电话+V：192606-48052 ，欢迎咨询太极拳身上都是劲怎么办，[专业新媒体运营推广]，[各种商圈业内交流]，[抖音运营推广课程]，[微信运营推广课程]，[小红书运营推广课程]，[让你站在风口忘记焦虑]
太极拳的沉劲可能需要练1～5年不等。沉劲是太极拳中的一种重要发力方式，也称为“沉法”。它主要是通过下肢配合身体躯干向下的沉重之劲，来化解对方的来力，并利用这种化解之力来达到控制对方的目的。
具体练习方法如下：
1.身体放松，意念集中在身体下沉的感觉上，然后利用呼吸将下沉的感觉带入到身体的每一个部位。
2.动作缓慢轻柔，呼气时向下松沉，吸气时身体向上微微升起，身体升起的幅度要与呼气时下落的幅度相同。
3.反复练习，逐渐掌握后可以逐渐增加动作的幅度和频率，并配合呼吸练习。
分类:体育/运动>>武术搏击
问题描述:
谁能具体说一下？如何发劲？和呼吸有什么关系？
解析:
太极拳发劲的时候是向外呼气。呼气之前必然得吸气。
发劲的时候，有点像甩鞭子时的鞭梢劲，“啪”地那么一下，短、脆、弹抖。这个时候，全身的劲都在极短的瞬间骤然爆发指向一点，轻则对方会感到浑身从里到外的震动，重则伤人要命。
想练发劲，须从不发劲练起。先让你的肌肉都放松下来，但骨胳要棚住，静下心来反复重复这个动作，做得慢一点，仔细体会“力由脚底生，主宰于腰，形于手指”，去找那种“劲路”。所以要求肌肉放松，无论哪个部位肌肉紧张，都会将生于脚底的力阻住，从而不能到达手指。有的人胯打、肩打都能很好地发力，但拳上就是不行，这是因为肩部没有放松、力传不下去的缘故。
每一个发力动作，拳打出去后都有一个回缩的过程，就像你平常一拳打向某物，肯定打上就得往回收一样。“手臂曾经抻直过”。
“不少学生在高考之后都对于即将到来的大学生活充满了美好的幻想，以为可以在大学期间度过一段轻松美好的时光。
虽然大学和高中相比起来，身上的压力减少了很多。但是同样也有新的挑战，那就是大学考试分数。不同于高中如果在大学不能够取得及格线的分数，那就意味着即将挂科。而且有的科目挂科之后只能重修，这对于大学生来说可是非常重大的事情。
“不争100只求60”，大学生们每当考试时内心只要期盼能够刚好及格就好。但是今年的情况又十分特殊，因受口罩原因的影响不少高校都纷纷安排大学生离校回乡，大学生们也是被迫开启了网上授课模式。但是随时随地的需要交作业也让不少大学生们体验了一把“社死现场”，为了自己的学分这些大学生们也是豁出去了！
随着各大高校陆陆续续的放假，大学生们也是大包小裹的乘坐不同的交通工具回到家乡。有的学生是坐高铁，有的学生是坐火车，为了能够早日回家这些大学生们也是用最快的方式踏上了路途。但因为如今课程还未全部结束，所以大学生们也要相应的开始网上上课。
上课就意味着要交作业，而为了自己的学分大学生们也是豁出了自己的“老脸”，在高铁上打起了太极。来自于重庆的冯同学在乘坐高铁回家的过程中，恰巧碰到了上体育课，因为是刚刚学习太极拳所以要拍摄视频作业。为了平时的学分冯同学也是别无选择，只好在高铁上打了一遍太极。
但是因为接触的时间太短再加上有些尴尬，所以冯同学打起太极的时候手脚也是非常的不协调，好像刚认识一样十分僵硬。而且她还表示还好当时车上没有多少人，但自己也是尴尬的不行，简直不要太社死。冯同学在高铁上打太极真是既心酸又有些搞笑，这些大学生们为了自己的成绩真是拼了。
有这样社死瞬间的不只是冯同学，很多大学生在返乡的途中都遇到了交视频作业的情况。这两位女同学为了能够按时的交完作业，在人来人往的高铁站里播放起了欢快的音乐携手共跳完了一曲优雅的交际舞。想必此时已经是尴尬的能扣出“一室三厅”了，网友们在看到这一幕后也是被逗得捧腹大笑。
还有这位上海返乡的大学生在高铁站因为选修的课程是游泳课，所以趴在行李箱上面完成了“无实物游泳”的考核。这的确是社牛才能干出来的事了，要是碰到社恐同学恐怕此时早已是欲哭无泪，躲在角落里瑟瑟发抖了。
很多大学生也是分享起自己被迫上交视频作业的经历，在体育课上被要求做仰卧起坐，因为是在高铁站里面，所以直接原地躺下，结果工作人员都被吓傻了。考五禽戏还被老师要求再考一次。这些大学生们为了能够完成作业实在是太不容易了。
那么大学生为何在如此社死的情况下也要拼命的完成自己的作业呢？其实都是为了学分能够达到合格的标准，对于大学生来说学分真的非常重要。一个学生的学分通常是由平时成绩加平时表现再加期末考核成绩，这三部分来组成的。
也就是说想要成功过关，不仅在期末何时取得高分数，平时也要表现良好。所以像是逃课，无故旷课这样的情况还是尽量避免得好，作业也要及时上交。这些都关乎到平时考核的分数，而且如果经常挂科或多次考试不合格，也可能会不能顺利拿到学位证书和毕业证书。
如果平时对于学习不认真，经常逃避作业和上课的学生那么在毕业来临之时，可能会面临无法顺利毕业的状况，到那时也是追悔莫及、为时已晚。所以不如趁着有大好的时间，及时完成作业拿到学分，这才是大学生们应该去做的事情。
【笔者寄语】这作业真的这么急吗？大学生在高铁上打太极拳，为了成绩也是拼了，虽然有些死但为了自己的成绩做出如此的努力也值得点赞。在大学时间通过自己的努力获取知识，这也是非常好的事情。希望大学生们都能够在期末考核中每一科都能合格！
电话+V： 192606-48052
专注于网络营销推广配套流程服务方案。为企业及个人客户提供高性价比的运营方案，解决小微企业和个人创业难题
