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在孕妈怀孕30周之后，胎儿在正常情况下，在母亲肚子里面是背朝前，胸向后，两手交叉于胸前，两腿盘曲，头俯曲。但是经过检查，也有可能发现有些宝宝在妈妈肚子里不是这种状态，也就是常说的胎位不正。胎位不正有枕后位、臀位、横位等等，由于胎位不正会给孕妈的分娩带来很大的危险，所以孕妈应及时纠正胎位，这对于预防难产有很重要的意义。
如何纠正孕妈胎位不正？
1、胸膝卧位
孕妈进行这些动作的主要方式就是：跪伏在床上，两手贴住床面，双腿分开到与肩膀同宽，并且胸与肩膀尽量贴近床面，把自己的脸偏向一侧。然后双腿进行弯曲，大腿与地面保持垂直。这是用于纠正胎位不正最常见的方式，不需要任何的设备和条件，只需要在家坚持锻炼就可以。每日进行两至三次，每次大约进行10-15钟，一星期左右为一个周期，可以去进行复查。
2、艾灸至阴穴
孕妈们也可以采用中医的方式纠正胎位。在进行纠正的时候，孕妈应当松紧裤带，采取正坐或者是平卧的方式。用艾卷灸双侧至阴穴，也就是小足趾的外侧，每日艾灸一到两次，每次保持在15分钟左右，当孕妈觉得有胎动的时候，可以立即采取胸膝卧位的方式，非常有利于转胎。在孕妈进行这个方式的时候，注意艾卷离皮肤靠的不要太近，以免烧伤自己的皮肤。
3、外倒转术
这种治疗方式专业性较强，建议必须由专门的医生来做，如果自己乱来的话，很容易出生意外，更糟糕的情况下，还可能会导致脐带缠在胎儿的脖子上面，非常的危险。这个方式的主要步骤，就是先用手在腹壁上摸到胎儿的头和臀部，接下来再把胎儿的臀部推上去，把胎儿的头慢慢转到骨盆腔里。最后用布将腹部包裹起来，维持胎儿的头位。
以上就是纠正胎位不正的一些方法。不过还是不建议孕妈自己去进行这些行为。如果发生胎位不正的情况，孕妈最好请专门的医生进行帮助和指导，以免自己发生意外。
当胎儿在母亲的肚子里时，随着生产日期越来越近，胎儿的头部会慢慢朝下。在预产期接近时，及时检查B超，可以了解胎儿是否入盆及胎位是否正常。如果腿朝下或臀部朝下，则不利于顺利生产，那么胎儿脸朝上能顺产吗？
在分娩时，胎儿的脸朝上，表明胎位不正，如果尚未达到预产期，可以先不用担心，一般在子宫不断收缩的同时，胎位会慢慢发生变化。如果等到足月分娩，仍然是脸部朝上的情况，可能会影响顺产，如果胎儿比较小，可以考虑顺产，但如果胎儿体重较大，通常建议剖腹产。
孕妇即将产生时，通常胎儿的头部先进入盆骨，此时的姿势已经固定，也利于生产。如果发现胎儿的头部在生产前无法正常入盆地，应该尽快让医生根据检查结果，讨论具体的生产方案。
一般来说胎位在32周以后，也就是孕8个月时就会固定，32周以前，因为胎儿比较小，子宫空间比较大，胎儿会经常变化体位。
我妊娠32+4的时候做过一次检查，当时是臀位，医生建议我在他们医院做瑜伽练习，调整胎位，因为我们家离医院比较远，当时我也在上班，不方便，就没有去做。
后来让我自己在家练习胎儿定位锻炼，我一做这个练习，就呼吸急促，很难受，最后我也就没有没有做，顺其自然，后来预产期做b超的时候，胎儿已经不是臀位，而是头位了。
胎位不正怎么办？1.臀部翘起
孕妇仰面屈膝躺下，在臀下放四个枕头或垫子，让骨盆高于腹部，因为骨盆比腹部高，可以让胎儿的头部漂浮起来，刺激胎儿，转动使胎儿头部向上运动，进入骨盆。这个动作相对来说比较简单，一般孕妇都可以做，每次10分钟，每天2次。
2.膝胸卧位操纠正法
孕妇排空膀胱，松解腰带，在硬板床上，俯撑，膝着床，臀部高举，大腿和床垂直，胸部要尽量接近床面。每天早晚各1次，每次做15分钟，连续做1周。
3.体外转位
如果再怀孕37周之前转位失败，有些产科医生将进行体外转位，推拿孕妇的腹部以使胎儿慢慢转动，这一方法并没有威危险，想的体外转位在妊娠第37到38周，这时还有足够的羊水，容许少量活动，成功率在50%到70%。
4.艾灸
胎位不正艾灸的穴位，主要是至阴穴，孕妈妈间在下午15～17时。排空小便后取仰卧位，脱去一侧袜子，放松全身肌肉，双眼自然闭合意想腹内胎儿转动。
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