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一、谁可以教教我福建舞拳是怎么玩的，一直看不懂啊?

1、首先第一步是霸王折江，然后是拳报掌，再是黑虎提，最后是迎门铁扇。

2、然后把双手手臂全部打开，放在大腿的两侧，腿部肌肉要绷紧，手形成空心拳然后压腕，左肩要用力向上。

3、最开始的时候是左右左右的重复动作，手要指的方向总共是四下。

4、最后面就是88式太极拳，88式太极拳整套动作是相对比较复杂的，下面全套动作都是背面示范。

二、88式太极拳学与练内容简介

本书《88式太极拳学与练(中英文对照)》深度剖析了88式太极拳的独特魅力，旨在推动其在全民健康运动中发挥不可忽视的作用。该太极拳套路已经历了50年的推广历程，虽然在各类竞赛和传统套路的练习者中不乏身影，但相对而言，88式太极拳的习练者数量较少，尤其在年轻人群中，其受众并不广泛。

本书详细讲解了88式太极拳的每一个动作和理念，旨在让读者全面理解和掌握这一门古老的武术艺术。它融合了太极的阴阳哲学和身体协调的技巧，对于提升身体素质、增强体质和心理平衡具有显著效果。通过学习和实践，读者不仅能体验到太极拳的优雅与和谐，还能在日常生活中得到实际的健康益处。

88式太极拳第五段攻防含义#太极拳教学

这段的两个新动作的攻防含义。

1.瀑布穿掌：穿掌的力点在指尖，戳穿向上可以戳喉，中间可以戳胸。

2.坡步穿掌：是奔着对方的搭，穿掌以后也可以加调掌，穿出去以后调起来插到对方的裆里的调也可以。

3.金鸡独立：是明显的调掌，调掌是挑开对方防守动作，对方攻过来挑开，然后提膝，力点在膝关节顶创。

武术有一句谚语叫做远了拿脚踢近了便上吸，拿吸气顶对方。武术也有一个叫做处处可以攻打对方，头、肩、肘、手、胯、腿、膝叫做七处维权。所以这个动作是挑开对方上腿顶撞。

下面请看最后一节的教学。

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