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牡蛎，是什么，大家都很熟悉，海鲜的一种。它含有丰富的蛋白质和钙质，而且还有微量元素。经常吃牡蛎的话，可以提高体质，而且也可以有预防疾病提高体质的作用。下面就来具体的介绍关于吃牡蛎的一些保健的功效吧。
壮骨食疗牡蛎
《神农本草经》中记载“(牡蛎)久服，强骨节，杀邪气，延年”。牡蛎中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍，食用后有助于骨骼生长。尤其对老年男性非常有利，不但养骨、健齿，还有益智作用。这一点与法国研究成果不谋而合。吃牡蛎的话可以有补脑的作用，而且也可以有养骨的效果，对于提高体质是有好处的，还可以促进骨骼生长。
增强性功能食疗牡蛎
历史上拿破仑与恺撒就十分喜爱吃牡蛎，男子常食牡蛎可提高性功能及精子质量。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮，能治疗肾亏。还可以将牡蛎和甲鱼一起炖，或者做韭菜炒牡蛎肉，放一点牛肉或羊肉，达到蛋白互补，口感也非常好。吃牡蛎可以有补充锌元素的作用，对于缓解肾虚有帮助，很适合男性。
抗癌食疗牡蛎
美国国立癌症研究中心发表的研究报告中曾指出，牡蛎成分中含有的可以除去自由基的谷胱甘肽，是小肠细胞的4.6倍，肝脏等其他器官最少2倍的含量。将牡蛎肉与粳米一起煮粥，能达到比较好的抗癌功效。牡蛎中含有的抗癌物质丰富，对于预防癌症有好处。
牡蛎的一些好处，以及它的保健功效，上面已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家是否有所了解了呢，其实牡蛎的好处有很多，可以提高体质，还可以有预防癌症的作用。对于增强体质有好处，赶紧试试吧。
牡蛎，又名蚝。既是食物，也可入药。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。其味咸、性微寒，主要有以下功效
壮骨
《神农本草经》中记载“（牡蛎）久服，强骨节，杀邪气，延年”。牡蛎中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍，食用后有助于骨骼生长。尤其对老年男性非常有利，不但养骨、健齿，还有益智作用。这一点与法国研究成果不谋而合。
提高精子质量
历史上拿破仑与恺撒就十分喜爱吃牡蛎，男子常食牡蛎可提高精子质量。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮，能治疗肾亏。还可以将牡蛎和甲鱼一起炖，或者做韭菜炒牡蛎肉，放一点牛肉或羊肉，达到蛋白互补，口感也非常好。
牡蛎是很多人都喜欢吃的一种海鲜，他对我们的身体健康好处非常多，那么牡蛎有哪些作用与功效呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！
(1)壮骨：牡蛎中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍，吃后有利于骨骼生长。特别对老年男性很有利，不仅养骨、健齿，还有益智作用。这点和法国研究成果不谋而合。
(2)提高精子质量：男子常食牡蛎可提高精子质量。和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮，可以治疗肾亏，还可将牡蛎与甲鱼一起炖;或做韭菜炒牡蛎肉，放一点牛肉或者羊肉，达到蛋白互补，口感也很好。
(3)缓解失眠：常吃能够减少烦躁不安、失眠心悸、头晕眼花和耳鸣等症状。牡蛎中包含硒可以调节神经、稳定情绪。常常失眠的人，晚饭可以吃牡蛎炖百合，可以治疗失眠、滋阴养血。
另外，把牡蛎炖出汤，溶入3至5g驴皮胶汁，打一个鸡蛋黄，放1至3g黄连，可以治顽固性失眠。
(4)抗癌：牡蛎成份中包含的可以除掉自/由基的谷胱甘肽，是小肠细胞的4.6倍，肝脏等其它器官最少2倍的含量。把牡蛎肉和粳米一起煮粥，可以达到较好的抗癌作用。
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