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一、中暑有什么症状表现

中暑的症状表现主要包括以下几点：

1.高热症状体温异常升高，通常超过38摄氏度，甚至可能达到40摄氏度以上。患者感到极度炎热，皮肤干热，并伴有潮红或苍白。

2.神经系统症状头晕、头痛。意识模糊、注意力不集中。严重时可能出现昏迷、抽搐等中枢神经系统受损的症状。

3.消化系统症状恶心、呕吐，这是由于身体过热导致的消化系统功能受损所致。部分患者可能出现腹泻。

4.循环系统症状心率加快、血压下降。严重时可能出现休克。由于大量出汗，患者还可能出现口渴、尿量减少等症状。

中暑的症状表现与暴露于高温环境的时间、个体的健康状况以及所从事的活动类型密切相关。在高温环境下，应时刻注意防暑降温，以避免中暑的发生。

二、中暑有哪些症状?

在临床上，中暑的症状因其产生原因的不同而有所差异，大致可以分为四类。首先，中暑高热，又称为热射病，主要是由于体温无法有效散发引起，是中暑中最严重的一种。患者可能会出现头痛、头晕、恶心、呕吐等症状，体温可能上升到42℃，同时伴有意识模糊、昏睡、呼吸困难，严重时甚至可能出现昏迷、血压下降等情况。

其次，中暑衰竭，也被称为热衰竭，主要是由于大量出汗引起。患者可能会经历头痛、头晕、恶心、呕吐等症状，但体温通常不会升高，表现为面色苍白、皮肤多汗，呼吸浅、脉搏弱、血压下降，意识也可能变得模糊。

再者，中暑痉挛，又称为热痉挛，通常是因为过热和大量出汗导致体内氯化钠大量丢失，从而引发肌肉痉挛。这种病症常与热衰竭同时出现。患者除了感到口渴、乏力外，体温通常不会升高，皮肤多汗，四肢肌肉痉挛是其主要症状，表现为抽筋样疼痛。

中暑不只是发热！护士提醒：出现这4个症状可能已中暑

有人说夏天的命，是空调给的。可现实是，空调再凉、饮料再冰，也拦不住高温下的“隐形杀手”悄悄靠近。据中国气象局数据显示，2025年6月，全国多地出现极端高温天气，最高气温超过40℃的城市数量创下近十年新高。持续的高温让人汗流浃背，更带来一个被严重低估的健康风险——中暑。

很多人对中暑的理解还停留在“发烧、头晕、多喝水就没事了”的阶段，但事实远比想象中要复杂得多。有些中暑表现看似“不痛不痒”，却可能已经是身体在发出“警告信号”。真正危险的，是那些被忽略的症状，一旦错过最佳处理时间，轻则住院，重则危及生命。

人不是晒一下太阳就中暑的。中暑其实是身体调温系统“罢工”的结果。正常情况下，人体靠出汗来降温，可在高湿环境下，汗液难以蒸发，热量排不出去，身体就像压力锅一样，越烧越热。当核心体温超过40℃，器官功能开始紊乱，大脑、肾脏、心脏都可能“中弹”。

一位在高温下连续搬运货物的快递员，刚开始只是觉得有点恶心、头发胀，没当回事，结果几个小时后突然晕倒在街头。送到医院时，体温高达41.2℃，意识模糊，肝肾功能已经出现损伤。而他自始至终都没发烧，也没大量出汗。这不是普通的“热一下”，而是典型的热射病前兆。

中暑不是简单地“中热气”，而是一场系统性的“内乱”。尤其危险的是，有四种症状常常被误以为是其他问题，其实是中暑最早的信号。

第一种是“皮肤干却发红”。很多人以为出汗才是中暑，实际上，当中暑发展到重度阶段，汗腺功能可能因过热而衰竭，反而不再出汗，皮肤看起来干燥、发烫，甚至发红。这时候身体已经无法自我降温，是中暑危象的标志。

第二种是“肌肉抽搐或无力”。不是所有抽筋都是缺钙，有时候是体内电解质紊乱，尤其在高强度劳动后，钠钾流失严重，肌肉控制功能受损，出现不自主的颤动或明显乏力。这不是简单的“累了”，而是中暑在“拆零部件”。

第三种是“意识模糊、说话含糊”。这类症状最容易被误认为是疲劳或者低血糖，但如果一个人在高温环境下突然变得反应迟钝、语言不清，甚至走路不稳，很可能是大脑因高温受损。此时，送医刻不容缓。

第四种是“持续恶心、呕吐”。别小看这类“肠胃不适”的表现，它可能是消化系统因高温应激反应而紊乱，也可能是中枢神经受热影响的表现。持续的呕吐会导致水分、电解质流失更快，形成恶性循环。

很多人中暑不是因为热得最厉害，而是因为最“掉以轻心”。在门诊中，医生见过太多患者拖着“只是有点不舒服”的症状来就诊，一查，肝功能异常、肌酐飙升、甚至出现凝血功能障碍。而这些，都是热射病发展的后果。

国家卫健委数据显示，热射病的致死率可高达50％，是所有中暑类型中最凶险的一种。这种中暑不一定有“热热的”感觉，而是身体已经在“内部燃烧”。可偏偏很多人误以为“多喝水、吹吹风”就能缓解，错过了最佳抢救时间。

预防中暑，其实不需要复杂的“高招”，但关键在于“细节”。衣着宽松、浅色透气的衣物能有效避免阳光吸热；避免在正午时段外出；及时补水、补盐，特别是长时间户外作业或运动的人，不能只喝白开水，要喝含电解质的饮品。

很多人夏天怕中暑，会猛吹空调、喝冰水，这种“凉得过猛”的方式其实也容易让身体调温机制紊乱。空调温度不宜低于26℃，室内外温差别超过8℃，反而容易引发感冒甚至热应激。最科学的凉法，永远是“温和降温”。

还有一点常被忽视的是慢性病患者和老年人中暑风险更高。他们的体温调节能力本就较弱，一旦处于封闭或高温环境中，中暑几率远高于年轻人。尤其是患有高血压、糖尿病、心脑血管疾病的人群，在夏季更应注意环境温度变化。

曾有一位退休老人，在家中午休时因不开空调而中暑，被发现时已经失去意识。因为担心浪费电，他选择关窗关门，结果室内温度接近40℃。这类“室内中暑”在老年人群体中并不少见，尤其是在南方城市，潮湿闷热更容易加剧热量积聚，形成“闷罐效应”。

如果真的出现中暑症状，第一时间应让患者脱离高温环境，平躺、抬脚，有条件的可以用冷水擦拭身体，或者在腋下、颈部、腹股沟等大血管分布区域放置冰袋。但一旦有意识障碍、持续高热、抽搐等严重表现，必须立刻送医，不可拖延。

中暑并不是“感冒”那么简单，它更像是一场身体的“高温战争”，而每一个细微的症状，都是它打下的“前哨战”。忽视这些信号，就等于给身体埋下隐患。

人们总说，夏天是活力的季节，但也常常是最容易“透支生命”的时候。别让对炎热的“习惯”，成为健康的盲点。真正的智慧，是在汗水滴落前就懂得保护自己。

医生常说：“你以为的扛，是身体最不喜欢的倔强。”与其等到症状明显，不如提前一步，守住那份清凉的底线。

健康这件事，从来不是一朝一夕的事，也不是哪一场中暑之后的反省，而是每一个“我没事”的时候，默默做出的选择。

别忘了，中暑不是发热那么简单，它可能是身体最沉默的求救信号。听得懂，才能活得好。

参考文献：

［1］国家卫生健康委员会.高温中暑健康教育核心信息手册［Z］.2023.

［2］中国疾病预防控制中心.高温中暑预防知识宣传资料［Z］.2024.

［3］北京市疾病预防控制中心.热射病防控指南（2024年版）［Z］.

声明：本文为科普内容整理，旨在传播健康知识，内容仅供学习参考，不构成医疗建议或诊断方案，如有症状请尽快前往正规医院就诊。

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