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内容摘要：抚养素食宝宝更要动力十足，给孩子们做更多营养美味的素食吧！我的小女儿K今年只有八岁，两个月前她成为了一名素食主义者。虽然我和我的丈夫都不是素食主义者，但是我们会尽全力去支持她的选择。抚养素食宝宝更要动力十足，给孩子们做更多营养美味的素食吧！
我的小女儿K今年只有八岁，两个月前她成为了一名素食主义者。虽然我和我的丈夫都不是素食主义者，但是我们会尽全力去支持她的选择。除了吃素以外，她还是一个不折不扣的跳舞狂热分子，每天都要训练两到三个小时的舞蹈。这一切都是她自己的选择，我们并没有以任何形式逼迫她。我有4个女儿，K确实是其中最为特立独行的个性女孩儿。
K提出要吃素以后，我们就对她进行了一些家庭素食教育，以帮助她在开始吃素之前就能做一些素食方面的探索。这样一来在她决定从那一个级别开始吃素的时候，想得能更为成熟些。目前，K是一名蛋奶素食者。作为父母，我比较担心她会由于吃素而无法获取足够的卡路里。最近，K的体重下降了好几斤，而她并没有刻意地去减肥。我到底怎么做才能够保证她能够摄取足量的卡路里，以保证她的健康成长，帮助她应付日渐密集的舞蹈课呢?明年，K的舞蹈训练会更加多，而且繁重。今天中午，我做了你们推荐的那道黑豆色拉，味道真心不错!我知道对于你们的网站来说，我也只不过是一个日常访客而已，对于你们以往给予我们的帮助和建议我表示感谢，关于我目前的困惑，我希望你们能够进一步给我提些意见。非常感谢！J.H.
素食通网站建议：
我的建议是大量摄入碳水化合物和植物性脂肪，但是五谷杂粮的摄入量不宜超过每日饮食的50%。燕麦和大米都是很不错的选择，大量进食坚果、植物种子和干果也相当有帮助，还有就是大豆。只要孩子们喜欢，就把大豆翻各种各样的花样做给他们吃，大豆中的植物蛋白含量很高，素有“素菜中的肉”的美称，多吃豆制品对素食孩子的健康成长很重要。
在儿童食谱方面，我的孩子们最喜欢吃而且百吃不厌的有：炸豆瓣、油煎玉米饼、蔬菜三明治、土豆泥、红豆沙、蔬菜卷、鲜蔬豆腐面、豆腐汉堡包、素披萨百吉饼、豆汁、大碗麦片、烤面包配坚果酱、杏仁、新鲜水果、果汁、素薄饼、素松饼、蔬菜干片、素曲奇（我自己亲手做的那种健康曲奇，最好是用燕麦片，只有这样才能让孩子们乖乖的大口吃掉。做妈妈的很多事情必须想在前面，亲力亲为!）
当然，素食宝贝们会吃大量的蔬菜。时不时给他们吃些土豆总是好的，还有胡萝卜沙拉、西兰花、新鲜胡萝卜、豌豆、玉米、青豆、烤山药、冬瓜等各种新鲜蔬菜要经常调换着吃。通常，孩子们都不太喜欢吃绿叶菜，但我会偷偷地在汤、饼和炒菜里混进去一些，这样他们就不得不吃了。对于孩子来说，摄入各种不同的维生素是最好的，吃素既便宜又健康。
许多素食者由于长期吃素而患上各种疾病，导致许多营养物质摄入不足，机体抵抗力较弱。日常饮食对人类的发展非常重要，要保持身心健康，营养是必不可少的。让我们来看看长期素食对儿童的危害。
孩子们会成为素食主义者吗?注意，素食主义会严重影响儿童的发展长期吃素对儿童的直接危害是营养摄入不足，容易发育迟缓和发育不健全。处于生长发育状态的儿童每天需要大量的能量供给来满足身体生长的需要。蔬菜中所含的物质不足以提供足够的营养，会导致儿童生长速度比正常儿童慢，甚至因营养不足而发育不良。吃素的孩子容易患贫血。缺铁性贫血是生活中常见的疾病。蔬菜中含铁量较少，与动物肝脏、水果相比，蔬菜中的铁含量很低，吃素导致营养摄入不足，导致贫血症状。
儿童在发育阶段需要大量的钙。骨骼和牙齿的主要成分是钙。蔬菜中含有少量的钙，儿童需要从肉、蛋、牛奶、酸奶等食物中获得丰富的钙。长期吃素会导致孩子抵抗力低，身体素质差。儿童与成人的区别在于，儿童在发育过程中需要大量的营养，这比成人要多。素食者往往营养不良，身体抵抗力较低，比如最常见的感冒。蔬菜的蛋白质含量远低于肉、蛋或奶制品。蛋白质是人体必需的营养物质，人体许多器官的发育都需要蛋白质。
以上就是小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。。
眼前邋遢不堪、浑身发臭的塔伊，出生于伯明翰本地的一个非裔富商之家。他从小聪明好学，高中毕业后以超高分数考入伦敦玛丽皇后大学，攻读基因学专业。
大学毕业后，塔伊从事营养学相关工作。因为工作关系，他接触到了素食养生学，也渐渐变成一名虔诚的素食主义者，直到后面直接癫狂…
2014年，塔伊在一场脱口秀表演中认识了戏剧系毕业的奈亚咪。两人一见钟情并于2015年步入婚姻。2016年，两人的儿子阿比亚在医院出生。
已经成为虔诚素食主义者的夫妇二人，不仅自己三餐只吃蔬菜、水果和少量坚果，还用这些食物喂养襁褓中的阿比亚。
除了饮食结构失衡外，塔伊和奈亚咪又萌生了建立一个素食长生不老国的念头。
塔伊先是辞掉工作，全身心投入到素食养生研究中，还把自己租住的房子改建为一栋封闭、孤立的“神秘王国”。
塔伊和奈亚咪将房间所有墙壁粉刷成艳丽的紫色和粉红色，所有窗户都用床单遮盖住，后院的花园也用自制的篱笆覆盖上。
两人除了采购生活必需品之外，基本不出门，也不和外人打交道。一家三口的收入，仅靠塔伊在网络上发点抽象小视频，赚取每月几十英镑的打赏。
塔伊和奈亚咪在家中以国王和王后互称，还宣称他们一家三口已经签订过某种秘密协议，自愿放弃了英国公民的身份。
所以，阿比亚自出生后，他们没有为他去申报过任何医疗保险、接种过任何新生儿类疫苗。当地政府机构，因此不知道自己负责的片区内还有这么一位“三无”婴幼儿。
因为夫妇两人用全素食喂养儿子，导致阿比亚在婴幼儿期间就患有严重的营养不良、贫血等多种疾病。在其2岁多的时候，还曾因缺钙而多处骨折。最终在2020年底，3岁多的阿比亚因多器官衰竭而死。
阿比亚死后，塔伊和奈亚咪坚信他们通过素食修炼，已经拥有起死回生的魔力，所以对儿子的尸体进行了连续7天的“招魂”。
7天后，眼看儿子没能复生，两人这才将其埋入后院花园。
随后，搬入房车的塔伊和奈亚咪又开始第二阶段的“修炼“。两人向周围农民讨要蔬菜，平时吃得饥一顿饱一顿，身体虚弱到走路都发飘。
前房东发现孩子尸骨、他俩被警方以虐待儿童罪逮捕后，两人还声称只是他们的科学喂养法，在剂量上出了一点偏差，所以阿比亚的死和营养不良无关，和他们更没有关系。
塔伊甚至在等待审判期间，还写了一本关于素食营养学的书。他希望书籍能顺利出版，借此证明他的做法是科学的，他们夫妇不需要为阿比亚的死负责。
不过，当地法院完全不采纳两人的这些歪理邪说和狡辩理由。
负责此案的法官更是直接指出，两人作为成年人可以选择自己喜欢的饮食、生活习惯，但他们作为父母，必须要对子女的健康负全部责任，不能剥夺其接受医疗的基本权利。
所以，塔伊夫妇的所有解释和理由均不成立，法院也不认为他们患有精神疾病。毕竟，他们在拍短视频、求打赏时表现得都很正常。
看完了整起事件的始末后，网友们除了对阿比亚的死感到惋惜后，也对塔伊夫妇的疯狂举动发表了自己的看法：
“绝了，你以为读完一个恐怖故事了，结果又是另一个恐怖故事的开始。哎，希望那个可怜的小男孩安息。”
“这故事有太多让人震惊的重点了。孩子出生后没去主动登记，如果错过新生儿的预约体检，那就没人关心他的身体状况。这是在英国？在21世纪？就这？”
“养狗都需要办理执照吧？养孩子就不需要了？应该让家长们在生孩子前，强制接受系统的培训。”
据最新报道，本起案件将于12月中下旬迎来最终审判。
这也让人不由地想起了，“当父母不需要考试”这句网络热梗，很多父母虽然看上去智力正常，但行为的确让人匪夷所思。
希望可怜的小宝宝，在天堂能早日安息吧。
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