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一、李德印88式太极拳传统套路内容简介

李德印，中华武术百杰，中国人民大学教授，同时也是国际级武术裁判，他将亲自为您带来88式太极拳的传统套路示范。这套太极拳源于1957年，由国家体育部门组织太极拳专家整理，它融合了杨式大架太极拳的精髓，同时规范化了各地不同的练法，体现了中正自然、舒展大方的特点。88个动作流畅连贯，一套完整的练习大约需要15分钟。

本次视频教程由李德印先生主讲并示范，教学内容详细且易于理解，通过多层次的演示和讲解，确保您在练习过程中能够准确无误。教程内容分为十个部分，分别讲解和演练：

二、88式太极拳拳谱招式

杨氏八十八式太极拳的起势与基本招式如下：

1.预备式:揽雀尾

2.单鞭

3.斜飞

4.手挥琵琶

5.白鹤亮翅

6.搂膝拗步

7.提手上势

8.左右搂膝拗步

9.提手上势上步搬栏捶

10.如封似闭

11.十字手

12.抱虎归山

...（后续招式依此类推，直至第88式：弯弓射虎（打虎式））

收势部分：

杨氏八十八式太极拳因其流畅的动作和广泛的习练群体，深受广大拳友的喜爱。

《太极拳十三势名目》是杨澄甫在1931年《太极拳使用法》出版之前使用过的势架程序谱，也即狭义的杨氏太极拳谱，与《太极拳使用法》谱名称和程序相同。88式太极拳与之比较，少数名称有不同叫法，（如搬拦捶、揽雀尾的上步、进步），势式合、分也略有不同。88式有些势式分而称之，因而总数显多。88式实质上与杨澄甫《太极拳使用法》谱相同，即88式就是传统的杨式大架太极拳。

88式太极拳第六段教学#太极教学

第六节共有十八个动作。

1.七十一：单边。

2.七十二：云手，做三次，分别为第一个、第二个、第三个。

3.七十三：单边，勾手，转身上步，推掌。

4.七十四：高太马，根部翻掌，虚部推掌。

5.七十五：左川掌。

6.七十六：转身十字蹬脚，叩脚坐腿转身，抱手，分手前蹬腿。

7.七十七：搂膝打锤，上步，搂手，向前冲打。

8.七十八：上步篮雀尾，鹏旅吉安。

9.七十九：单边。

10.八十：下士，曲墩瀑布，穿掌。

11.八十一：上步七星，虚步架拳。

12.八十二：退步跨虎。

13.八十三：转身百连脚，连脚，上步左穿掌，左腿，摆手，拍脚。

14.八十四：弯弓射虎，右前方，落脚上步，摆手，握拳，双冲拳。

15.八十五：进步斑斓垂，左拳变掌，单拳揽掌，弓步打拳。

16.八十六：如风似地。

17.八十七：十字手，扣脚，转身，撇脚分手，合抱，收脚，开立步，两手环抱于胸前。

18.十八：收视还原，分手，垂落鬓角，还原成预备姿势。

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