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多吃饭并不能直接导致身高增长。许多家长存在这样的误解，认为多吃才能长高，因此常常追着孩子喂饭，希望他们能够多吃一些。然而，这种做法不仅可能导致孩子变得肥胖，还可能影响他们的生长发育。研究显示，在饥饿状态下，大脑会促进生长激素的分泌，这种激素对儿童的骨骼生长至关重要。相反，过度饱食可能会抑制生长激素的分泌，从而影响孩子的身高。因此，家长应确保孩子的饮食适中，不宜过饱。
补钙并不能直接促进身高增长。许多家长错误地认为通过补钙可以帮助孩子长高，因此积极给孩子补充钙质。然而，过量的钙摄入可能导致儿童的骨骺过早闭合，这会限制骨骼的正常发育。儿童的骨骼在成长过程中会逐渐闭合，而在闭合之前是身高的增长期。如果骨骺提前闭合，将会限制孩子的最终身高。因此，给孩子补钙应当适量，而非过量。
很多家长认为，小孩子正是长身体的时候，应该多吃点，这样才能长高，长得壮实。但作为父母的你，给孩子吃的太多会延缓孩子的发育你知道吗？
害怕孩子饿着，每天“吃吃吃”，导致孩子肠胃功能紊乱小远的妈妈害孩子饿着，每天都做很多饭菜，小远的妈妈说：“宝宝现在正是长身体的阶段，必须得多吃点，才能长身体。”
小远每天都吃很多的东西，有时候，他根本吃不下去了，但是妈妈总是跟他说，小孩子要多吃点，要不然长不高的。
小远为了自己以后要长得很高，就逼迫自己吃很多的食物，结果有一天，小远的幼儿园老师打电话来说，小远腹泻很严重，让小远的妈妈带孩子去一趟医院。
一开始小远的妈妈以为是不是学校的食物不干净，才导致宝宝腹泻，还特意问了幼儿园的老师，老师说其他同学都没问题，宝妈这才作罢。
带着宝宝就去医院做检查，医生告诉小远妈妈，孩子吃的有点多，胃里有积食，肠道功能紊乱，导致的腹泻。
小远妈这才了解，原来一味的给孩子吃多一点，不一定能长高，但是会对孩子的健康不利。
宝宝平时吃太多对健康的影响1）肠胃功能紊乱
孩子年龄很小，胃部容量也很小，很多的父母想让孩子长得快些，就让宝宝吃很多。
肠道内的环境是有限的，吃的太多，肠道的消化速度就要加快，肠道无法适应这么多的工作量，那么就会造成肠胃功能紊乱。
2）肥胖
全球有超过20亿的人被肥胖困扰，约占全球人口的30%。在中国某些北方地区，肥胖的儿童也已经达到30%。
正常人的人体需要的营养物质都是一定的标准，超过这些的标准，剩余的食物就会转换为脂肪，堆积在人体内，造成肥胖。
3）积食
积食：不思乳食，脘腹胀痛，呕吐物酸臭，大便易稀，味臭如败卵。
小孩子本身的肠胃功能就比较弱，很多的父母还会让宝宝进食很多，自然就会造成宝宝的积食的情况。
宝宝积食之后应该怎么做呢？★适当的按摩
很多的宝宝积食是因为食物堆积在腹部，宝妈可以采用按摩的方式进行缓解。宝妈将自己的手心搓热，轻轻的放在宝宝的腹部上，顺时针旋转，可以很大程度上缓解宝宝积食问题。
★运动
运动可以加快肠道蠕动，对消化食物有很大的帮助。
“饭后百步走，活到九十九”这句话就有效的阐述了饭后运动对人健康的好处。但是无论是宝宝还是承认，饭后都不宜做剧烈的运动，可以选择散步，走路等。
★适当吃一些消食的食物
大自然中，有很多的东西可以促进人体消化，比如山楂，蜂蜜水等，这些都能很好的缓解积食。
要想宝宝健康，应该怎么做呢？◆营养均衡
小宝宝正在长身体，需要大量的能量，这就需要家长们更加的信息，每天给孩子进食一些水果，蔬菜等。不要让孩子养成挑食的习惯。
0-3岁的婴儿，应该更加注重母乳喂养，母乳还有丰富的蛋白质，是任何的奶粉都无法比拟的。
3-6岁的宝宝，可以吃一些正常的饭菜，但是要注意荤素搭配，尽量食物多样化，还要培养宝宝不要挑食的习惯。
◆不要吃太多
小宝宝的胃部容量是有限的，当孩子表示已经吃饱了，吃不下的时候，父母就不应该再逼迫孩子进食，那样不仅不会对孩子的健康有好处，还会造成孩子出现肠胃问题。
对于刚刚六个月左右的宝宝，需要母乳喂养，宝宝只要吃道停下来，那就说明宝宝已经吃饱了，就不要再喂了。每隔3个小时左右可以喂一次宝宝。
◆遵循进食规则
对于吃饭这个事情，一直有一个说法，“早吃好，午吃饱，晚吃少”，人身体各个部位都遵循一定的规则，一旦被打破，就可能会发生一些或大或小的问题。
每个家长都希望自己的孩子身体强壮，“吃嘛嘛香”，给孩子补充营养并没有错，但是过犹不及，对孩子的健康产生一定的危害就不好了。
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