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如果真的想认真跑步，一双跑鞋真的是重中之重，比任何其他的装备都重要，你可以衣服方面穿差一点点，也不要亏待了自己的脚，因为一双鞋子不光保护你的双脚，更会保护你的膝盖，跑步最伤膝盖了，恰巧这种伤害都是不可逆转的，所以一定要选择一双适合自己的鞋子，不用太贵，但是一定要专业。
首先价格便宜点的情况下推荐阿迪达斯的boost里面的低端系列，比如responseboost。这个400左右，但是比同等价位的鞋子来说，至少用了一下阿迪的当家技术，虽然说不是全掌都用了，但是平时跑步还是够的。相信穿过boost的人都有一个感觉就是弹力十足，脚感特别的棒，平时压马路穿也是挺合适的。
其次就是再便宜一点的就是国产的必迈跑鞋，价格差不多在200-300，首先外形就很时尚，有点类似于亚瑟士的外表，但是比亚瑟士便宜的多，他有一个21和42系列，是针对不同跑者制定的，算是国产跑鞋里面比较专业的了。再有就是国产的李宁，如果你是新手并不推荐超轻系列，对膝盖的保护太差，可以选正常一点的，这样价格不贵也好用。
最后，并不是很推荐大家买亚瑟士美津浓或者其他外国跑鞋的低端系列，因为那些低端系列根本没有用上他们各自品牌的当家科技，相反因为牌子的原因价格还更贵，所以还不如选择国产，那样价格还便宜，东西也差不多。选鞋子也要选择自己合适的，了解自己的体重和跑步方法，知道自己落地是内旋还是外旋，这样才能对症下药。
这个价位的跑鞋推荐包括：美津浓Spark、361国际线Spire系列、李宁赤兔、必迈42kPro潜能以及多威战神。
1.美津浓Spark
美津浓Spark是来自日本的跑鞋品牌，以其出色的保护性而闻名。值得一提的是，它的鞋楦设计为宽楦，为脚宽和高脚背的跑者带来了极大的舒适感。
2.361国际线Spire系列
361国际线的Spire系列中，Spire-S跑鞋是针对中等体重的跑者设计的中等缓冲性能跑鞋。它采用361度自主研发的Qu!foam材料，提供良好的缓震和回弹效果。此外，它的外观设计也非常吸引人，在国外市场同样受到欢迎，甚至被《跑者世界》杂志评为最具性价比的跑鞋。
3.李宁赤兔
李宁在跑鞋领域也积极投入，其赤兔系列跑鞋采用自家的Lightfoam中底，既柔软又具有弹性。赤兔4代跑鞋的后跟和前掌采用分离式设计，使过渡更加平稳，适合日常训练穿着。
4.必迈42kPro潜能
必迈跑鞋是专注于跑鞋制造的国产品牌，在专业跑者中享有一定的知名度。42kPro潜能版采用四重密度EVA材料，并在足弓处提供碳纤维支撑，无论是缓震还是稳定支撑表现都很出色，是一双值得推荐的选择。
5.多威战神
天气逐渐转凉，出门跑步也没夏天那么热了。再过些时间，一些学校也该开始冬季长跑了。那么，也是时候换上秋冬季节的跑鞋了。
今天，就为大家推荐几款在400元以下，适合慢跑、训练和竞速的优质跑鞋，希望能够帮助大家找到心仪的那一双。
第一部分：慢跑定位：顶级缓震跑鞋
适用场景：慢跑、通勤
老魏测评：啥也不说了同志们，这双鞋可以说是国产慢跑鞋之光了。因为这是一双真正意义上的，全方位的，顶级缓震跑鞋。
在此之前，国产品牌都聚焦于精英跑者使用的碳板跑鞋、训练鞋，只有少数两家关注我们普通人更需要的慢跑鞋。
所以很长一段时间里，我们只有次顶级的缓震慢跑鞋。至于顶级支撑跑鞋，连影子都找不到（此处不算国际线产品）。
所以匹克千里的出现，开了个好头，它填补了国产品牌在顶级缓震这一块的空白。
实测41码单只重量在275g左右，前后8mm坡差，标准的慢跑鞋数据。
脚感软弹，回弹富有韧劲，很能跑也很好跑，缓震上限很高。长距离下，中底的表现也好，没什么衰减。
宽楦，鞋面动态包裹也做的不错，稳定性即便对标国际大牌的旗舰，也丝毫不虚。
定位：顶级缓震跑鞋
适用场景：慢跑、通勤
老魏测评：冠军3Pro是一双板材鞋，它中底内嵌了一块尼龙板。喜欢板材鞋的朋友，可以多考虑一下它。
上下双层的中底结构，上层柔软，下层硬弹，一个负责脚感，一个负责回弹。前后坡差也是8mm，鞋侧有侧墙设计。嵌入中底的尼龙板，也能提供一定的支撑。
所以，冠军3Pro也是一双有一定支撑能力的缓震跑鞋，只要不是外翻足，都可以穿着跑。
第二部分：训练定位：训练鞋
适用场景：综训、速训
老魏测评：你可以把它看成“飞燃青春版”，它和正代飞燃最大的不同，在与它里面装的不是碳板，而是一块玻纤板。
全掌CQT材料+尼龙玻纤板，增加了一些挖孔设计（结构缓震设计），加强中底在局部的压力释放，获得更好的回弹和缓震。
这双鞋的耐久很好，不管是中底的抗衰减，还是鞋底的耐磨程度，都挺实惠的。如果你需要一双能用久一点的、便宜但是不拉胯的训练鞋，可以考虑它。
定位：偏训练的缓震跑鞋
适用场景：综训、慢跑、通勤
老魏测评：冠军3给我的感觉就是，它是一双介于“慢跑”和“速训”之间的跑鞋。类似于索康尼的菁华，这么讲大家应该能懂吧？
冠军3算得上次顶级缓震，42硬度的氮科技种地有柔韧的脚感，和良好的回弹反馈。
鞋面采用绞棕工艺，能保证长距离下良好的鞋身透气（这本来是用在训练鞋上的鞋面），中底内置了一块loadzone缓载系统片，提升了中底抗扭转性。
第三部分：竞速竞速跑鞋很难说有400元以下的，毕竟这类跑鞋，都是奔着刷新个人成绩去的，选择的材料、结构的设计，都是成本很大的地方。
老魏就介绍两款相对其他竞速跑鞋，更为性价比的款式。
定位：碳板跑鞋
适用场景：速训、综训
老魏测评：6.0Pro保证了高性能上限的同时，使用门槛更低一些，所以老魏这里就推荐它了。长距离的衰减表现，要优于耐克的Alphafly3。
160X6.0Pro对比前几代的产品，属于是最轻的。因为中底材料从原来的珠粒发泡，改成了射胚发泡。所以即便中底厚度增加了，重量依旧减轻了。也正因为中底厚度增加了，6.0Pro的回弹性能没有下降。
射胚发泡还有一个好处，就是材料不需要多少形变，就能有很好的弹力。所以对于步频型选手来说，这是一个大优点。
定位：碳板跑鞋
适用场景：速训、综训
鞋面很薄很透气，是一种叫“风筝纱”的材料，可以从鞋的一边看到另一边。
中底为超临界发泡材料Boomfly+，上下双层结构，中间内嵌一块碳板。和上一代对比，材料的抗撕裂能力，和回弹持久都得到了提升。
我是老魏，感谢大家的阅读，如果喜欢，还请点赞关注多多支持。有什么想要了解的，请评论留言，老魏一定会看的。
（*部分图片源于网络，侵删）
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