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葡萄干、红枣、枸杞、核桃、纯牛奶可以一起榨汁。
需要的材料：葡萄干、红枣、枸杞、核桃、桂圆肉、纯牛奶适量
制作方法：
1、红枣清洗干净，去掉枣核。
2、所有材料放入到料理杯中。
3、在料理杯中加入250ml牛奶。
4、启动机器，搅打料理杯中的材料1分钟左右。
5、打好的汁水倒入杯中，直接饮用即可。
红枣，枸杞，核桃，芝麻葡萄干放在一起是不可以榨汁的。这是因为这几种食材是没有任何的果汁的，所以根本就没有办法榨汁，但是可以把它们打成米糊。
功效作用
枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，具有免疫调节、抗衰老、抗肿瘤的功效。
1、免疫调节
枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。
2、抗衰老
免疫衰老与细胞凋亡密切相关。枸杞中的枸杞多糖(LBP)，能明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力。
3、调节血脂
枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。
4、抗辐射损伤
枸杞有抗Y射线辐射、保护机体的作用，可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗，减轻放疗的毒副作用，提高疗效，保护机体的免疫功能。
营养价值
冬季气温低
人体容易出现手脚冷
皮肤干燥、身体疲劳等不适感
此时
一杯温暖的饮品——八宝茶
不仅能暖手暖脚
还能滋润皮肤、缓解疲劳
八宝茶具有多种保健功能
八宝茶中的食材相互之间有一定协同效应，适当饮用八宝茶可以改善免疫力，还有助于延年益寿，具有滋阴润燥、补血养颜、健脾益肾的作用。
老年人的理想饮品
适合老年人饮用，其成分如枸杞、红枣等，具有滋阴益肾和补血养血的功效，可以改善老年人体虚、无力等问题。
注意：糖尿病患者、孕妇、儿童、婴幼儿尽量避免饮用。
八宝茶中有什么？
茶叶：绿茶或红茶，作为八宝茶的主要成分，能够助消化、解油腻，富含茶多酚和氨基酸，能够促进新陈代谢，辅助降血脂，提高免疫力。
红枣：滋补气血，富含维生素C、维生素E和矿物质（如铁和磷），能增强免疫力、促进血液循环。
桂圆：补血养颜、补心安神。
枸杞：滋补肝肾、明目益精，富含黄酮类化合物和维生素E，能提高机体的抗氧化能力，延缓衰老。
葡萄干：补肝肾、益气血，富含铁、矿物质和膳食纤维，能提供能量、改善口感。
核桃仁：补肾健脑、润燥化痰、温肺润肠，富含不饱和脂肪酸和蛋白质，可以帮助增强记忆力和改善睡眠质量。
芝麻：补血明目，富含不饱和脂肪酸和维生素E，能帮助增强体质、抗疲劳，使八宝茶的味道更加香醇。
菊花：清肝明目，疏肝散热，能够清热解毒，改善肝功能，缓解肝火旺导致的失眠、头痛等问题。
什么样的八宝茶更适合自己？
通常八宝茶把枸杞、红枣、桂圆、核桃仁、芝麻、葡萄干来作为打底配方，在这个基础上，根据自己的喜好、季节来加不同食材。
不同体质
体寒的人（手脚心凉）：适合选择红茶；
体热的人（手脚心热）：适合选择绿茶。
冬季
少放一点像桂圆这些比较温燥的食材，菊花、茶叶可以多放一点。
注意：对于体寒的人，不要增加菊花的量，要增加桂圆的量。
大餐后
可以加点山楂，能够化油消食。
冲泡时有两个细节要注意：
桂圆一定要剥壳。
红枣也要把它破开，这样红枣里面的成分才能够随着八宝茶的冲泡溶解出来，对身体有益。
提醒：
建议每天不超过两杯为宜
八宝茶，原料多样、营养丰富，虽说对健康有益，但食用时仍需注意用量和自身体质。因为八宝茶中的红枣、桂圆等食物属于容易生热的食物，因此容易上火的人慎用。
健康小贴士
适当饮用八宝茶可以改善免疫力，还有助于延年益寿，具有滋阴润燥、补血养颜、健脾益肾的作用。
老年人的理想饮品，糖尿病患者、孕妇、儿童、婴幼儿尽量避免饮用。
八宝茶：绿茶或红茶、红枣、桂圆、枸杞、葡萄干、核桃仁、芝麻、菊花。
每天不超过两杯为宜。
（来源：央视新闻）
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