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心梗是一种突发性疾病，具有较高的死亡率。对于心梗患者来说，时间就是心肌，心肌就是生命。尽早发现心梗的迹象，对于治疗和恢复至关重要。因此，我们需要关注身体发出的早期信号，并给予足够的重视。以下是心梗来临前的三个预警信号：
1.胸闷和胸痛：这种症状可能在活动过程中出现，休息后可以迅速缓解。然而，这可能是稳定性心绞痛的表现，如果不加理会，可能会诱发心梗。
2.一过性疼痛：除了常见的胸前区和心前区疼痛外，其他部位如胃部、背部、下颌和左肩的疼痛也可能是心梗的预兆。这些疼痛通常是短暂的，容易被忽视。
3.夜间憋醒，呼吸困难：在夜间，如果突然感到胸闷，喘不过气来，这可能是心梗的征兆。心脏供血不足可能导致严重缺氧，需要及时就医。
除了上述信号外，以下五个行为也被认为是心脏健康的隐形杀手，应尽量避免：
1.猛喝水：口渴时突然大量饮水会增加心脏负担，对心脏不利。应该定期喝水，并小口慢饮。
2.吃宵夜：经常吃宵夜不仅会增加肝脏合成胆固醇的风险，还可能导致心脏病。
3.饮食过咸：过量摄入盐分会导致高血压，增加心脏负担。应该减少盐的摄入，保持饮食清淡。
4.熬夜：长期熬夜会破坏心脏的自然节律，影响心脏健康。
5.嗜好烟酒：吸烟和饮酒都可能损害心脏健康，应戒除或限制这些习惯。
急性心肌梗死，这一病症在现代社会中并不罕见，其发病率正逐年攀升。该病症的成因多样，而患者往往在发病前会出现一些预兆性症状，其中最为常见的便是心前区、上腹部及头部的疼痛，这三处疼痛或许正是心梗的前兆信号。
心梗的三大疼痛区域
1.心前区疼痛
心前区疼痛是众多心梗患者发病后的典型症状，有时甚至会蔓延至胸骨后区域。这种疼痛通常是患者最早感受到的症状，尤其在凌晨或活动期间更易发生。其特点为长时间持续、压迫感强烈，并伴有发闷、紧缩般的疼痛。此外，患者还可能出现烦躁不安、出汗等附加症状。
2.上腹部疼痛
心梗患者的疼痛部位各不相同，有的位于胸骨后，有的则出现在上腹部。这一区域的疼痛有时会被误认为是胃痛，从而被忽视。但实际上，它也是心梗来临前的症状之一。部分患者可能伴有虚汗等症状。
3.头疼
心梗的发作往往与冠状动脉粥样硬化密切相关，多为突发。除了胸部不适外，头疼也是许多心梗患者会经历的症状。这主要是由于血管痉挛和神经反射导致的血管收缩功能受损，进而引发头疼或偏头痛。部分患者还可能伴随恶心呕吐、面色苍白等症状。
在此温馨提醒，心梗的发作往往突如其来，患者常感心前区和头部疼痛，且多为压榨性或憋闷性疼痛。面对这些症状，患者必须高度警惕，一旦发现症状应及时就医，以防病情恶化，威胁自身生命安全。
进入冬季，天气变化多端，是急性心肌梗死（以下简称“心梗”）的高发时段。发病急、病情重、死亡率高，是中老年人猝死的主要原因之一，并有年轻化的趋势。
据京华时报等媒体报道，春雨医生创始人张锐先生（10月6日）凌晨因急性心梗不幸离世，年仅44岁。
研究显示，90%以上的心梗是由血脂异常、吸烟、糖尿病、高血压、紧张状况、水果蔬菜摄人不足、缺乏运动、腹型肥胖、过度饮酒等危险因素诱发，由此可见，绝大多数的心梗是可以预测和预防的。
急性心梗也是有前兆的，尤其高发在凌晨的时候，如果出现以下症状，一定要留意！
1、突然剧烈胸痛或胸部憋闷，或疼痛时间超过15分钟，就应警惕了；
2、出现心慌、气短、恶心、呕吐、面色苍白、烦躁不安等；
3、出现原因不明的胸背疼、肩颈胳膊疼；
疼痛的发作特点常常是今天脖子疼，第二天改成了下巴疼，或是今天疼，第二天又不疼了。出现这种疼痛转移的现象，就要引起注意去医院就诊了。
4、胃疼，特别是患有肥胖、三高而平时又没有上腹部不适的患者，如果出现胃疼要高度警惕，冠心病、心绞痛或急性心梗有时表现为胃部有烧灼感。
5、牙疼，通常3分钟左右就会过去，如果是牙周炎则不会这么短时间就好。比如一骑车牙就疼，停下后就不疼了，可是再骑的时候又开始疼。可能在1周内反复出现。
6、焦虑失眠：从来没有失眠经历，或是没发生什么刺激、焦虑的事情却毫无缘由的焦虑时，可能是心梗信号。
这种失眠不是像普通失眠那样睡不着，而是半夜忽然无征兆的惊醒，思绪像万马奔腾或是涌现出无法解释的恐惧感。
7、心跳加剧：如果在没有任何诱因的前提下，忽然发现自己无缘无故的心跳加速，持续时间在1分钟到10分钟之间。并且常常是在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现。应警惕这可能是身体发出的心梗指示。
8、如果感觉疲劳头晕，休息之后也不能缓解症状就要提高警惕。
9、中老年人手指发麻、抽筋等症状也可能是动脉硬化的早期表现。
当出现心绞痛时应如何避免心梗的发生呢？专家表示：突发心绞痛，牢记一个穴位，可使心梗的发生率接近为零。这个穴位就是心包经。
原则上应坚持每日按揉整条心包经，寻找敏感点。但重点应放在上臂：
位置
肘窝的曲泽穴到上臂的天泉穴这一段寻找阿是穴，阿是穴不是某个固定的穴，哪里最敏感，最痛就是它。
方法
找到阿是穴后要重点按揉，直至痛感消失，心包经的阻滞情况会大大改善，心绞痛的发作间隔会明显延长，心梗的发生几率就会接近于零。
一旦发生心梗，身边又没有人，那么心梗病人千万不要慌张，把握10秒钟黄金时间可以进行自救！
具体步骤
1、首先不要惊慌，要不停咳嗽，用力的咳。
2、每次咳嗽前，都要先深深吸一大口气，然后，用力地、深深地、长长地、不停地咳，好像要把胸腔深处的痰咳出來一般。
3、每间隔大约两秒钟，要做一次吸、一次咳，一直要做到救护车赶到时，或者已经感到恢复正常，才能休息。
原因
1.深呼吸，是要把氧气吸进肺部。
2.咳嗽，则是要以这个动作压挤心脏，进而促进血液循环，也可以帮它恢复正常脉搏。
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