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鲢鱼汤是生活中常见的一种汤食，营养价值十分丰富，味道很是鲜美，有时在炖煮时会加入一些蔬菜，因此想问下鲢鱼汤能放黄花菜吗？鲫鱼和黄花菜怎么炖汤？
鲢鱼汤能放黄花菜吗
可以放黄花菜。
鲢鱼性温，味甘，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、以及维生素A、维生素D多种维生素，还有钙、磷、铁、镁等营养成分。而黄花菜性平、味甘，其中含有胡萝卜素、膳食纤维、多种维生素、钙、铁、钾等营矿物质元素；二者在性味以及营养成分上并不会发生冲突，因此可以同食。
鲢鱼汤和黄花菜同吃的好处
1、均衡营养
鲢鱼是鱼类食物，当中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，而黄花菜属于蔬菜类食材，富含膳食纤维、碳水化合物，以及不少的维生素，两者属于不同类型的食物，那含有不同的营养成分，一起炖煮食用，可以起到均衡营养的作用。
2、抗衰老
黄花菜中含有丰富的卵磷脂，维生素，而鲢鱼汤中富含不饱和脂肪酸，这些营养成分均属于机体、大脑中细胞的重要组成部分，具有较强的健脑，抗衰老的作用，可以一定程度上增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对于注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有辅助作用。
3、助消化
黄花菜中含有不少的有机酸成分，炖煮食用鱼营养价值极高，含丰富的优质蛋白，肉质细嫩。香菜含有丰富的维生素，还含有膳食纤维，膳食纤维能促进肠胃蠕动，因此香菜和鱼肉一起吃，有利于食物的消化。
鲢鱼和黄花菜怎么炖汤
鲢鱼头黄花菜汤
材料：鲢鱼头、水发黄花菜、鹌鹑蛋。
辅料：葱段、姜片、食用油、料酒、盐。
做法：
1、先将鲢鱼汤去腮洗净，劈成两半。
2、煮熟鹌鹑蛋之后，去壳备用。
3、泡发好黄花菜，摘取硬梗，葱姜切好备用。
4、虾干用冷水浸泡一下。
5、坐锅热油一勺半，先下葱段姜片煸一下。
6、入鱼头煎，翻面两面都煎好，烹入大约一勺料酒去腥。
7、加清水，盖盖烧片刻，放入黄花菜、鹌鹑蛋。
8、加入虾干加盖继续滚烧，至汤色醇浓，加入食盐调味即可。
鲢鱼汤和什么一起吃好
1、鲢鱼和木瓜、丝瓜一起搭配炖煮，对于产后缺乳、外伤出血有焊好的辅助治疗作用；另外，炖煮鲢鱼时也可以倒入适量的牛奶，具有不错的补虚损、止渴、养血的作用。
2、除此之外，在熬煮鲢鱼汤时也可以适量加入生姜、大蒜、紫苏这类食材一起烹饪，能够起到去腥、除味、杀菌、提鲜的功效。
吃鲢鱼汤要注意什么
1、体内燥热者少吃
鲢鱼汤很是温补，一时食用过多容易引起体内燥热，出现滞热上火的情况，因此不宜多食，建议每次食用一碗即可，以免出现口干舌燥，牙龈肿痛等症状。
2，小孩慎吃
建议6岁以下小孩或不会挑鱼刺者慎食，避免饮用鲢鱼汤食被鱼刺伤口腔，出现不适的情况，不利于身体健康。
3、注意鲢鱼的新鲜程度
另外，鲢鱼一定要买活的，死鱼会比较腥，烧煮的时候可下适量料酒和姜，这样可以去掉腥味，而且口感更好。
鲢鱼是一种淡水鱼，也是中国最常见的鱼类之一。它的肉质鲜美，营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。
首先，鲢鱼富含高质量的蛋白质，是人体生长发育和修复损伤所必需的重要营养素。蛋白质是构成人体细胞的基本物质，对于儿童的生长发育、成人的身体维持以及老年人的健康都有着重要的作用。
其次，鲢鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸。这些脂肪酸对心脏健康有着重要的保护作用，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防心血管疾病的发生。
此外，鲢鱼还含有丰富的维生素和矿物质。例如，它富含维生素A、维生素D和维生素B群，这些维生素对于维持人体的正常生理功能、增强免疫力、保护视力等方面都有重要作用。同时，鲢鱼还含有钙、磷、铁、锌等多种矿物质，这些矿物质对于维持骨骼健康、促进血液循环、增强记忆力等方面都有益。
值得一提的是，鲢鱼还含有一种特殊的营养成分——胶原蛋白。胶原蛋白是一种重要的结缔组织蛋白，对于皮肤的弹性和光泽、关节的健康、牙齿的坚固等都有重要作用。因此，常吃鲢鱼可以有助于美容养颜、保护关节、强健牙齿等。
总的来说，鲢鱼是一种营养价值很高的食材，无论是对于儿童的生长发育，还是对于成人的健康维护，或是对于老年人的健康保障，都有着重要的作用。而且，鲢鱼的肉质鲜美，烹饪方式多样，可以清蒸、红烧、炖汤等，是家庭餐桌上的常见菜肴。
然而，虽然鲢鱼的营养价值高，但也不能过量食用。因为鲢鱼属于高蛋白食物，过量食用会增加肾脏的负担，对于有肾病的人来说需要特别注意。此外，鲢鱼也含有一定的嘌呤，对于痛风患者来说也需要适量食用。
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