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42岁殷桃晒海边九宫格美照,网友:这身材、这状态说24岁我也信_百度知...41岁殷桃身材火辣,展现背影杀,她是怎么做到的

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一、42岁殷桃晒海边九宫格美照,网友:这身材、这状态说24岁我也信_百度知...

近日,殷桃晒出一组海边度假照,她身穿紫色吊带上衣搭配黑色短裤,戴着一副墨镜,在沙滩上大秀好身材,身上根本没有赘肉,纤细又性感。在海边十分亮眼!她还穿着比基尼挑战水上运动,姐姐这身材和状态也太完美了吧,滑水时从背面看完全是少女,这是怎么保养的啊!哪里是42岁,明明是24岁!

这已经不是殷桃第一次因为状态好而上热搜了。之前有一次,就因为背影绝,简直就是少女的模样而冲上热搜!从曝光的生图来看,她的腰身是肉眼可见的纤细,虽然脸上能很清晰地看到眼角的细纹,但整个人的状态还是很不错的。

殷桃绝对是内娱身材管理最严苛的女演员了!由她主演的《幸福二重奏》正在热播,剧中殷桃演的廖莎,状态简直太好了,无论颜值,演技,身材,都妥妥在线,毫无违和感!

殷桃的状态在一众中年演员中,算是非常不错了,表情自然,演技生动,没有出现僵硬,肿大的尴尬境地,让人好生欣慰!就这个状态妥妥吊打同龄女明星。

《幸福二重奏》中有廖莎和方程爬山的剧情。现实中殷桃就晒出了邀请工作人员爬山的聊天记录,直接被工作人员花式六连拒绝。自律程度是工作人员都害怕的程度!

好的状态自然离不开保持和锻炼,殷桃喜欢锻炼。翻了翻殷桃的微博,拍完戏大半夜十二点还会去健身房打卡完才能安心睡觉,自律程度真让人服气。

殷桃不仅颜值高,身材好,演技出众,还为人低调。她今年已经42岁了吧,可是状态是真的好,腹肌马甲线什么的通通有,这离不开平时的自律,果然运动使人年轻啊!

有魅力,有作品,又懂得送美照福利,难怪有人直呼;殷桃粉丝提前过年了。

二、殷桃发博晒健身照,身材管理满分的她平时有多自律?

著名女演员殷桃发微博晒自己的健身照,从照片中可以看到殷桃的身材非常的好,非常的健康的身材。同时还有若隐若现的马甲线,人到中年的她依然保持着非常好的身体状态,身材保持的非常不错。光看背影还以为是个18岁的女孩子,身体机能非常的强,日常生活中殷桃也非常的自律,她对自己的身材要求十分的严格。

身材管理满分的殷桃非常的自律,有养成良好的运动习惯,会在生活中经常的进行锻炼。要么在健身房里进行教健身器材的锻炼,要么就去户外进行爬山或者是跑步。她享受运动,享受汗水流下来的感觉。运动给她身体赋予了活力,在运动过程中她找到了快乐,她在运动中释放自己的压力情绪以及非常不好的焦虑感觉,在运动之后达到平和的状态,她非常的喜欢运动。

作为健身达人的殷桃,日常生活中对自己的饮食要求也非常的严格。她吃的食品都是非常健康的食品,不会吃过油或者是以调味料品过重的食品,她吃的都是非常少盐、少油以及少量的食品,对自己食品的摄入非常的严格。不会吃蛋糕以及油炸食品,这些对她身体非常的不利,她对自己要求十分严格,控制自己的欲望,减少这些食品的摄入达到良好的状态。

拥有良好健身习惯的殷桃,肌肉紧实身材有致,因此这样的她穿衣服非常的好看。穿阔腿牛仔裤配短上衣,披着她的一头乌黑的卷发,整个人非常的有韵味,充满着魅力是非常不错的女演员,身材曲线十分的完美。健身也让她保持着非常好的精神状态,整个人神采奕奕的,对自己要求严格的她也享受自律带来的好处,以及自律带来的心理健康。

41岁殷桃身材火辣,展现背影杀,她是怎么做到的

原创2021-12-11 18:00·李二娃聊健身最近网上爆出了一则殷桃路演的一段视频火了,原因是41岁的殷桃从背影看上去像20岁的妙龄少女,头披长发,身穿一紧身毛衣加一条淡色牛仔裤,看上去怎么也不41岁的年龄。

其实在早些年,殷桃的形象就一直以被网友称作为微胖界的代表,特别是在2011年拍摄的《武则天秘史》中,为了扮演出唐朝以胖为美的观念,她自己也凭借这种微胖的脸为自己增加了知名度。

但其实在日常的生活中,殷桃一直保持着比较好的身材,并且保持着固定的锻炼频率,并且经常在社交平台上更新打卡自己的健身照片。从她发布的照片中我们可以看出,她四肢纤细,腰部没有赘肉,身材婀娜多姿,特别是露肩后背,简直是胜过20岁的少女。

随着年龄的增长,肌肉会逐渐地流失,从而皮肤会显得松弛。特别是女性群体,本身肌肉含量就偏低。所以要想像殷桃这样在40岁左右还能保持好看的背部,锻炼是不可缺少的。下面给大家介绍几组背部练习,紧身背部。

一:俯卧两头起,刺激整个后表链肌肉,收紧背部

二:Y字形伸张,双手与躯干成45度角

三:俯身放飞鸟,手肘稍稍微屈

四:俯身划船,膝盖微屈,保持背部平坦,不弓背塌腰

李二娃聊健身,科班出身,从业七年,线下超10000小时的指导经验,希望建议能够帮助到大家,也欢迎留言评论。

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殷桃在健身房锻炼的视频
发布人:yy120389 发布时间:2025-01-12