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［活动目标］
1、通过日常生活中看看、讲讲，让幼儿了解夏季服装的特征，感受夏季服装的美。
2、利用不同的废用材料设计制作夏季服装，培养幼儿的动手能力和审美观，体验成功的乐趣。
［活动准备］
1、关于儿童服装的录像。
2、适合幼儿穿的春夏秋冬服装、衣架许多。
3、幼儿制作服装的各种材料：报纸、垃圾袋、皱纸、一次性台布、即时贴等，各种饰品若干。
4、音乐磁带
［活动过程］
一、观看录象。
师：小朋友，现在是什么季节？（夏天）小朋友们喜欢夏天吗？夏天的衣服有什么特点？请小朋友们带着老师的问题看一段录像。
二、感知夏季服装的特征。
1、师：小朋友，今天宋老师给你们带来了许多衣服。可是这些衣服有冬天的、有春秋的，你们能不能帮宋老师把夏天的衣服找出来？请你们每人找一件夏天的衣服。
2、师：现在请小朋友来介绍一下你找到的夏天衣服。说一说，你找到的是什么衣服？为什么说这件衣服是夏天的衣服？
3、师设疑：我今天身上穿的长袖衣服是不是夏天衣服？请幼儿讨论并说出理由。
师：我这件衣服虽然是长袖的，但是它很薄，穿在身上也很凉爽的，也是夏天衣服。
4、教师小结：夏季的衣服都有一个特点就是都是薄薄的、轻轻的，穿在身上很凉爽的，也很漂亮的。
三、设计夏季服装
1、师：这么凉快又好看的夏天衣服，你们想不想也来设计一件？（想）那现在请小朋友们讨论一下，应该怎样设计才能又快又漂亮的完成？幼儿讨论，交流。
2、师：小朋友们想出来很多办法，都很好。现在请你们去找好朋友，三人一组一起去做夏天衣服。老师在桌子上准备了各种材料，你们需要什么自己去挑选。我看哪一组把夏天衣服做的又快又漂亮。
3、幼儿设计制作。教师巡回指导。
4、请幼儿代表介绍自己组设计的夏季服装。师：请每组选一个代表介绍一下自己设计的夏天衣服。
四、小小时装秀。
1、师：你们设计制作的夏天衣服都很漂亮，你们想不想展示一下？（想）好，那咱们就来个时装表演吧。
2、让幼儿将自己设计的衣服穿上，播放磁带，感受热闹的氛围。幼儿表演。
作为一位兢兢业业的人民教师，时常会需要准备好教案，借助教案可以让教学工作更科学化。那么你有了解过教案吗？以下是我收集整理的《夏天的服装》幼儿园小班教案，欢迎阅读与收藏。
活动目标：
引导幼儿感知夏季服装的特点，并找出其规律。
材料投放：
各季节的服装，纸箱。
游戏指导：
几个纸箱中放着幼儿带来的服装。幼儿纷纷翻找自己带来的衣服向别人介绍。教师提出问题：“这么多漂亮的衣服放在纸箱里不好找怎么办？”幼儿商量出的办法是“叠整齐”和“放在衣柜里”。整理好衣服后，教师与幼儿玩给娃娃选衣服的游戏，重点引导幼儿说出选衣服的理由，以强化夏季服装的特点。给娃娃换好衣服后，教师再次提出问题：“现在柜子又翻乱了，大家再想一想，怎样把衣服收得又整齐又好找？”幼儿想出许多办法，最后一致认为，把夏天的衣服放在衣柜里，其他季节的衣服放回箱子里。幼儿在整理的过程中找出了夏季服装的规律。
美工区
活动目标：
让幼儿通过挑选布料为娃娃做衣服、搭配服装来感知服装的特征。
材料投放：
硬纸板做的人物头型若干。不同质地的布料剪成的服装样若干，包括厚裙、薄裙、长衣、长裤、短袖衫、短裤等，与服装样相同的纸样若干。
游戏指导：
教师引导幼儿用布剪成的服装样与纸样为娃娃制作夏季服装。制作方法为幼儿将同样的服装样与纸样配对粘好，再选择人物头型帖上。教师可引导幼儿说说“为什么用这块布为娃娃制作夏天的`服装”，以强化幼儿对夏季服装特点的认识。
通过制作，幼儿总结出“制作夏天的服装要用薄布，选择无袖、短袖的裙子或上衣以及短裤”。还可根据本班幼儿的不同能力水平把服装样剪成两三块，让幼儿在选一选、拼一拼的基础上，制作夏天的服装。
认知区
活动目标：
通过触摸配对，让幼儿感知夏季服装的特征。
材料投放：
摸箱，娃娃2～3个，娃娃的四季服装若干，四季服装配对卡片。
游戏指导：
幼儿从摸箱中摸出夏天的服装给娃娃换上。教师引导幼儿用语言总结出夏季服装的特点
幼儿园小班区域活动
给小动物穿毛衣
目的：尝试有顺序地缠绕毛线，发展手部小动作。
准备：齿轮绕线板，自制动物模板（由硬纸板和指偶组合而成）。
玩法：将毛线一端嵌入纸板缺口处，有顺序地由里向外或由外向里缠绕，熟练后要求绕密绕紧。
造房子
目的：拼搭图形，培养观察能力，提高空间感知力。
准备：自制立体小房子（塑料饲养盒装饰而成），四式贴片，平面小房子，五式贴片。
玩法：将不同形状的贴片加以组合，直到贴满“房子”空缺处，完成造房任务。
小刺猬背果果
目的：练习搓圆，发展幼儿的小肌肉动作，提高造型能力及对形体的感知能力。
准备：墙面布置“小刺猬”（饼干内盒十吸管），各色橡皮泥。
玩法：将橡皮泥搓成大小不同的圆球插在吸管上。
建议：年龄小的幼儿玩橡皮泥技能较单一，教师可创设有趣、易于体验成功的环境。例如，用小篮子制成娃娃脸，让幼儿将橡皮泥球串在一起给娃娃做项链；提供彩盘让幼儿摆放自制“点心”等。
教学目标：
1、知道服装与季节的关系。
2、根据自己意愿设计夏天的服装。
3、在设计与表演活动中体会成功的喜悦。
4、体验明显的季节特征。
5、能认真倾听同伴发言，且能独立地进行操作活动。
教学重点
认识夏季的服装。
教学准备：
1、幼儿穿各式夏装并准备一些夏天的服装：吊带衫、短裤、汗背心泳装等
2、废旧报纸若干（数量大于幼儿数）、剪刀、画笔
3、适合于表演的音乐一段
教学过程：
一、谈话：夏天的服装
1、讲讲夏天服装的特点：薄、少、短。
2、介绍自己服装的名称：女小朋友以裙子为主、男小朋友以短袖短裤为主。
二、展示自己的服装
随着音乐展示自己的夏装。
三、设计服装
1、激发幼儿设计服装的愿望："这些漂亮的衣服都是别人设计的，我们自己动手来设计一套服装吧？"
2、幼儿构想。
3、幼儿动手设计服装：
（1）教师重点协助能力差的幼儿。
（2）提醒能力强的幼儿还可装饰服装。
四、服装表演
1、幼儿相互帮助穿好自己设计的服装。
2、展示自己设计的服装。
不少人认为，冬季新陈代谢低、运动强度小，冬季运动益处不大。其实，不少人忽略了冬季其实是减肥的好时机。
健康时报图
冬天运动减脂效率更高
2022年，在《营养素》期刊上发表的一项调查研究发现：简单的寒冷暴露，可以更有效地推动减肥。人体的静息代谢率在冬季最高，比起夏季升高了20%。也就是说，冬天的确比其他季节更燃脂一些。①
对于身体来说，寒冷是一种极端条件。凛冽的空气、刺骨的温度，会让身体进入应激状态。在这种恶劣条件下，身体为了抵御寒冷，会增加基础代谢，也就会产生额外的热量消耗，有利于减重。
另外，也有一些研究表明，寒冷的天气可以对身体代谢产生积极影响！
2024年12月，在著名期刊《自然·代谢》上发表一篇研究发现，寒冷诱导的寒战对人体代谢和心血管健康的积极影响。②
该研究表明，连续10天的间歇性寒冷暴露并伴随1小时寒战，可促进超重或肥胖患者的代谢健康，包括改善葡萄糖耐量、降低空腹血糖、甘油三酯血症和血压等代谢指标。
所以说，你在寒风中的每一次颤抖不仅仅是为了抵御寒冷，或许也在悄悄地重塑你的代谢健康！
冬季运动还有这些好处！
1.调节体温，提高御寒能力
四川大学华西广安医院骨与关节外科主治医师王超2023年12月在医院微信公号刊文指出，在寒冷环境中锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，并促使其对体内各系统进行协调，增强中枢神经系统调节体温的功能，使体内产热和散热达到平衡，从而使身体适应寒冷天气。③
2.改善心情，缓解疲劳
王超医生表示，锻炼能够有效缓解冬季的不良情绪，运动促进内啡肽的分泌，帮助摆脱抑郁或季节性情绪紊乱。冬季锻炼还可以加快血液循环，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳和提高学习效率有着积极的作用。③
3.享受阳光，促进钙质吸收
王超医生介绍，冬天进行户外运动，可以充分享受阳光。日光中的紫外线被人体吸收后能将血液中的胆固醇转化为维生素D，并能促进身体对钙的吸收。通过减少骨骼内矿物质的流失，能够有效预防骨质疏松等问题。③
4.增强心肺功能，提高免疫力
复旦大学附属华山医院运动医学科主治医师陈天午2024年11月在学生健康报微信公号刊文指出，有氧运动如慢跑、骑自行车、游泳，能够增强心肺功能，促进血液循环，提高心脏工作效率。这不仅能增强体质，还能提高免疫力，尤其在冬季，能帮助大家抵御疾病，减少感冒等季节性疾病的发生。④
5.促进新陈代谢，保持健康体重
陈天午医生表示，运动能加速新陈代谢，帮助身体消耗多余的能量，避免脂肪积累，维持健康体重。适当的运动还能有效预防超重、肥胖及其引发的慢性疾病，如高血压、糖尿病等。对于有不良饮食习惯和久坐等生活方式的来说，运动是预防超重、肥胖的有效方法。④
冬季运动注意这几点！
1.必须做热身
很多人觉得冬天容易受伤，其实这是因为冬天气温较低，身体四肢冰冷僵硬，会削弱皮肤弹性。如果突然进行跑步这样的剧烈运动，往往容易出现呼吸困难、心悸、运动障碍等情况。
因此，冬季运动前一定要充分热身。通过慢跑、拉伸等轻松活动，可以提高身体温度，增加肌肉和关节的柔韧性。
2.不剧烈运动
运动要顺应冬藏的原则，不宜进行太过剧烈、消耗过大、大汗淋漓的活动，以免损伤阳气。
3.穿防风衣服
人们在冬天之所以感觉很冷，主要是因为风起了作用，所以抗风很重要。所以人们要穿有一定的防风功能的衣服，而且重量要轻。穿戴合适的鞋子和运动服装，能够提供足够的支撑和保护，减少对身体的冲击和摩擦。
4.要注意天气
避免在大风、大寒、大雪、雾霾等天气中运动。应尽量安排在太阳升起、气温回升的时段锻炼。
需要注意的是，感冒的人不宜进行剧烈运动，建议彻底恢复后再开始锻炼。
本文综合自：
①RelationshipbetweenSeasonalChangesinFoodIntakeandEnergyMetabolism，PhysicalActivity，andBodyCompositioninYoungJapaneseWomen[J].Nutrients，2022，14(3):506②Jurado-FasoliL，Sanchez-DelgadoG，DiX，etal.Cold-inducedchangesinplasmasignalinglipidsareassociatedwithahealthiercardiometabolicprofileindependentlyofbrownadiposetissue.CellRepMed.2024;5(2):101387.③2023-12-16四川大学华西广安医院《广医科普|越“冻”越要“动”！如何健康运动？这几招告诉你→》
④2024-11-16学生健康报《天冷了，别让运动热情“凉”下来》
来源：健康时报
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