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产后骨盆修复是一个重要的身体恢复过程。以下是一些建议和方法，帮助您进行骨盆修复：
1.产后42天到医院进行盆底肌的检查和评估。这是为了确保您的盆底肌恢复情况，并根据医生的建议进行下一步的康复训练。
2.进行专业的盆底肌康复训练。根据医生的指导，您可以通过盆底肌电疗、磁刺激等方式进行治疗，这些方法可以帮助恢复盆底肌的功能和弹性。
3.使用骨盆修复仪。这种仪器可以模仿手工按摩的方式，通过穴位的刺激和按摩，帮助盆底肌肉收缩，恢复韧带弹性，使分离的骨骼恢复原位。建议在医生的指导下使用，并遵循使用说明和相关视频。
4.进行有利于骨盆修复的锻炼，如瑜伽。瑜伽中的一些姿势可以帮助加强盆底肌肉，促进骨盆的恢复。但请注意，避免剧烈运动和过度的锻炼。
5.注意日常生活习惯。保持正确的坐姿，避免长时间的站立和坐着。穿着平底软鞋，避免高跟鞋对骨盆的影响。保持良好的饮食习惯，多吃富含营养的食物，如瘦肉、鸡蛋等。同时，多吃水果，如苹果、香蕉等，预防便秘。
6.定期进行体检，观察恢复情况。在医生的指导下，定期进行体检，以了解骨盆恢复的情况。如有需要，及时进行进一步的治疗和锻炼调整。
产后阴道前壁膨出及膀胱脱垂是许多产妇面临的问题，但通过恰当的恢复方法，她们可以逐渐恢复健康。二度膨出意味着膨出物下垂2到4厘米，其根本原因是盆底肌松弛。因此，无论是电刺激、磁刺激、生物反馈还是凯格尔锻炼，目的都是锻炼并强化盆底肌，使其重新紧致，承托膀胱、子宫等盆腔器官。
恢复方法包括以下几种：
1、医院盆底修复或家用盆底修复仪，提供电刺激、磁刺激、生物反馈等治疗方式。医院价格大约1500元，10次，频率为一周2次。不同地方和医院价格可能有所不同。
2、凯格尔运动，是一种得到广泛认可且临床验证有效的盆底肌锻炼方式。初始建议在躺姿下进行，随着练习的熟练，可以尝试坐姿、站姿等不同姿势。
3、中医调理，适用于气血不足的女性。通过艾灸、针灸、食疗、中药等方式辅助恢复。
在进行恢复训练时，需要注意以下事项：
1、月子期间禁止推拉提举超过宝宝体重的物品。
2、产后3个月内，避免进行跑跳类、收腹类运动，直至盆腔器官膨出脱垂漏尿问题完全恢复。
3、预防便秘，控制排便时间。
4、不要长时间躺卧，鼓励适度散步。
经济观察网记者叶心冉以“源自海外”作为噱头，为自己进行虚假包装的品牌不胜枚举，但这次一主营产后修复仪器的品牌tenscare被爆不仅存在虚假宣传，而且此前其产品涉嫌在未取得二类医疗器械注册证的前提下无证销售。再结合之前的行政处罚书，进一步推敲，tenscare品牌大概率是在明知宣传做法不合规的情况下，再度违规。
近日，有消费者向经济观察网投诉爆料称，Tenscare品牌在天猫及小红书平台上销售的盆底康复修复仪涉嫌夸大、虚假宣传。记者进入天猫平台TensCare海外旗舰店进行查询，注意到该品牌宣称：Tenscare医而维，是英国26年的经典品牌。2019年3月，Tenscare（中文名：医而维）和天猫国际平台签署独家合作协议。
但同时，记者在国家企业信用信息公示系统上注意到一则与医而维相关的行政处罚决定书。2020年5月25日，因违反规定发布虚假广告，南京市雨花台区市场监督管理局对天猫商店（医而维旗舰店）所属公司：南京榛果信息科技有限公司做出行政处罚（雨市监管案字〔2020〕00001号）。
根据行政处罚书的详细披露，医而维生产经营的盆底肌康复治疗仪是在国内生产的产品，系委托佛山一电子仪器公司进行生产，不是英国进口商品。其宣称的“BIZZEIEBABY母婴大奖得主”、“FDA认证”、“CE认证”并不是医而维的商品。
并且，处罚书指出，盆底肌康复治疗仪医疗器械注册证中的适用范围为适用于尿失禁的治疗，与医而维宣称的“提升盆底肌力，改善产后松弛”等内容不符。
另外，行政处罚书还提到，“盆底肌康复治疗仪”是第二类医疗器械，医而维在2020年1月2日至2020年3月5日期间尚未取得医疗器械生产许可证、医疗器械注册证的情况下，还对外销售了37台盆底肌康复治疗仪。
上述核查虽是针对天猫商店医而维旗舰店，当前在该旗舰店中已未见到上述“英国品牌”等的宣传，但是在TensCare海外旗舰店内，“BIZZEIEBABY最具产后修复类产品奖”“ECRMAwards最具产品创新奖”等宣传依然可见，“强壮盆底肌，紧致提升”“改善产后盆底问题”的宣传亦同样存在。
记者以消费者身份询问了TensCare海外旗舰店客服品牌是否源自英国，客服回复称，TensCare是英国26年老品牌，牛津大学研发，美国FDA认证。记者再度询问还有一家医而维旗舰店，与TensCare是否是同一家，客服给予了肯定回复。当记者询问TensCare与榛果的关系时，客服告知记者，榛果妈妈负责TensCare的售后服务。随后，记者询问国内进口代理方是哪家公司，以方便查询公司资质，客服先是回答不方便告知，而后将信息撤回，回复客服也不清楚，随后记者被客服拉黑，无法再度进行询问。
在医而维旗舰店内，记者也询问了客服同样的问题，客服表示与医而维旗舰店TensCare系同一家店，国内的代理公司是榛果。
随后，记者拨打了南京榛果信息科技有限公司的电话进行询问，一工作人员回复，榛果妈妈目前只负责医而维旗舰店的运营，不清楚TensCare的情况，也不清楚医而维旗舰店与TensCare海外旗舰店的关系。记者询问两家产品是否是一样的，工作人员回复，“应该是一样的吧，我对产品并不了解。”工作人员表示，TensCare是一家英国的公司，医而维旗舰店内销售的产品，系榛果向英国公司进口。
但是，上述行政处罚书已经明确表示医而维旗舰店内的产品是在国内生产，并非英国进口商品，对此，工作人员表示，“这个啊，我也不清楚，还有这个事情？”记者询问可否与更切实了解公司产品，了解公司运作的人士对话，截至发稿，并未收到医而维方面更进一步的回复。
同样的宣传手段在已经被认定为违法，且受到行政处罚以后，在另一家店铺依然照搬呈现，医而维将如何回应此事，经济观察网会持续关注。
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