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夜间睡觉流口水，难道是做梦梦到美食馋得流口水啦？这当然只是一种调侃好玩的说法。其实睡觉流口水可不只是跟做梦的内容有关，虽说在睡觉时梦到美食可能会让人忍不住流口水，但这种情况极其少见，多数时候睡觉流口水还是跟其他因素有关系的。下面咱们一起来瞧瞧都有哪些因素吧！而且这种让人尴尬的现象是能通过一些办法来缓解的。

那睡觉流口水都跟哪些因素有关呢？

首先是口腔的疾病。睡觉流口水有可能是口腔内部出现了一些小状况。好多人不太注重口腔清洁，忽略了对口腔的保护。时间一长，吃下去的食物残渣没及时清理干净，就会引发口腔疾病。那些脏东西留在口腔和牙龈里，可能会导致牙周炎、口腔溃疡。口腔要是有了炎症或疾病，大脑就会发出多分泌唾液的指令，因为只有唾液多了，才能让口腔保持湿润，以免炎症和溃疡加重。

其次是神经系统出现紊乱。大家都知道大脑掌控着整个人体。人体的所有生理活动和精神状态都由大脑来指挥。当身体过度疲劳、用脑过度时，神经系统可能就会紊乱，大脑对唾液分泌腺的调控就会出错，睡觉时就会明显表现为唾液分泌增多。另外，面部受凉导致的半面偏瘫或者中风，也会让唾液分泌增加，从而出现夜间流口水的情况。

那可以通过哪些方式来缓解睡觉流唾液的现象呢？

一是保持口腔卫生。对于因为口腔疾病导致的睡觉流口水，就得靠保持口腔卫生来缓解。坚持每天早晚仔细、深入地清洁牙齿和口腔内部，把牙齿和牙龈上的食物残渣清理掉，不让它们留在表面，就能大大降低牙周炎、牙结石等口腔疾病的发生概率。只要口腔没炎症和其他疾病，大脑就不会发出多分泌唾液的指令，口腔内的唾液量就能保持平衡。

二是养成良好的生活习惯。在日常生活中养成良好习惯能增强体质、延长寿命。早睡早起，别熬夜，工作和活动要注意劳逸结合，别总让身体超负荷工作，不然不仅会损伤内脏器官，还可能让大脑过于疲劳。所以养成良好的用脑习惯能让神经系统保持正常调控，在一定程度上缓解夜间流口水的现象。

睡觉时要是流口水了，可别想当然地认为是梦到美食啦。也有可能是神经系统或者身体有点小问题，一定要根据自身情况判断出夜间流口水的根本原因，这样才能采取正确有效的办法解决问题。

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