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1、保持合理的职业期望
职业倦怠感产生的原因之一，就是不能正确看待自己，经常会给自己设定不合理的期望目标。
所谓希望越大，失望越大。工作开心最重要，去做别人眼里的好工作，未必是好的选择。
千万不要委屈自己，你勉为其难地接受了一份并不是很满意的工作。相信我，最后你总会想方设法地要离开。
2、换份工作
相信还是会有部分人选择离职的，不是因为钱没给够。因为选择一份工作除了薪资之外，还有太多需要去衡量的因素。
如果你目前出现了工作倦怠感，思考过后是由于团队氛围、领导方式、组织变革或是行业特点等原因引起的。那么，很可能目前的岗位并不适合你。
选择在公司内部调部门换岗，或换一个在这方面更为正向积极的新公司。前提是你想清楚自己要的是什么。
3、养成持续学习的心态
人活着本来就是不断学习的过程，不论哪个行业，当你工作之后仍然接着学习，要比一头扎在文件中的黄牛式工作者，获得更高的成就感。
是个很正常的心理。
人天性懒惰，拖延为人生常态。尤其是现代的打工人生活压力大，工作压力大，很容易出现负面情绪，觉得累，不想上班，不想干活。
但是如果你被这样的情绪反噬了，你就会成为一个一事无成的人。
培养积极向上心态的方法：
1、首先，每天起床照镜子的时候都要练习微笑，向自己展现你最漂亮的笑容，任何人微笑的时候都是最漂亮的，坚持微笑，这样会多几分自信，心情也变得开朗起来。
2、学会自嘲。要做到无论面对什么困难、意外和沮丧的事都要保持微笑，适当地嘲笑自己，正视自己的不足，找到笑点以后就要开怀大笑、苦中作乐、自娱自乐。
3、学会宣泄。在适当的时间、场合，对合适的人（家人、朋友、同事、信任的人或心理医生）宣泄你不愉快的心事和情绪，换一种合情合理、有说服力的方式宣泄你的不满和意见。
上班，似乎成了我们生活中逃不开的魔咒。每天早早起床，挤着公交地铁，赶到那个可能并不让自己开心的工作场所，然后开始一天的忙碌。
那到底人可不可以不上班呢？其实，从理论上来说，是可以的。比如那些实现了财务自由的人，他们有足够的资金来支撑自己的生活，不需要通过上班来获取收入。还有一些自由职业者，他们按照自己的节奏和喜好工作，不受传统上班模式的束缚。
然而，不想上班这个想法的出现，其实也是在提醒我们，要审视自己的工作和生活状态。是不是工作压力太大？是不是没有找到工作的乐趣和价值？
或许我们不能完全不上班，但我们可以努力让工作变得更有趣，更有意义。比如尝试在工作中寻找新的挑战和机会，或者培养一些工作之外的爱好，让生活更加丰富多彩。
总之，不想上班是一种很正常的情绪，但我们要理性看待。在追求梦想和自由的道路上，找到属于自己的平衡。
小伙伴们，对于“不想上班，人可以不上班吗？”这个问题，你们怎么看呢？欢迎在评论区留言分享哦！
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