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一、男人与女人哪个寿命长

女人的寿命更长。

从全球范围的数据来看，女性的平均寿命普遍比男性更长。这种现象可以由多种因素共同作用来解释。

首先，女性的生理特点在一定程度上对寿命产生影响。女性相较于男性在遗传、激素水平等方面存在差异，这些差异对某些疾病的抵抗能力上可能产生影响。例如，女性患某些癌症的风险相对较低，而一些特定的疾病如心脏病等，在女性中的发病率也相对较低。

其次，社会环境因素也对男性和女性的寿命产生影响。社会对于男性和女性的角色期待、生活压力以及工作环境的差异，都可能导致两者在健康状况上的差异。一般来说，女性更倾向于关注自身健康，包括饮食习惯、心理健康等各个方面，并且更注重定期体检和医疗保健。此外，社会的变革和进步也往往能为女性提供更多的资源与支持。男性则可能因为职业压力和生活压力更大而面临更高的健康风险。另外，除了生活方式的不同选择也是造成寿命差异的原因之一。女性相比男性往往更加注重健康和饮食习惯的培养与维持，因此这也会反映在寿命的长短上。对于许多生活方式上的健康选择和疾病预防的意识女性往往会做得比男性更为到位和深入，这可能使女性普遍获得较长的寿命优势。除此之外也要认识到存在地区和经济水平的差异也使得数据的普遍性与个体差异有所不同应当考虑所有影响因素以便更好地理解问题并找到准确答案因此不论男性还是女性都需要重视自己的健康和养成良好的生活习惯这样有助于提高整体的生活质量和预期寿命延长自己的寿命。所以除了这些生理因素和社会环境因素外还有许多因素会对寿命产生影响具体的寿命取决于个体差异以及不同的健康状况和生活方式的选择。

二、男人和女人相比，谁的寿命会更长一点?为什么?

女性寿命长得有理资料表明，世界各地的女性平均寿命要长于男性.西方国家妇女的寿命平均比男子要长3~7岁.百岁老人中也以女性居多.那么女性为何比男性长寿呢?至今众说纷纭，莫衷一是.首先，男女的基础代谢率不同.女性的基础代谢率低，这是因为女性肺小，耗氧量小的缘故.所以，即使同样的活动，能量消耗也少.例如日本男性每天需要1400大卡的能量，而女性有1150大卡就足够了.这是女性长寿的原因之一.其次，有的学者指出饮食也是一个原因.女性长寿是饮食有规律，且吃的食物极其平衡.在封建社会，男性生活奢侈，暴饮暴食.显然，这样的饮食习惯对寿命有影响.令人担心的是，现代日本男性，因工作紧张，往往是中午吃荞麦面条，晚上简单喝点酒、吃点菜，所以营养有点偏废.女性的免疫力强众所周知，肥胖是各种疾病的祸根，越是肥胖，寿命越短.可是，据美国权威的最新报告，轻度肥胖者比瘦人的寿命长.在美国轻度肥胖的男女比例是1比3，所以，这个差自然也是女性长寿的一个原因.其次，寿命与疾病有密切的关系.一般的，男性容易得病，而女性却相反.京都大学灵长类研究所的大岛清教授说:胃癌等疾病，男性占压倒的多数.其次，支气管性气喘或肺气肿等疾病也是男性多.另外，糖尿病、高血压、肺炎、胃肠病、肝病、痛风、血管系统的疾病，甚至流行性感冒，均是男性容易得的病女性易患的风湿病、红斑狼疮、淋巴性甲状腺肿等皆是所谓胶原病的典型.这些可说是自体免疫的疾病，简单地说就是免疫力过强引起的疾病.当然，因超过限度后才会得这种病.反过来，它也为女性免疫力强提供了证据.科学家通过动物实验也证明了这一点.在无菌状态下饲养大白鼠时，雌雄的寿命没有差别.可是在普通情况下，雌鼠的寿命长.这个事实说明雌鼠对细菌的抵抗力强.至于人类，北里研究所免疫专家西冈说:女性对细菌感染产生的抗体高.这可以从对沙门氏菌、链球菌、大肠杆菌、念珠菌等的抵抗力强得到证明.另外，即使注射乙型肝炎疫苗时，也是女性产生抗体好.反之，乙型肝炎病毒带病毒率和转成肝癌的发病率均是男性高.为什么会这样，西冈列举了三条理由:(1)X染色体中有产生抗体的基因;(2)在大白鼠实验中证明在X染色体中有引起环接免疫反应的因子，在人类也有这个的因子，这从男性多B细胞免疫不全得到启示;(3)雄激素降低了抗体的产生，即具有抑制免疫的能力.不仅是身体的疾病，甚至在精神上，也是女性比男性强.例如称之儿童精神病的孤独症，男孩是女孩的4倍.小儿分裂症，男孩是女孩的8到10倍.老人也一样，一过60岁的男性失去妻子后，百分之七十在三、四年中也相继过世.可是，女性过了60岁即使丧偶的话，也不太影响寿命.这也许是男性不耐孤独的原因.女性的生命力强男性在体重、肌肉、血球数、游离的氨基酸等各方面都显示出比女性优越的指标，可是，虚有其表，骨子里是脆弱的.相反的，女性看上去弱不禁风，可是实际上却有顽强的生命力.例如日航客机坠落事故的幸存者全是女性，也许是出于偶然，但也不排斥有一种无形的力在她们身上起作用.实际上，男性从生下起，或者更早一些在母胎内时就是脆弱的.男婴的流产率或乳、幼儿死亡率高.怀孕的男女比是115对100，出生时的比例是105对100，到青春期时是100对100，几乎是相等.另外，遗传病也是男性的多.例如血友病，营养不良，先天性心脏畸形，大动脉狭窄等.考虑其原因是基因的差异.男女性别唯一由性染色体的组合来决定.女性是XX，男性是XY.用显微镜观察细胞的核内就明显地看到，相对丰满的X染色体而言，Y染色体非常寒碜.Y的DNA重量比X少7%左右.不用说细胞核也是男性的小.有报告指出，核小对生存不利，容易引起突变.如果在窄的地方进行代谢，就容易引起DNA链折断或扭曲等麻烦.其次，对于XX，如果其中一个X有缺陷，可以用另一个X补救.可是，XY的情形就无法进行补救.所以，缺陷就表现出来.这种伴性疾病的最著名例子就是血友病.最近，有的学者提出Y染色体中有缩短寿命的基因，X染色体中有延长寿命的基因.基因总数达3亿个，其中有关增长寿命的基因至少有250个，至于男女各多少尚不清楚.雌激素是万能药作为女性所有的疾病有动脉硬化与骨质疏松症.但是，这些是更年期以后急增的疾病，可以视为与雌激素变化有密切的关系.事实上，有报告说对这种女性投与雌激素时，这些疾病就减少.考虑这是雌激素作用在血管或骨骼上，使变得年青.另外，雌激素还起到使皮肤变得娇嫩的作用.好莱坞的不少电影明星常用雌激素，以保持红颜妩媚久不衰.所以，人们梦想用雌激素作为防止衰老和长生不老的药物.在对大白鼠的实验中已得到证实，不管是与阉割的雌雄老鼠相比，投与雌雄素的老鼠寿命长.六十年代英美科学家大胆地对人体作了实验，结果获知雌激素发挥的效力可持续4-5年，而且证明血管恢复了青春的活力.可是在服用中也暴露出一个严重的问题，长期服用的人明显地患子宫癌或乳腺癌的多.在这噩耗的影响下，研究热情也慢慢降下来，曾经想作为长生不老药的奢望也随之消失.最近，随着医药科学的飞速发展，这种热潮再度掀起.玉田教授说:导致子宫癌是雌激素，特别是促卵泡激素作用于子宫的原因.现在，我们已成功地开发了一种不对子宫起作用，仅在血管起作用的合成药.经试验，尽管尚未达到长生不老，但使血管至少年青了七、八年左右欧洲研究小组对更年期妇女投与雌激素的情况来看，即使与未投药的人相比，子宫癌与乳腺癌的发病率没有太大的差别.但胃癌的发病率甚至减少了数十分之一.如果这些是确实的话，那么，雌激素在今后人类的生存中可说是划时代的万能药.男性正在进化吗?流行病学的分析和研究指出了几种造成男子预期寿命较低的原因:*在新生儿阶段和幼儿的早期阶段，男孩表现出较多的健康障碍.男孩比女孩更多地出现畸形、产程受伤和其他疾病.*在幼儿早期、青少年时期和成年的早期阶段，意外事故是男子死亡的主要原因.男性比女性要危险得多.早在儿童时代，男孩玩耍就比女孩更为冒险，男孩在这个年龄里造成严重后果的意外事故的比率就已经较高.特别是24岁以下的年龄组涉及意外事故的最多.意外事故是造成男子预期寿命较短的根本原因.*预期寿命与人的生活方式密切相关.在成人时期，心血管疾病、癌症，其中主要是呼吸道肿瘤、消化系统肿瘤以及意外事故，严重影响了男子的预期寿命.这些事件发生的冒险因素主要是针对男子而言的.男子和女子在对待冒险和预防的态度方面有明显的区别.比如，设法排除心脏病作为死亡的原因，在男子中需要5年多的时间，在女子中只需要3年多的时间.*另外，必须注意到，在西方社会里，男子接受了一种冒险心态，甚至可以说鼓励并要求他们保持这种处事态度.譬如，男人喝酒多，喝酒一方面引起死亡率上升，另一方面又提高了发生意外事故的几率.男子吸烟较多是男女预期寿命差异的另一个原因.因吸烟患病而导致死亡的比率，男子比女子高很多.但是也有人统计预测，男女预期寿命的差异由于女子吸烟习惯的改变将逐渐缩小.因为自20世纪70年代以来，女子吸烟的百分比大约是原来的两倍.还要提及的是，在工作岗位上男子负担重，接触有害物质的机会多，因此在冒险与预防方面也导致男子预期寿命较短.人们经常不断地讨论，女人经常找医生看病是否也是她们预期寿命较长的原因.从统计数字看，女人出于工作能力减退或身体突然不舒服的原因而经常去看医生.女人看医生最频繁的时候是所谓再生产的时期(女人怀孕的时期).然而，研究结果表明，患重病的时候，如患心肌梗塞和癌症，女人从开始时静候到后来终于去找医生的时间和男人一样长.如此而言，在死亡率和患病率之间，男女两性之间出现了剪刀差.女性表现出较高的患病率.作为解释可以说，女性的确有较高的发病率，在调查时她们也比较愿意陈述病情与症状.据估计，与女子相反，男子生病的原因往往是以后导致死亡的原因.究竟由于性别不同的生理因素(激素的和免疫的两性差异)，或者由于心态因素(冒险因素、生活方式)，在多大程度上决定了两性预期寿命的差别，目前仍然说法不一.然而，通过近几十年的观察看到的两性差异的扩大可以得出结论，尽管生理的和社会的因素同时在起作用，但处事态度因素及冒险因素仍十分重要.影响人类寿命的因素人类的自然寿命与哺乳动物的自然寿命有共同之处，其推算方法有几种.一般认为，生物的最高寿命约为性成熟期的8~10倍，而人类的性成熟期为14~15岁，按此推算，人类的最高自然寿命应是112~150岁;另一种说法，哺乳动物的寿命是其生长期的5~7倍，人的生长发育期为20~25岁，则人类的自然寿命为100~175岁;还有一种说法，根据细胞传代次数来推算，研究试验证明，人体细胞体外分裂传代50次左右，按平均每次分裂周期2.4年推算，人类的平均寿命应是120年.根据上述几种推算，人类的自然寿命在100岁以上是确切无疑的.但为什么自古至今，大多数人不能活到100岁呢?

为何男女预期寿命差距越来越大？女性为何更长寿？

2023-04-1117:19·全国党媒信息公共平台

来源：【健康时报】

健康时报

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3月30日，中国疾病预防控制中心慢性病中心周脉耕团队，南京理工大学循证社会科学与健康研究中心柏如海、拜争刚团队等在《柳叶刀》期刊发布的一份研究报告预测显示，预计到2035年，我国平均预期寿命将达到81.3岁，其中女性为85.1岁，男性为78.1岁。①

研究发现，中国女性和男性的预期寿命差距，预计将从2019年的6.2岁增加到2035年的7.0岁。到2035年，除西藏、吉林和贵州外，其他省份平均预期寿命的性别差异都将增加。

4月8日，该研究的第一作者南京理工大学循证社会科学与健康研究中心副教授柏如海接受人民日报健康客户端记者采访时表示，“我们的预测结果显示，按照目前的发展趋势，大概率能够完成预期寿命增长目标。全国预期寿命的稳步增加与各年龄段死亡率的降低有关，如婴儿死亡率、五岁以下儿童死亡率，也与心血管疾病、慢性呼吸道疾病和肿瘤死亡率的下降有关。”

此外，研究认为未来大多数省份预期寿命的增长将得益于老年人预期寿命的增加。“因此，守护好银发一族的健康，建立完善老年健康服务体系，是延长预期寿命的方式之一。”柏如海告诉记者。②

为何男女寿命差距

越来越大？

上海市肺科医院呼吸科副主任医师胡洋2022年在公众号刊文表示，我国的女性预期寿命高于男性，无论在哪一个年龄段，男性的全因死亡率都高于女性，相应的，男性的平均寿命也低于女性，近年来这个差值更大了，倒不是说男性寿命缩短了，女性变长了，而是大家都增长了，但女性增长的更多，这是为什么？

造成这种情况的原因很多，比如男性生活压力更大、应酬更多、平时抽烟喝酒等影响健康的生活嗜好更频繁。还有更重要的一点是，男女对于健康关注度的差别，相对来说女性更关注健康问题，发现相同的健康问题，女性更愿意放下工作，保养身体，而男性会为了工作和事业选择忽视，这是很多小病拖成大病的原因，也相应地减慢了男性生命预期的增速。

这从平时的一些生活习惯也能看出来，无论是家庭还是单位，转发健康信息的以女性居多，男性则更多地被动接受这些信息的推送，平时参加体检的人群也以女性比例较大，男性则能拖则拖，这也能从肺结节的发现率女性高于男性反映出来，肺部结节不做体检发现不了。③

男性如何追上女性寿命？

解放军总医院第四医学中心心身医学门诊主任彭国球2018年在健康时报刊文表示，人的寿命，30%-40%由先天的遗传因素决定，60%-70%受环境和后天生活方式影响。彭国球强调，想长寿，就要给自己营造良好的后天条件，这方面男性要多学学女性。④

1.养成良好的生活习惯

相对于女性来说，男性的不良生活习惯更多，如抽烟、酗酒、作息时间不规律、不合理饮食等。⑤

中国疾控中心、世界卫生组织、美国疾控中心联合发布的《全球成人烟草调查——中国部分》显示，我国女性吸烟率为2.4%，而男性吸烟率则高达52.9%，吸烟是引发各种慢性疾病和呼吸系统疾病的重要危险因素。

《中华流行病学杂志》发表的一篇研究显示，30-59岁男性饮酒率均超过60%，其中40-49岁饮酒率高达63.7%，而女性各年龄段中最高饮酒率也就14.4%。

另外，女性吃饭一般细嚼慢咽，而男性则常常是狼吞虎咽或暴饮暴食。女性在外应酬比男性也相对要少。④

建议：

少在外应酬，多回家吃饭，避免糖分、盐分、油脂的过多摄入。抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，要勇敢地断舍离。多吃新鲜蔬果，适当吃些全谷物食物。每周150分钟的有氧运动（比如每天30分钟）。

2.学会释放情绪

除了生活习惯，女性在情绪释放方面也有优势，“男儿有泪不轻弹”便是最好的佐证。“哭泣能让女性及时宣泄，很好地减压。”中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍2015年在健康时报刊文表示。⑥

建议：

男人遇到压力别再自己一个人扛，学会倾诉，释放情绪，寻求帮助。男性在面对消极的事情和情绪时，不妨放下“男儿有泪不轻弹”的骄傲，适当表现柔弱的一面，更有利于身心健康，也有助于工作和生活的良性循环。

3.重视健康和疾病防治

在对待疾病的态度上，男性更容易大大咧咧，从而忽略一些疾病的信号，导致一发现就是晚期，错过最佳治疗期。即使在生病期间，男性的依从性、与医生的协作关系，与女性相比，也相对较差。④

建议：

更细心地关注自己的身体状况，一旦有不适，及时去医院就诊排查。养成定期体检的习惯，防患于未然，一旦有问题，及早诊断治疗，避免出现错过最佳治疗期的情况。

4、提高社会参与度

进入老年后，两性在社会参与度方面也有一个明显差距。社会融入度就低，不利于心理的健康。相比而言，老年女性更愿意融入到社区中，更愿意和周围人玩在一块儿，也就更容易产生积极的情绪。⑥

建议：

多参与社会集体活动。锻炼对机体能力的提升是其次，更重要是让老人在“社交中运动”，在“运动中社交”，在与同龄人甚至年轻人的交往中，让生命由内而外流动起来，互动起来，扩宽视野，不再局限于空巢方寸之间。⑦

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本文综合自：

①ProjectionsoffuturelifeexpectancyinChinaupto2035：amodellingstudy.TheLancetPublicHealth

②2023-04-09人民日报健康客户端《2035年我国总体预期寿命将提高至81.3岁！哪些省份最“长寿”？》（人民日报健康客户端记者谭琪欣）

③2022-10-22呼吸科大夫胡洋《男性活不过女性，最近几年这个差距更大了，什么原因导致的？》

④2018-10-09健康时报《女人为何比男人长寿？》

⑤2020-06-03科普中国《女人比男人老得快，但比男人活得长？知道原因后整个人都不好了》

⑥2015-01-26健康时报《女人更长寿有道理》

⑦2019-09-20健康时报《老人要多参加社交活动》

编辑：王真

审稿：杨小明

本文来自【健康时报】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

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