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生活的负担、事业的压力常常会给男人带来极大的消耗，因此男性也比较容易出现肾虚的状况。日常的饮食调理可以改善肾虚，喝汤就是一个不错的选择。那什么汤补肾效果好呢?
什么汤补肾
1、虫草花乳鸽汤
虫草花乳鸽汤具有显著的补肾功效。虫草花能补肺平喘、益肾补阳，而乳鸽能补肾益精、益气补血。用虫草花与乳鸽合炖，不仅口感鲜美，还能有效滋补肾阳，改善肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、阳痿早泄等症。
2、枸杞羊肉汤
枸杞羊肉汤是一道传统的补肾汤品。羊肉性温，具有温阳补肾的作用，而枸杞性平，有滋补肝肾、益精明目的功效。将羊肉和枸杞搭配在一起炖汤，能够发挥出更好的补肾效果，有利于缓解肾阳虚引起的腰膝酸软、肢体乏力、手脚冰凉等问题。
3、杜仲羊肾汤
杜仲羊肾汤是一道很好的补肾佳品，杜仲具有补肝肾、强筋骨的作用，而羊肾也有补肾气、益精髓的作用。将杜仲和羊肉一起煲汤，可以为身体提供丰富的营养物质，不仅能强身健体，还可以补肾壮阳，对于男性肾虚所致的性功能障碍有一定缓解作用。
4、鹿茸红参鸡汤
鹿茸被誉为中药之王，具有壮肾阳、益精血、强筋骨等多种功效，红参则具有大补元气、复脉固脱、益气摄血的作用。将鹿茸、红参和鸡肉一起煲汤食用，不仅可以改善肾阳虚、肾气亏虚等问题，而且可以调理气血，增强身体素质。
什么汤补肾效果好，日常可以适量食用核桃板栗猪腰汤、虫草花乳鸽汤、枸杞羊肉汤、杜仲羊肾汤、鹿茸红参鸡汤等滋补汤品，都可以改善肾阳虚或肾气虚的问题。
虫草核桃牛骨髓汤
滋阴补肾益精安神
功效：本汤滋阴补肾，核桃肉补肾益精，龙眼肉养血安神，对神经性心悸有疗效。生姜和红枣调和营卫、健脾补血，牛骨髓和猪腰补肾益精、强筋健骨。人的衰老是由于肾气衰退所引起。故听力衰退与肾气衰退有密切相关，遇有因身体机能衰退而出现听力减退的症状，可用本汤作食疗。
材料：冬虫夏草三钱，核桃肉一两，龙眼肉二钱，牛骨髓半斤，猪腰一对，生姜两片，红枣四枚。
制作：①猪腰对半剖开，去净筋膜，洗净；核桃肉保留核桃衣；生姜去皮，洗净，切两片；红枣洗净，去核；牛骨髓、龙眼肉洗净。②将材料放入煲滚的水中，用中火煲三小时，以盐调味即可。
肾虚怎么调理?肾位于腰部，左右各一，右边偏下，左边偏上，外形椭圆弯曲，状如豇豆。肾主藏精，主生长发育与生殖，主水，主纳气。为人体脏腑阴阳之本，生命之源，故称为先天之本。如果劳倦淫欲过度，或久病失养，易出现肾虚表现。那么肾虚怎么办?肾虚吃什么调理呢?下面给大家推荐六款补肾养生汤，帮助女性补肾，肾好气色才好!
1、核桃仁鸡汤
【用料】公鸡一只，核桃仁二两，姜、葱、料酒、各适量。
【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
【功效】温肾补肾。
2、乌药羊肉汤
原料:乌药10克，羊肉100克，高良姜10克，白芍25克，香附8克，生姜、葱、黄酒、花椒、白糖、盐各适量。
做法:
①将乌药、高良姜、白芍、香附、花椒研末，装人纱布袋中，放人砂锅内。
②羊肉洗净，切小块，入砂锅，加水适量，先大火煮沸，改小火慢炖至羊肉烂熟时，加人生姜、葱、黄酒、白糖，煮1～2沸，取出纱布袋，加入盐即可。
③食肉饮汤。每日1剂。由母乳服食即可。
3、山药羊肉汤
做法：
将羊肉切成小块，胡萝卜切滚刀块，山药切滚刀块(这次用的是铁棍山药，没有去皮);将羊肉入冷水锅中，焯水后捞出
另起砂锅加入开水，下入焯过的羊肉和葱段、姜片、料酒及花椒，大火烧开后小火慢煲1小时左右;加入山药、胡萝卜和适量盐，继续煲20分钟;最后撒上少许胡椒粉即可。
4、杜仲巴戟炖猪腰汤
材料：猪腰一个杜仲巴戟枸杞猪腰切开用水捞一捞
做法：
全部食材放入瓦罐，添水再加点油
放入不锈钢锅隔水开始炖两个小时
期间捞一下瓦罐的食材
2个小时后关火加盐调味
5、猪腰汤
【用料】猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。
【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
【功效】补肾，强腰益气。
6、冬虫夏草羊肉汤
【用料】羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片。
【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用。
【功效】温补肝肾，补气血。
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