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十大公认最好闻的精油,海南沉香熏香可以缓解焦虑和失眠,你知道吗?

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一、十大公认最好闻的精油

一,印香汇无火香薰精油:

瑞士进口香料品质优选大容量300ml。印香汇无火香薰精油很好用,买了栀子花清新花香香味的,真的好好闻,而且香味扩散的特别快,就是五星级酒店的那种香味,很耐闻,而且又耐用!送的还有其他香味的卡纸,也都闻了,感觉都是自己喜欢的味道。

二,蕙秀熏香精油:

二、家用什么精油熏香

适合家用的精油熏香有:薰衣草精油、橙花精油、迷迭香精油等。

精油熏香是一种通过加热精油,使其散发出香气的方式,能够营造出舒适宜人的氛围,同时具有舒缓压力、提振精神等功效。不同的精油具有不同的特性,适合在家的不同场合使用。

1.薰衣草精油:是家用熏香中的常见选择。它具有平衡情绪、舒缓紧张的功效。对于卧室而言,睡前在香薰炉中滴入几滴薰衣草精油,其柔和的香气有助于缓解疲劳、促进睡眠。同时,薰衣草精油还有驱虫的功效,对于保持家居清洁也有一定帮助。

2.橙花精油:其清新的香气能够提振精神,同时具有一定的抗抑郁效果。在客厅或者书房使用橙花精油熏香,可以帮助家人放松身心,创造一个愉悦的学习环境。此外,橙花精油还有改善皮肤状况的功效,对于家居美容也有一定的促进作用。

3.迷迭香精油:具有提振精神、增强记忆的功效。在书房或者办公室使用迷迭香精油进行熏香,可以帮助家人或者工作者提高注意力,提升工作效率。同时,迷迭香精油还有一定的抗菌作用,对于保持家居卫生有一定帮助。

除了上述几种精油外,根据个人喜好和家居环境的具体需求,还可以选择其他如柠檬精油、薄荷精油等具有独特功效的精油进行熏香。总的来说,选择合适的精油进行熏香,不仅可以营造舒适的家居氛围,还有助于家人的身心健康。

海南沉香熏香可以缓解焦虑和失眠,你知道吗?

2024-12-20 00:48·九派健康

【来源:海南特区报】

熏海南沉香能缓解焦虑和失眠?是的!你没有听错,海南沉香熏香可以缓解你的焦虑,助你入眠!沉香被用于焚香在我国已有几千年的历史,最早在梁代《名医别录》中有记载。海南沉香熏香疗法是指通过燃烧海南沉香释放香气,经由鼻和皮肤等器官,进入人体的经络、气血和脏腑后产生作用的自然疗法。

一、海南沉香熏香对人体有什么好处呢?

1.缓解焦虑和抑郁

海南沉香是传统芳香南药,也是中医学里常用的理气药,历代典籍记载其有“宁心益气、安神定志、行气止痛”等功效。现代药理学研究和动物研究也证明沉香中的挥发油成分能够刺激神经系统,产生镇静效果,从而帮助焦虑、抑郁患者缓解负性情绪。

2.助眠

海南沉香气味芳香入脾,在释放神经中枢压力,缓解焦虑抑郁等负性情绪的同时,还可以促进机体调理体内的气息,促进气的循环运行,以改善气血,帮助睡眠。现代动物实验和网络药理学研究也证明了沉香熏香有较好的镇静促眠之功。

二、海南沉香熏香有哪些方式?怎么操作?

最常用的熏香方式有3种,分别是沉香挥发油、沉香香粉和沉香线香。

沉香挥发油:预热熏香炉至适当温度,取0.5ml-1ml的沉香精油滴入炉中,即可开始熏香,注意香炉的热源应稳定,才能确保精油的均匀挥发。

沉香香粉:目前最常用的是电子熏香炉和打香篆两种方法进行香粉熏香。其中电子熏香炉可以更好地调节温度,且可以根据不同品级的香粉调节最适合的温度。打香篆是将香粉用模子压印成固定的花样,点燃后循序燃尽,其铺灰是关键。

沉香线香:取制作好的线香一根点燃,灭去明火,放在卧香盒中,置于室内即可。

三、哪种方式更好?

海南沉香不同形态熏香吸入均有显著抗焦虑、抑郁和助眠作用,且香粉作用略优于挥发油和线香。

注:使用沉香时,建议在专业医师的指导下进行,特别是孕妇和特定病患者,应谨慎。(广东省中医院海南医院手术室严春文)

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熏香味道好闻的精油
发布人:7985360204 发布时间:2025-02-13