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1，学会站立，穿上滑冰鞋后，先扶着固定物体，两脚平行地站好，先抬起一只脚，垂直下，再抬起另一只脚，垂直放下，这样交替，并逐渐用力。练上一个小时，看看站稳了没有，如果还没有站稳，就继续练，如果站稳了，就放开扶着固定物体的手。再抬起一只脚，垂直放下去；再抬起另一只脚，垂直放下去，这样交替，并逐渐用力。如果你没有倒下去，就可以学走步了。
2，穿滑冰鞋走步，要使两脚成外八字，挺胸收腹，右脚向右前方，左脚向左前方，交替先跨出一小步，只要是向前就可以，这时的关键是身体的重心必须随着跨出去的脚，同步向前移动。注意，移多了就会向前摔倒，移少了就会向后摔倒，这样走步锻炼，直到走稳为止。
3，学滑步，要让轮子向前滚动，就是每一次脚抬起向前触地时，用身体前移的压力，把轮子向前推动，两脚仍要成外八字，不过，这时最好使滑冰鞋向内稍微倾斜，这样可以防摔跤。练这一步时，最好有人在一旁帮助扶着，学起来就快的多了。
4，当练的基本不摔跤时，就可以加快速度。在无障碍的广场上多练，要相信熟能生巧，只要每天都练，就一定会滑的自如。
5，在广场上不会摔跤以后，就可以上路，路上比广场上的条件要复杂的多，有上坡下坡，有坑有杂物，要特别注意。这里有个要领，就是要把脚的重心放到脚的后半部，前半部触地要轻些，这样在遇到障碍时，就不容易被摔到了。下坡是很危险的，为了能安全通过下坡，开始就要掌握速度，要把两脚分的大一些，身子放低一些，这样就会安全了。
6，向后滑，要在向前滑的很熟练后再练，基本要领和向前是一样的，但两脚要成后八字，两脚跟向外分开，向后移步时，身体向后压，经过一定时间练习后就能滑了。
轮滑学习小常识站得稳稳、直直的：将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起，使成V字形。
起步：从T字形站姿起步，让前脚保持前进姿势，后脚向外方推轫，就会有向前前进之力量。
滑行：滑行时为保持较好的平衡，让一脚稍稍提起放在另一脚前方，膝盖弯曲。
身体的摆动：将重心放到左脚，用右脚推轫并伸向外侧伸展，滑行；然后将双脚并行。接下来将重心放到右脚，左脚向外推轫、伸展、滑行，如此左右不断互换。
身体的姿势：身体稍稍半蹲，像是要坐。将双脚向前伸出，弯曲膝盖及脚踝，使重量在整双鞋上放松。
停止：以上述姿势滑行，双脚靠近保持平行，有煞车的那脚稍稍向前滑行，使两脚距离约有半个脚，提起脚尖直到煞车碰触到地面，然后慢慢将重量移到煞车，增加压力，直到停下来。
溜直排轮滑的聪明小常识
无论何时何地都要了解自己的＂极限″在哪里，而且保持在范围内。在平坦的表面练习新技巧，不要在斜坡上。一定要戴头盔及护具。远离滑行的危险区域：沙、树枝、叶子、碎石、油渍、水滩、会吃轮子的格子地。如果那块危险区域是不可避免的低地，则试着将重心放在脚跟，保持直行滑过或跨过。弄清滑行方向。遇到矮墙：先完全停下来，以横步方式跨过。在公路上滑行要特别小心！有时汽车、出租车和自行车是不可预测的。要给自己留有足够的空间。注意司机动向，以判断他的路线，并且要预防车门突然打开。国内大城市的马路都是限制人们穿溜冰鞋上路的，你就要小心了，警察随时在你跟前。要了解前后的交通状况，并且确定他们都意识到你，当然醒目的衣服是少不了的。在光线不够的地方要穿上反光护具及小灯。溜冰时不要戴着耳机，虽然这很酷，但会影响你的注意力。
如何确保玩直排轮滑的安全？
正确的姿势是，双脚脚尖呈一定角度打开成八字状，双腿歪曲成一定角度，腰也要弯区，但背部不要歪曲（不能变罗锅哦），头抬起看前方。如此一来容易保持平衡，注意重心不要偏后，否则会容易后仰，比较危险。滑动是双脚成八字型，一只脚横向推动，重心落在另一只脚上，并同那只脚保持一条线，向前滑行。待滑动脚推直，离地，收回，另一只脚重复上述活动，重心移至另一只脚。
其实玩这个不摔跤是挺困难的，但是有正确的摔跤姿势就不会容易出危险了。主要是摔跤尽量不要向后摔（照我上面说的，都弯曲一点就不容易向后摔了）。当你感觉要摔的时候，争取调整为正确姿势，这时就算已经失去了平衡通常还是会向前摔，这样就可以屈膝，双手扶地，减少受伤。
当然要带齐护具（护手，护膝，护肘是不可缺少的）。
作为一个比较大的90后，见证了溜冰场红遍大江南北，也看了现在溜冰场慢慢“隐出”大家的视线，被其他娱乐设施替代。那个时候年轻人娱乐，更多的是在溜冰场里面，约上几个同学小伙伴一起去溜冰。我也是那个时候接触了轮滑，因为没有教练也没有人教，都是自己学。在不断的摔跤中，自己琢磨学习，这是我一开始自学轮滑的美好记忆。
我一开始也是自学轮滑的，我很感谢后来在大学期间，给我教学指导的老师。也是因为有老师指导，我才少走了好多弯路。
现在轮滑还是非常的受欢迎。越来越多的轮滑培训机构开展轮滑培训，幼儿园、中小学还有大学开展轮滑专业课，为了更多人参与到这个轮滑运动项目中来，国家也在大力支持带动。
很多人在想学轮滑的时候，身边没有人教。有的家长想让小孩子学轮滑，苦于找不到轮滑老师，都只能自己自学。我今天给大家分享一些东西，希望能帮到自学的你。
很多人会有很多疑问、问题，我今天分享的东西可以帮你解答
比如Q:多少岁可以学轮滑，我今年24岁了学轮滑来得及吗，小朋友学轮滑会不会太小？
Q:轮滑装备怎么挑选，我家小朋友的脚一直在长，鞋子可以用多少年？
Q：学轮滑有什么用，我只是想让我家小朋友玩玩而已，不需要找专业老师教？
Q:学轮滑多久能学会，都能学什么东西？
Q:自学轮滑从什么开始，怎么样系统的学习轮滑？
等等这些问题，我会根据这几个问题来分享关于自学轮滑的时候要注意的东西。
学东西什么都不会晚，从现在开始现在的宝宝一两岁就开始上早教课了，轮滑的话都是要三周岁以上才适合。刚好三周岁左右的小朋友这个时候小脑发育的时候，适当的轮滑运动有助于小脑智力发育。我带过的学生都是三周岁以上的，也有两周岁多快满三周岁的。
年龄太小就不适合了，小宝宝根本听不懂老师说的内容，三周岁以上的孩子刚好开始能听到并且能跟的上老师的教学。我们这边现在好多幼儿园中班以上的班级，都开展了幼儿轮滑课，小朋友学完一期都能很好的滑行起来。
有的人可能觉得自己成年了，年龄有点大了会有点不合适，我建议就从你想学的一刻开始学，马上开始就还来得及。轮滑是老少皆宜的运动，经常看的到公园大爷轮滑晨练，哪个大爷80岁还在大街上滑轮滑的新闻。
像我这一批的轮滑运动员，都是大学开始接触正规的轮滑培训，还有很多大学开始练习且进了国家队的。前轮滑国家队副队长董志潮都是从26岁开始学习轮滑，并且一路走来不会比年轻小伙子差。只要你想学习，年龄都不是问题。
装备挑选，不求最贵最好，最合适你的就是最好还多家长都有这个疑问，关于鞋子怎么买？有的家长可能嫌麻烦就直接网上某宝随便来一个，我在这里告诉大家，为了自己或者孩子的脚，鞋子一定要谨慎选择。
要去专业正规的体育器材店买，好多人还会去超市书店买，我就想说这样随便买的那是运动器材吗？只能算是一个玩具。你用一个玩具鞋，还能练出什么名堂。也不建议你去某宝，因为你根本不懂也容易买到玩具鞋。买装备之前找专业教练咨询一下也可以。
装备挑选建议：
1.认准专业正规品牌，运动器材店。
2.买之前一定要自己试穿一下，每个人的脚型都不一样。
3.关于码数，好多人考虑以后脚会变长就选择较大的码。千万不要这样，一定要刚好合脚。有的儿童鞋还有调码功能不需要担心码数。
4.装备的东西，不能贪便宜，一分钱一分货，买到了合适的肯定不会后悔
轮滑多久能学会？关于轮滑多久能学会？我相信这个问题没有多少个人能够准确的回答你。学会什么，首先你都不知道你学什么就来问多久能学会。是学会滑行还是学会刹车或是学会站立，学会了滑行又是什么样的程度才叫学会，这些其实都不是担心的问题。
首先你要了解你要学的东西是什么，比如轮滑刚开始首先要学会站立，学会安全摔跤保护自己。我一直都是告诉学生，学轮滑安全第一，你可以学不到什么动作，但是你要保证自己的安全。想要自己多久能学会，这个还需要自己告诉自己。
怎么系统的学，学什么东西？还多人觉得轮滑其实没什么东西学，就是除了滑什么都没有。其实我想说，要学的东西非常多，可能十年二十年都学不完，说不定有些需要天赋的动作永远都学不会。轮滑是一个大的项目，里面有十多个小的分支项目。
也不要觉得轮滑太简单，自己练一下就会。学肯定能学会，但是有的时候你的动作姿势就做不出，因为你一开始就学错了，后面的也都是错的。
自学轮滑的人，都有什么的一个过程呢：
1.挑选适合自己的装备。
2.先学会了滑行，能保证自己安全不摔跤。
3.学会了滑行才是轮滑的开始，你可以看看你想学自由式、速度轮滑、花式刹停、轮滑极限或者轮滑阻拦等等，开始找相应的教程就可以。
4.到了这一步，基本就知道你要学的是什么了。
自学轮滑是不是很简单，并没有你想象的那么难，怕的就是你不敢去学。
学轮滑是一个循序渐进的过程，一步一步脚踏实地的来，学好了基础再想学其他东西。
自学轮滑其实不难，因为你学的东西也就只是入门的东西。等你入门了你自己就知道怎么去找你需要的东西，只有你自己才知道自己想要的。你要相信自己可以的，这样才能坚持学下去，当然学习的过程是枯燥的。有条件的最好是找老师，不要自己盲目学习。我也出了好多期轮滑教学的教程，有兴趣可以看看。#轮滑#
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