冠军、乌克兰泰拳冠军等。
一龙是嵩山少林弟子。
刘一龙，俗名刘星君，法号一龙，1987年4月1日出生于山东省德州市，中国内地拳手、影视演员。
自2009年加盟河南卫视武林风以来，战绩不俗，曾数次KO过各国拳手，号称“KO之王”，“中华第一武僧”。
2008年获得广东佛山国际咏春拳黐手擂台赛冠军，连续四年被媒体评为“最具网络媒体体育影响人物”，多次被评为“武林风MVP”、“最有价值运动员”、“WLF中华武术最佳贡献奖”。2016年荣获WLF中华武术最佳贡献奖，联合国和平慈善奖项。
扩展资料
有一次在打工的途中一龙结识了一位师傅，这位师傅认为一龙原本的名字不适合他日后武术的道路，便根据一龙的生辰八字给他起了一龙这个名字。
由于长期的劳累和颠簸，有一次一龙硬生生累晕在了河南火车站的一个候车室里，正是这次昏倒让他遇到了他人生中的转机，当他醒来发现站在自己面前的是几个和尚，是他们救醒了一龙，从此一龙便跟随师傅们进行一边习武一边卖艺的生活。
一年多下来，一龙便把师傅们的少林功夫学完了，他们发现一龙在练武上有绝对的天赋，和他们一块也是埋没人才，于是把一龙推荐给了一位练咏春拳的师傅。
两年之后这位咏春拳的师傅推荐给了其他人，八年的时间一龙的足迹遍布了全国十几个省，一龙一共拜了十几个师傅，先后习练了少林、太极、咏春、拳击、摔跤、散打、泰拳等，2007年获得了广东佛山国际咏春拳黐手擂台赛冠军，2009年一龙参加武林风。
参考资料来源：百度百科-刘一龙
我上中学的时候和自然门阚彪老师，学过少蔡龙云少林寺拳棒阐宗林八步连环拳及简化少林五形八法拳等拳术套路，阚彪老师重视武术的实用性，因此教的拳术套路除自然门的自然拳外，其它都是简单、易学，实用性强的传统套路。
这篇文章主要是把我对（少林八步连环拳）的理解写出来，和武友们分享一下，如有不足之处，请谅解。
我个人认为，你的武术师父或是教练，把武术教给你了，你所练，所悟，所感，都是你自己的，毕竟每个人的智商不同，高矮胖瘦也不一样，对于拳术的理解自然不同，一个师父教十个徒弟，或许这十个徒弟风格都不会一样，但所学的武术出处都一样。
网上能找到很多关于（少林八步连环拳）是视频及文字资料，比如:（少林八步连环拳）在二十二势里面，有七种拳法，三种掌法，四种腿法，两种拿法，一种靠法；以及一个守势，一个诱势等，充分的显示了传统武术套路的实用技击性，这套拳的出处是少林寺，但我相信很多武友是通过著名武术家蔡龙云的（少林寺拳棒阐宗）或是其它关于少林拳术的书籍认识及习练此拳的，下面我把结合自己习练此拳的切身体会来给武友们解析这套拳的实用技击性。
一代宗师万籁声在《武术汇宗》一书中提到，少林原分五大派:一为峨眉少林、二为武当少林、三为福建少林、四为广东少林、五为河南少林（既嵩山少林）。而河南少林又分三大家:一为红家少林，主刚；二为孔家少林，主柔；三为俞家少林，刚柔兼之，罗汉拳既根于此。其下又分四大门，既大圣门（猴拳门）、罗汉门、二郎门、韦陀门。以下还有分若干门若干派等。
传统拳术讲究功力性，既一拳就是一拳，一脚就是一脚，拳脚的攻击大多是上打咽喉，下打裆部等要害部位，（少林八步连环拳）作为传统拳术的关键在于简单直接，动作连击，如同机关枪一样一招要连一招，你招也打，不招也打，出手打，回手也打。
下面拆解实用动作如下:
传统套路可以随意穿插动作，不拘形式，无起势和收势一说比如拳击的:刺拳、直拳、勾拳、摆拳可以随心组合。
第一段:
第一势当头炮猛撞双拳:
这个动作和别的动作配合实用，例:右手直接用劈拳劈击敌人的动脉或是耳根处，敌人如果上架，我则迅速实用双冲拳，借助身体前冲的惯性，将敌击倒。
第二势连环势左右击掌:
左右两掌直接攻击敌人面部，如敌防守则用左手捋抓敌手，右手直接攻击敌人面部。传统武术都有三盘（上、中、下为三盘）连击一说，故，弓步的打人方法为击敌裆步，传统武术就算是用自己的双手控制敌人双手，上盘:头、肩、胸，下盘脚，膝，胯等部位都可攻击敌人。
第三势封喉势截手锁喉:
用左横掌直接攻击敌人的动脉或是太阳穴，敌人如果防守，则左手迅速控制敌人的前手或是封住敌人的双手，右手迅速攻击敌人的咽喉部位。我个人建议锁喉势要有功力，可以把锁喉，改为插眼，直接进攻敌人的眼睛。
第四势窝心脚直踹心窝:
这一势的用法为，可接上势连环实用，也可待敌人出手攻击我，我架住敌人的进攻手，下面直接就是一脚，踹击部位拳谱是心窝，也可以踹敌人裆部。
第五势硬拉弓马步侧击:
实用方法可配合上势连环实用，待一脚正蹬落步后，紧接就是一个侧击拳，攻击部位是敌人的两肋，传统武术正蹬落步后，脚可直接跺击敌人前脚，也有防止敌人逃跑和控制距离的意义，传统武术套路侧击，是因为侧面身体部位暴露的少。
第六势连珠炮急打三拳:
实用方法是1直接快速向敌人的面部攻击三拳，其击打部位也可以是咽喉。2出左拳攻击敌人面部或是咽喉，下两拳则攻击敌人的胃部和心脏及两肋等部位。
第七势倒骑龙回身便走:
此势于下势配合连惯使用。
第八势披身捶翻身劈砸:
此势用法为:敌人攻击我，我用上势倒骑龙回身便走，先避开敌人的猛烈攻击，然后左手劈击敌人的攻击手或是前手，右手迅速劈砸敌人的颈部或是耳根部位。
第九势开弓势四平架打:
用法接上势我用右手劈击敌人，敌如防守，我右手顺势捋抓敌手，左手直击敌肋部。
第二段:
第十势沉香势推到泰山:
用法为我出双拳猛击敌人，敌人防守，我则迅速变势，双手抓敌人的头发或是衣服，合力用膝击重创敌人，落步后下盘前脚封住敌脚，上手合力双掌击出，使敌人失去重心而倒地。
第十一势弹腿势惊破敌胆:
实用方法接上势，敌如果用双拳攻击我，我则双手把敌手先我身体后拉，下面则先用膝击在用弹腿攻击敌人裆部。
第十二势擒拿势捉将擒王:
实用方法为第一势猛撞双拳和第二势左右击掌有个过渡势是架掌，传统武术每一招都能实用，敌人猛攻我，我出双手用十字掌架住敌人攻击手顺势用擒拿势将敌人攻击或是摔倒在地。
第十三势旁冲侧打:
实用方法为:敌人出手攻击我，我右手格挡，左手用直拳攻击敌人肋部，格挡和攻击不可分开进行，为同步进行，以达到攻防合一。
第十四势挨傍挤靠:
实用方法为:敌攻击我，我右脚落步到敌人的脚后，用身体挤靠敌人，将敌人顺势摔出。
第十五势起飞脚直踢下颚:
实用方法为:左右两个抡掌攻击敌人面门，左脚弹踢敌人裆部，右手直插敌人眼睛。
第十六势拽横拳单风贯耳:
实用方法为左手用横拳（既摆拳）攻击敌人太阳穴，右手拽敌人前锋手，合力击敌。
第十七势抛兜拳黑虎掏心:
实用方法为:和上势连惯使用，敌如防守我左手拽敌手，右拳（勾拳）下击敌心脏或是胃部。
第十八势悬脚势金鸡独立:
此势为左掌和右掌控制敌身体，左膝击敌肋部。
第十九势挂面脚踢打头脸:
实用方法为:左脚跺击敌人，左手扇击敌人肋部，右脚攻击敌人面部，注意此势为三盘连击势。
第二十势拗单鞭单掌推碑:
此势实用方法为:敌出腿攻击我，我左手将敌腿用勾手封住，左弓步攻击敌人裆步，右手攻击敌人面门，使敌失去重心摔倒。
第二十一势左右炮冲前撞后:
实用方法为:战术上晃左击右，晃右击左，让敌虚实难辨。
第二十二势琵琶势护守中门:
此势为守势，此势充分的显示出传统武术套路的实用和攻击性，此势出守势外也是三盘连击之势，上盘用头攻击敌人，中盘为少林绝技剪刀手，下盘则埋伏为弹腿势。
结束动作传统抱拳起势或收势:实用方法为敌人从后面抱住我，重心下沉，用双肘攻击身后的敌人。
参考书籍为:著名武术大师蔡龙云的（少林寺拳棒阐宗）
谨以此篇文章纪念著名武术家神拳大龙蔡龙云前辈。
蔡龙云前辈少年时就曾打败过美国拳击冠军为国争光，被李小龙视为偶像。
2015年12月19日23时40分，一代宗师蔡龙云在上海仙逝，享年87岁。
电话+V： 192606-48052
专注于网络营销推广配套流程服务方案。为企业及个人客户提供高性价比的运营方案，解决小微企业和个人创业难题
