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一、会让人越变越丑的坏习惯有哪些?

一，长期熬夜，通宵

如果一个人长期熬夜，长期通宵，会让他的精气神下降，整个人看起来越变越丑。而熬夜相信是大部分人都有的坏习惯。长期熬夜会让我们的皮肤变得暗沉，让我们的眼里布满血丝，脸上各种长痘，有眼袋有黑眼圈。所以长期熬夜和长期通宵都会让一个人越变越丑。长期熬夜或通宵不仅会让一个人越来越丑，也会让一个人的健康状况日益趋下，是一个必须改掉的坏习惯。而长期熬夜和通宵的人比比皆是。

二，长期悲观，心态消极

其次就是一个人的心态。如果一个人长期悲观且心态消极，也会从他的外貌上表现出来。整个人放眼望去没有精神，看起来特别丧。而且一个心态积极的人和一个心态消极的人，完完全全是两种不同的人，无论是从外貌神态还是从内心都是能够看出不同点的。而且心态消极影响一个人的方方面面，长期悲观的人眼神无光眼皮下垂。同样也会让一个人从精神的外表变成越来越丑的模样。所以保持乐观且保持一个积极的心态十分重要。

三，无法控制情绪，经常生气暴怒

最后就是无法控制自己的情绪，经常生气暴怒的习惯也会让人越变越丑。我们经常说那些脾气暴躁的人看起来外表凶恶，其实也是有一定原因的。因为无法控制自己的情绪，经常生气的人面露凶像看起来满脸横肉，也会让一个人看起来十分不和善且十分丑陋。所以无法控制自己的情绪，经常生气暴怒的人也会让自己越来越丑。改掉这样的坏习惯就能够避免这种情况发生。学会管理自己的情绪，避免自己经常生气也是一个能够改善心态，改变为人处世的好习惯。 

综上所述，不知道大家还知道哪些会让人越变越丑的坏习惯呢？欢迎补充。

二、假如人经常熬夜，那么人的眼睛会不会变丑呢?

现如今，大部分人都处于高压的状态，白天没有做完的工作，会利用晚上熬夜加班。虽然说熬夜给我们节省了一部分时间，也提高了部分工作效率，但是熬夜对人体会造成一定的伤害。有些人会问熬夜的人眼睛会不会变丑呢？答案很显然是会变丑的。毕竟人长时间的熬夜看东西的时候，用眼过度以后就会看不太清晰东西，慢慢的就会眯着眼睛。而其他人看到这双眼睛的时候，就会觉得特别的丑。

1、经常熬夜人的眼睛会变丑

在平时的生活当中，很多人知道熬夜是特别伤害身体的，但是很少人发现熬夜会使人的眼睛变丑。之所以说人的眼睛变丑，主要是因为这个人在熬夜的时候，虽然说他的眼型不会发生什么改变，但是他整个眼睛不再像之前那么清澈。主要是因为长时间的用眼，导致用眼疲劳。

2、经常熬夜人的皮肤会变差

在平时的生活当中，人们利用熬夜来解决工作上的问题，也会解决生活上的问题。虽然说熬夜给我们生活带来了一定的便利，却给我们的身体带来了一定的伤害。如果人们长时间的熬夜，会导致人体的皮肤变得特别的差。毕竟长时间的熬夜会导致人体的胶原蛋白流失的厉害，从而就会出现肤质变差的现象。

通过以上的介绍，估计大家对于人们经常熬夜所产生的一些危害有了一个简单的了解。虽然说熬夜有一定的好处，但是整体上来说是弊大于力的。所以大家一定要谨慎熬夜，避免熬夜给自己的身体、肤质等等造成很严重的影响。另外我们处于一个高压的状态当中，、需要调整好、生活作息习惯，另外在饮食方面也需要多加注意，最好也积极的锻炼身体，这样可以有效的增强自身的体质。

听说经常熬夜会变丑

2019-05-2917:13·中医肝病专家陈勇

打游戏、刷抖音、追剧，年轻人闲余时间总是被挤的满满的，每天都有做不完的事，即便是没事，也是习惯性晚睡。熬夜不好每个人都知道，但是你知道熬夜过后会对身体造成怎样的伤害吗？

熬夜的危害

一，许多人喜欢熬夜看电影看电视剧，获得娱乐的同时也在超负荷用眼，“黑眼圈”，“大眼袋”仅仅只是对眼睛的表面伤害，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退，甚至导致白内障、失明等疾病。

二，经常熬夜的人，会引起消化酶的分泌规律紊乱，降低了消化功能，进而导致腹胀、腹痛，食欲不振，便秘等症状。

三，诱发心脑血管疾病。熬夜工作或学习时，人会停留于紧张状态，导致血管收缩异常，血压高于正常值，容易引发或加重高血压疾病。

四，熬夜会导致人体生物钟紊乱，出现睡眠质量差，多梦易醒，神经衰弱等问题，严重的甚至会引发顽固性失眠疾病。

五，熬夜会使激素内分泌失调，从而导致长痘，肥胖。

熬夜后该怎么做？

1、不管你是晚上加班，还是在打游戏或者应酬，我们都需要更多的精神注意力，也需要更多的营养物质来支撑，千万不要出现不吃饭的情况，否则可能会让你的胃很受伤，会容易出现其他身体不适的情况。夜间的劳动比白天更加消耗体力，所以想要保持体力的充沛和精神状态的良好，就应该多吃一些营养且容易消化的食物，并且要多喝水，多吃水果。

2、有的人在熬夜的时候会觉得很饿很饿，所以会选择富含热量的甜食，其实这是一个错误的做法，晚餐或熬夜时吃太多的甜食可能会让人觉得兴奋，但是会消耗维他命b，还会容易引起肥胖的问题。

3、熬夜的朋友经常会出现犯困的情形，所以会不由自主的选择一些提神的食物，比较常见的有咖啡和浓茶。这类型的饮品会消耗人体的神经和肌肉，协调有关的维他命b群，所以很容易出现缺乏维生素b的现象，所以会更加容易觉得累，长期下去很容易形成恶性循环。

4、水果对普通的人来说都有着很重要的意义，所以对熬夜的朋友来说也应该要多吃水果，比如杨桃中含有多种对身体有好处的成分，杨桃中含有的果酸能抑制黑色素的沉淀，而黑色素是促进人们睡眠的重要物质，因此不仅可以起到提神作用，还可以为人体提供营养。

努力戒掉熬夜

别等身体出问题，才知道健康的生活习惯有多么可贵。戒掉熬夜，可以从制定良好的作息时间并加强自控力开始。睡前喝一杯温热的牛奶，关掉卧室的光源，放下手里的手机，躺在床上等待进入梦乡。良好的习惯一旦养成，你会发现它会带给你比熬夜更多的快乐。

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