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长期熬夜真的会让人五官变丑熬夜给人带来的影响，包括以下几方面。
首先是皮肤会受到很大的影响。大家都知道熬夜对于人的身体是有很大的影响，容易导致机体内循环减慢，让体内的毒素得不到排解。首当其冲的就是皮肤的新陈代谢被影响。脸上就会出现黑眼圈皮肤松弛等症状，而这样的症状，对于人的五官是有直接的影响的。
同时，皮肤上还可能出现长斑的情况，会有干燥，粗糙等情况。长时间的熬夜会导致内分泌失调，内分泌失调也会直接影响到你的五官。皮肤变差以后，整个五官也会变得没那么好看了，因为整个颜色都是暗淡的。
其次，熬夜会让人变得非常的憔悴，直接对五官的呈现产生影响。我妈妈就是一个非常典型的案例，她不是因为熬夜而是到了更年期以后就休息不好。而她看上去是非常青春靓丽的，长期的熬夜失眠让她整个人迅速憔悴起来，整个五官都变老了，自然而然也会看起来很丑。
其实一个人的美丑是相对的，比如你非常青春的时候，整个人都非常有活力，五官看上去就非常的靓丽。但如果人非常憔悴，处于缺乏睡眠的状况，整个人的气质都会变得阴郁，在这样的情况下所呈现出的五官当然和漂亮没有关系。
三经常熬夜会损害人的睡眠中心，造成睡眠节奏紊乱，激素紊乱。熬夜会让大脑细胞和全身的细胞得不到充分的休息，使得整个机体的生物钟紊乱，激素的调节也会被破坏。其实很多人都知道，激素对于一个人的容貌是有很大的影响。
可是当你的激素调节被破坏，没有办法达到身体的最佳状态的时候，五官自然而然也会受到一些影响。我身边有一些激素紊乱的人，他们的鼻头感觉会变大，让整张脸看上去没有那么协调。从个人的容貌上来讲，肯定是让人变丑了呀。
第四长期熬夜容易发生压力性肥胖，而肥胖对于人的五官影响也是较大的。我们经常开玩笑说，每一个胖子都是一个潜力股，他们瘦下来五官也会变得更加清秀。而如果一个人长胖了的话，她的五官也会变得越来越不好看。
拿我自己来说吧，生了两个宝宝以后胖了30斤，和自己以前的照片比起来，简直是判若两人。人家都说一白遮千丑，一胖毁所有。如果是因为长期熬夜造成了肥胖的话，那么五官肯定会变得没有以前好看了。
由此可见，长期熬夜对于人的身体和容貌都是有特别大的影响的。所以不熬夜绝对不只是一个口号，睡美容觉也是有它的科学依据的。不想要变得越来越丑，那么就要早睡早起呀。
熬夜变丑是暂时的。长期熬夜会诱发人体时钟基因的改变，使人变胖变丑，而且还会使人皮肤干燥、缺乏光泽，所以熬夜真的会让人变丑，而且危害人体健康，不过对于没有长期熬夜的人来说，熬夜变丑是暂时的，建议避免熬夜、按时休息，大概三天以上时间容貌就会恢复了。
总之熬夜是很危害身体的，大家平时一定要保持规律的作息时间，尽量少熬夜，睡眠充足了身体才会更有活力。对于长期熬夜失眠的人群，可以在睡前适当的喝一些热牛奶来辅助睡眠，同时一定要选择在安静舒适的环境进行休息。
熬夜注意事项
熬夜的人应该注意尽量缩短熬夜时间，并且在熬夜后不要再补觉，可以通过坚持锻炼减少身体的危害，同时饮食上要尽量清淡一点，不要吃得太肥腻，也不要吃太多夜宵。
经常熬夜的人还要注意加强影响，可以起到抗疲劳的功效，熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下，减少使用咖啡解困提神的做法。
以上内容参考 百度百科-熬夜
8个容易让你变丑的坏习惯，一定要远离
1.经常熬夜
长期熬夜会出现免疫力偏低，眼睛砚力也会有很大影响，就会对身体的健康产生影响的，经常熬夜的人，特别是睡眠少于7个小时的人，更容易变胖.熬夜会引起分泌紊乱从而引起激素分泌异常，姨妈失调以及掉头发等.每天减少2小时的睡眠会给颜值带来严重影响的，长皱纹呀、长痘痘和黑眼圈痘接踵而来了。
2.跷二郎腿
经常翘二郎腿，在坐立的过程中会导致腰部左右两侧肌肉受力不均出现累及性的劳损，翘二郎腿还可能导致在坐立的过程中双侧坐骨结节受力不匀，可能一侧受力过重，另一侧受力较轻，受重的分侧坐时间久了会产生坐骨结节滑囊炎。而且软骨更容易受损。引起脊柱侧变或者是变形从而有高低肩，骨盆前后倾等的情况。
3.低头看手规
长时间低头玩手机可以造成颈椎部位的肌肉有疲劳性损伤，颈部肌肉僵硬、疼痛和出现颈椎活动受限等情况，长期低头还会对脸部脂防有一个的牵引，引起下颌松垮肽后容易产生双下巴。而且低头含胸的姿态，经常给人一种萎摩的印象。
4.经不吃早饭
不吃早饭是一种非常不健康的行为，对人的胃乃至全身，都有较大的伤害，如果不吃早饭，等到中午进食，会导致胃部出现排空状态而胃肠道的蠕动则会导致肠粘膜的受损，长期可能影响慢性胃炎的症状，也更会影响我们的容颜。
5.不习惯喝水
喝水少是让人变丑的一个重要因素，不但会让你全身的皮肤变得干燥粗糙，还会让你肚子里的肠道缺水，便便变硬很难排出，形成宿便引起du素堆积，色斑、黯黄、口臭，就会接踵而来啦。
6.出门不防晒
春夏秋冬，不管阴天清天，室内室外，一年四季都要做防晒！而且防晒霜的用量要到位，一般在出门前30分钟涂防晒霜，让防晒有成膜的时间。还要注意补涂防晒霜哦、也可以用硬防晒（比如谠伞、衣服墨镜、帽子)、防晒=防老。
7.经侧则脸吃饭
经常只用一边脸吃东西的话，必定会造成一边的咬肌过于发达，容易形成大小脸，大家可能在照镜子的时候，自己没看出来，但是拍照或者别人看你的时候就很容易看出来，大小脸会让自已和别人看着有点别扭，影响美观。
8.常吃高糖食物
日常少吃高糖食物，比如奶茶、甜点、蛋糕等等。糖摄入过高会让皮肤蛋白质被糖化，引起黯黄和长痘，据说过度摄糖也会让记忆力变差。并且糖类食物里面含有很多的反式脂肪酸和脂防酸，这些都会增加胆固醇含量胆固醇含量过高的话就很容易发胖，身材变形引起消化问题，造成便秘，小腹腹胀等问题。
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