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小时候父亲就是我的天，那时候觉得父亲的肩膀特别的宽广，觉得父亲的身高特别的高大，其实年轻时候的父亲一米七五左右，从年轻的时候就不停的干粗活，干苦活干累活，所以怎么说呢，可能是因为这些重活的原因，他慢慢的变矮了。
我自己是一米六三的身高，我记得大概是七年前吧，我回娘家，那时候是弟弟考上了大学，我回家看弟弟，也看看父母，当时刚出嫁一年的我回到家里，跟曾经在我眼里是天是英雄的父亲站在一起，我发现我好像跟父亲一样高了，是的你没看错，我跟父亲一样高了。
也许父亲是老了，也许人老了身高确实会缩水，但是不至于减这么多，再后来因为是夏天，有时候父亲干完活回来以后就会热的光着上半身吃饭，这时候我就看到父亲肩膀上的茧子脱皮了，很大很大一块皮，我问他疼不疼，他说没感觉了，因为经常会脱皮。
那时候我才发现，父亲老了，因为他的手指因为长年干苦力而伸不直了，他走路弯着腰了，他头发也从原来的乌黑变成了渐渐的灰白色了，但是曾经我一次都没有细看过，也从来没有想过他会老。
我那时候看着父亲的背影，就觉得他们老了，是我们该回报他们的时候了，所以那时候的我努力的工作，每个月给弟弟打点生活费，就是为了让父亲能够少点压力，让他能够不要再做那么多重的活。
都说人是越长越高
但你见过越长越矮的吗？
十堰市民王先生就碰到了
这种奇怪的事
上周他拿到体检报告一看
自己居然又变矮了！
身高“缩水”11厘米，原来是它惹的祸！
在体检医生的建议下，今年65岁的彭先生来到国药东风总医院核医学科进行了骨密度检测。结果发现，他患上了骨质疏松症。
国药东风总医院核医学科主任吴国表示，骨质疏松的症状非常隐蔽，在早期很难察觉，我们经常遇到患者做骨量检查时数值很低，但本人表示并没有任何不舒服。如果任凭骨量流失，会发展到出现微骨折，通常带来的后果就是肢体的改变，比如身高变矮、驼背。
“必须注意的是，骨量流失是不可逆转的，因此就算症状不明显，高发年龄群体也要引起注意。对于40岁以上人群来说，如果发现自己变矮了，就要查一下原因。”吴国提醒。数据显示，骨质疏松导致的身高变矮，患者身长平均可缩短3—6厘米，严重者可缩短10厘米以上。
有这些习惯的人，最容易得骨质疏松！
骨质疏松症是一种与增龄相关的骨骼疾病。据统计，目前我国60岁以上的人口已超过2亿，骨质疏松性骨折的危害巨大，是老年患者致残和致死的主要原因之一。经调查，发生髋部骨折后1年内，20%患者会死于各种并发症，约50%患者致残，生活质量明显下降。吴国表示，绝经后女性、50岁以上男性是骨质疏松的高发群体，而目前临床上，也有一些人出现骨质疏松的年龄提前到35-40岁。“目前原发性的骨质疏松年轻化，主要原因是生活习惯导致的。”吴国表示，一些中老年人随着年龄增长，造骨功能不断减退，另一方面，他们体内分泌的激素减少，骨质流失明显。此外，有骨质疏松症家族史、低体重、营养状况不均衡、不良生活方式（如久坐、缺乏运动、日晒少、吸烟、滥用药物、女性提早绝经或闭经），这些情况都容易让骨质疏松“找上门”。40岁以后，这项检查必须每年都做！
“高危人群需加强早期筛查与识别。即使已经发生过脆性骨折的患者，经过适当的治疗，可有效降低再次骨折的风险。”吴国说，40岁以后每年应进行一次骨密度检测。《中国防治慢性病中长期规划（2017-2025年）》中已经将骨密度检测纳入40岁以上人群常规体检内容。
如何才能预防身高“缩水”？
其实，积极地锻炼身体是可以预防骨质疏松的，而定期进行双能X线骨密度测量则是科学而必要的，尤其是高危人群。
?加强营养，均衡膳食。多食牛奶及奶制、豆制品、鱼肉、鸡肉、牛肉等钙及蛋白质含量丰富的食物，多食深绿色蔬菜。
?充足日照。每日至少有15~60分钟进行户外活动，晒太阳增加体内维生素D可帮助身体中钙的吸收，强化骨质。
?规律运动。如有氧锻炼、负重锻炼、阻力训练及行走可以增加骨密度。
?戒烟、限酒、避免过量饮用咖啡、碳酸饮料。
?慎用影响骨代谢的药物等。
?摄入充足的钙剂和维生素D。
?定期监测骨密度变化，特别是对于绝经后妇女及50岁以上男性。
来源：十堰晚报、现代快报
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