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洗完头后，是否应该用吹风机将头发吹干，还是让头发自然晾干，这是许多人都在问的问题。有人担心吹风机会对头发造成伤害，而自然干又显得耗时且不便。那么，究竟哪种方式更适合头发的健康呢？让我们来探讨一下。
首先，两种干燥方式都可能对头发造成一定损伤。因此，最佳的做法是将两者结合起来使用。你可以先让头发自然风干一部分，然后再用吹风机吹干剩余的部分。
以下是结合使用吹风机和自然干的一些步骤：
1.洗完头后，用手轻轻按压头发，帮助头皮上的水分排出，同时也能起到按摩头皮、促进血液循环和新陈代谢的作用。
2.当头发半干时，开启吹风机，将温度设置在低温挡，使用低风速慢慢吹干头发。
3.注意不要让吹风机的出风口紧贴头发，避免长时间集中热风在一个区域，应慢慢移动吹风机。
4.湿头发容易吸附灰尘，而且长时间潮湿可能导致头痛。因此，及时吹干头发是必要的。
使用吹风机的确可能使头发变得毛躁，因此，在使用吹风机之前，可以在头发上涂抹一些隔热产品，以保护头发不受热损伤。
至于如何护理头发，这里有几点建议：
1.洗发时，最好让头发朝上，避免面朝下洗头，这样不仅不易冲洗干净，还可能导致面部皮肤问题。
2.洗发时，用指腹轻轻揉搓头皮，而不是用指甲抓，以免伤害头皮。
3.使用宽齿的木质或角质梳子，避免使用易产生静电的塑料梳子，并顺着头发的自然下垂方向分段梳理。
4.选择不含硫酸盐或防腐剂的洗发水，以减少对头发的刺激。
综上所述，洗完头后，可以用吹风机吹干头发到六七分干，然后自然晾干剩余的部分。这样可以利用吹风机的温度使毛囊再次张开，吸收养分，使头发更加柔顺。
1.自然干，因为认为吹头发很容易让头发干枯，很多人在洗完头发后都选择让它完全自然风干。这种做法是不正确的，因为头皮上长时间潮湿会产生寒气，并扩散到后颈椎，易导致头痛。最好先把头发用吹风机吹到6－7成干，再自然风干。如果要在头发上加摩丝等保湿护发品，则一般要先把头发吹到4－5成干，然后再加摩丝等，让它自然干透。
2.你的洗发方法正确吗？
-●洗头前先梳头：头发凌乱是自己造成的。戴帽子、刮大风，或者一觉醒来都会使头发变得凌乱。如果洗头前头发已经是乱的，那洗完之后就会更乱了。所以，洗头前必然要先使头发通顺。
-●梳头的秘诀：花时间用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺。从头发的末端梳起，然后到发根，直到可以很顺地从发根梳到发尾。千万不要梁李从发根开始梳。
-●将头发打湿的方法：从顶部开始用大量的水弄湿头发，让水顺着头发流下，最好用喷头冲淋；或用装有大量水的水壶；若用脸盆的话，最好让朋友帮忙，不要将头发整个放入脸盆中浸湿。
-●绝不要盘起头发：把头发盘在头顶，就会将10万根发尾挤在一起，这样会使头皮表层受到来自各方向的损伤。还有就是大量剧烈的摩擦会使头发非常凌乱而且易受到很大伤害。
-●洗发，而不是在洗衣：头发很少会出现特脏的情况，轻揉使之产生泡沫，不要用力搓头发，小心冲洗，用手指捋，保持发丝直。
-●坚持使用护发素：用护发素是保持头发健康的重要环节。湿头发摩擦大、易乱、易扯伤。要让湿发通顺的最好方式是用护发素，即使你的洗发液是二合一式的。使用护发素时要涂满头发，最好是发根发梢用不同的护发素。经常换不同品牌的护发素比只用橡高迟某个牌子的护发素强。
-●正确冲洗护发素：把护发素冲洗干净，保持头发垂直冲洗，这样头发就不再凌乱。
-●擦干头发有学问：弄干头发时，千万不要扯拉头发。尽量使用两条毛巾，第一条用于吸去大部分的水，第二条将头发擦干。粗毛巾用力搓头发会极度伤害头发。使用热毛巾擦干头发（感觉也很好），从发梢开始用手指将头发捋开。最后用齿疏的梳子轻轻将头发梳顺，小心地将头发吹干，缓缓开始吹去水分。这样你的头发会重新充满活力。
3.YO’LE小贴士
-1.蛋黄含有丰富的卵磷脂，将蛋黄加在护发素先在秀发上涂厚厚一层，再利用沐浴时的蒸汽使其充分吸收，最后用念肆水洗净，秀发就会更健康。提醒您只能用蛋黄，否则蛋白遇热水凝固，秀发就变成蛋花汤了。
-2.被掉发、头皮屑困扰的人，请以薄荷精油加入所使用的洗发剂护发素中，薄荷精油，有深层清洁、抑制皮脂腺分泌过度的作用，常使用可改善头皮出油问题，用量是10毫升洗发精配4滴精油。
4.误区：用风筒吹干则会伤害头发，洗头后要用力擦干头发
洗完头发后，我们常常面临一个很纠结的选择题——究竟应该让头发自然风干，还是用电吹风迅速吹干呢？你平时是怎么做的？这可不是一个简单的选择题，背后还关系到头发的健康。
1电吹风吹干
1.损伤发质
吹风机会损伤发质，这话一点也不假。吹风机的热风会使头发变得干燥、脆弱、分叉、易断。要理解背后的原因，我们需要先了解头发的微观结构。
头发丝，用肉眼看就是一根丝，如果放在显微镜下看，它的内部结构有点儿复杂，从中心到外围分别是毛髓质、毛皮质和毛鳞片。毛鳞片实际上是一层表皮细胞，像一个一个的小盔甲一样覆盖在头发表面，形成了一个保护性的屏障。
电子显微镜下头发上的毛鳞片。
毛鳞片作用大着呢，它既可以防止头发内部的蛋白质和水分流失，保持头发的健康和强度；又可以减少头发与外界环境之间的摩擦，减少头发的损伤、断裂和分叉；毛鳞片的覆盖还让外界的灰尘和化学物质无法进入头发内部，有效避免了这些不好的东西对头发带来的伤害。
要想你的头发看上去发质好，首先就要保护好位于最外层的这层毛鳞片。如果毛鳞片完好无损，闭合紧密，你的头发看上去就健康、有光泽；如果毛鳞片破损不堪，或者闭合不严，你的头发看上去就是干枯、毛糙。
这层毛鳞片有个特点，就是它在干燥状态下处于闭合状态，一个个紧贴、连缀在一起，但遇到水之后，毛鳞片就处于张开的状态了。
当我们洗完头发，在头发还处于湿润状态时，使用电吹风，当热风从毛鳞片表面吹过，会把毛鳞片开口张开的角度吹得更大一些，那么这时，头发内部的水分就会被热风更快地带走，导致头发失水，久而久之就会变得干燥。
电吹风产生的高温和强风也会导致毛鳞片受损，毛鳞片受损之后，不仅不能有效地保护头发了，而且受损的毛鳞片多了，头发表面也会变得毛糙，导致头发之间的摩擦增大，进一步造成发质的损伤。
同时，高温还会破坏头发角质蛋白中的二硫键，使得角质蛋白变性，这也是经常使用电吹风之后，头发会变得脆弱、易断的主要原因。
与此同时，头发中的色素也会在高温下遭到破坏。头发中的黑色素遭到破坏之后，头发就容易发黄。
相比之下，洗头之后让头发自然风干的好处是显而易见的，自然风干的方式能够避免高温和强风对头发发质造成的一系列损伤，有助于保持头发发质。
2.影响头皮健康
使用电吹风除了会对头发的发质造成损伤，还可能会对头皮的健康带来不好的影响。我们同样需要从头皮的微观结构来理解背后的原因。
我们的头皮表面覆盖着一层薄薄的角质层，角质层的下面是丰富的毛细血管和神经末梢。角质层是一层保护屏障，可以保持头皮的水分平衡，阻挡外界的有害物质如灰尘、细菌等进入，减少头皮的感染和炎症，也可以减少紫外线、化学物质和其他刺激因素对生长在头皮内部的头发毛囊的损伤，维持头发的生长和健康。
然而，当电吹风的热风吹到头皮上时，高温会加速头皮表面的水分蒸发，使得角质层变得干燥，这种干燥状态可能导致头皮出现瘙痒、脱屑等现象。
同时，长时间或过度使用电吹风，有可能破坏头皮的角质层，使得头皮的屏障功能受损。
长时间的高温刺激还会影响到头皮下的毛细血管，导致毛细血管扩张，使得头皮发红、充血，严重时可能会引发头皮炎症，出现疼痛、灼烧感。
相比之下，洗头之后选择让头发自然风干，就能避免电吹风的高温热风对头皮造成的这些伤害。
3.容易造型
虽然使用电吹风会对头发造成伤害，但也有优点。电吹风产生的热风可以改变头发的形状。当热风吹向头发时，头发中的水分会被加热、蒸发，使毛鳞片打开，头发变得柔软，可塑性增加。
同时，当头发处于热风加热后的柔软状态后，打开电吹风的冷风模式，可以迅速冷却头发，将头发定型，使特殊的造型更加持久。
2自然风干
那么，是不是选择自然风干头发就有百利而无一害呢？也不能这么说。
等待头发的自然风干，通常需要花费较长的时间，尤其是对于长头发的女生来说，长发想要等待自然风干，需要太长一段时间了。如果这时候急着去做另外一些事，就会带来不方便。
而且很多人都喜欢在晚上睡觉之前洗澡，湿着头发入睡对健康并不友好，不仅容易着凉，而且湿发的毛鳞片是张开的，睡觉时随着脑袋的移动，毛鳞片也会因为摩擦而受损，反而对发质更加不好。
在冬天洗头发时，如果头发还没干，我们就着急外出，顶着一头湿发走进天又冷、风又大的户外，骤冷的户外气温会导致头发和头皮的温度都急剧下降，使头皮受到寒冷刺激，引发着凉或偏头痛等问题；也会使得头发表面的毛鳞片关闭得过快，从而让头发变得脆弱、易断；冷风吹走头发中的水分，也会使得头发更加干燥。
3到底选哪种方式让头发变干？
其实，这主要取决于你的个人需求。
如果你时间充裕，不需要做造型，并且希望尽可能地保护发质和头皮的健康，那么自然风干一定是更适合你的选择。
但如果你时间紧张，需要迅速将头发变干，或者需要给头发做一个造型，那么电吹风无疑是你的好帮手。偶尔使用一次电吹风，并不会给头发和头皮造成太大的伤害。我们需要避免的是长期、频繁使用电吹风。
如果确实需要使用电吹风，比较推荐的做法是：
先用毛巾将头发上的多余水分轻轻吸干，注意不要大力揉搓，等头发已经半干的时候，再使用电吹风完成最后的吹干或造型。
或者先用电吹风吹一阵，在头发摸起来还有一丝湿润的时候就停止使用电吹风，接下来让头发自然风干。
此外，还有两点需要注意：
1.尽量使用凉风档和最小风力
尽量避免总是使用电吹风的热风档和大风力来吹干头发，请尽量使用凉风档和小风力，保持适当的距离，遵循“吹出来的风不烫皮肤”的原则，并且避免长时间对着头发和头皮的同一部位吹风。
2.先吹干发根，再吹发尾
很多人都喜欢先吹湿漉漉的发尾，当然这样做可以防止发尾的水滴落在衣服和地板上，但其实发根的水也还是会顺着头发丝滴落下来，最后还是要再吹发尾，对发尾造成二次伤害。建议是先吹干发根，顺带把头皮吹干，再吹发尾。
自然风干和使用电吹风
都有各自的优势和缺点
关键在于选择最适合的方式
在保护发质的同时
兼顾生活的便利和舒适
希望这篇文章
能帮你做出更好的选择
让你的头发保持健康
来源：科普中国，作者：王璐注册营养师，审核：阮光锋科信食品与健康信息交流中心副主任
(来源:人民日报微信公号)
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