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最重要的一点,记账。
把所有不该花和不该买的东西画的所有钱,列个明细,算个总数,贴在随时可以看到的地方,提醒自己。
看到自己喜欢的东西就想买,控制不住这种情况是很常见的。以下是一些可能有助于控制购买欲的建议:
1.设定预算:在购物前,先为自己设定一个预算范围,明确自己愿意花费的最高限额,以便更好地控制自己的购买欲望。
2.延迟购买决定:当看到自己喜欢的东西时,可以尝试延迟购买决定,给自己一些时间来思考是否真的需要这个物品。有时候,延迟购买决定会让你发现自己的购买欲望逐渐减弱。
3.学会说“不”:当销售人员试图推销一些你并不真正需要的东西时,要学会说“不”。坚定地告诉他们你不需要这个物品,即使销售人员告诉你它是多么的特价或必需品。
4.寻求支持:如果你发现自己无法控制购买欲望,可以寻求家人、朋友或购物导师的帮助。与他们分享你的困扰,并请他们帮助你控制购买欲望。
5.寻找替代品:当看到自己喜欢的东西时,可以尝试寻找一些更实用或更便宜的替代品。这样可以将你的购买欲望转移到另一个更实用的物品上。
6.关注长远利益:提醒自己关注长远利益,而不是被眼前的欲望所驱使。购买前思考这个物品是否值得花费大量金钱和空间。
7.学会比较:在购买之前,可以多逛几家商店或网上商城,比较价格和质量,以便找到最划算的购买选择。
8.认识到自己改变习惯:意识到自己需要改变购物习惯,并采取积极措施来控制购买欲望。可以尝试一些新的爱好或活动来分散注意力,减少购物的冲动。
孩子看到别人有电话手表,自己也想拥有,遇到喜欢的东西就想买,得不到就发脾气。家长是否有这样的困扰?
自2023年7月起,由中山市教育和体育局、中山市中小学心理健康教育研究与指导中心开发,依托南方+平台推出的系列“看见·成长”中山市成长型思维家庭教育短视频,正陆续播放,为家长育儿提供更多思考和启发。
系列短视频从“当孩子遇到挑战时、当孩子面对挫折时、孩子对努力的看法、当孩子被他人批评时、当孩子看到他人成功时”和“当父母遇到养育挑战时”这6个部分着手,希望可以为学生创设积极、坚韧、开放、接纳的成长型家庭环境,还可以培养成长型思维的家长,让学生和家长实现终身成长。
【第四十期短视频主题】
《孩子看到喜欢的东西就想买,怎么办?》
【作者】
中山市横栏镇中小学心理健康教研组李剑婷、汪文菁、覃红林
【观看对象】
全市中小学生家长
【互动留言】
家长们,在育儿过程中,你还有什么困扰希望获得解答呢?可在评论区留言。
【联合出品】
中山市教育和体育局、中山市中小学心理健康教育研究与指导中心、南方报业传媒集团中山分社
【统筹】廖冰莹
【作者】廖冰莹
【来源】南方报业传媒集团南方+客户端
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