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健身房的蹦床团操课，属于对身体协调能力，平衡能力进行锻炼，以及心肺功能锻炼的一种运动类型。
蹦床是更能消耗卡路里的健身方式。
持续跳跃十分钟就相当于慢跑半小时消耗的卡路里。因此长期坚持蹦床运动，有助于促进新陈代谢提高和改善脂肪氧化，预防减轻肥胖症状。大幅度的蹦床跳跃运动可促进全身血液、淋巴液和各种体液的流通，从而达到预防和减轻疾病的功效。如降低胆固醇和甘油三酯水平、预防肾结石、增强心肺功能、平衡血压、提高身体协调性、有助于睡眠等。
经常练习蹦床好处：
1、提高人体运动系统功能，促进生长发育。
2、提高人体骨骼的抗折，抗弯及抗压缩扭转性能。
3、提高关节运动幅度，稳固性和灵活性，预防减少日常受伤事故。
4、提高人体协调性，节奏性，匀称性，韵律性，平衡性和动作准确性。
5、提高中抠神经系统，循环系统和消化系统的功能水平。
6、改善人体心脏血管系统技能，提高工作效率。
7、提高力量素质，肌肉爆发力和耐力，增强肌肉弹性。
8、对内脏器官有良好影响，能增强人体对疾病的抵抗力，适应快节奏生活。
扩展资料
蹦床运动对孩子的七大好处：
1、蹦床运动能使身高增加。蹦床运动能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。同时，蹦床运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以，能促使骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长。
2、蹦床运动能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量。在蹦床上一系列条件反射的训练，使幼儿通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使幼儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。
3、蹦床运动能促进儿童的心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。孩子在蹦床锻炼过程中，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。
4、蹦床运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。
5、蹦床运动能促进神经系统的发育。各种蹦床上的花样动作，可使孩子从无秩序的动作，逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作，这是对神经系统良好的调节。
6、蹦床运动能预防疾病。众所周知，孩子在户外进行蹦床运动时，同时也在接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力。
7、蹦床运动能提高孩子对学习的注意力。每当参加完体育活动后，孩子们学习时的注意力会更加集中，而且学习成绩也会提高。
参考资料：新华网--蹦床，带给孩子健康的身体
前台签到
爱尔城教练为大家讲解本次“撒欢儿”流程
蹦床运动注意事项讲解
观看运动安全视频
趣味十足的热身活动开始
大家提前先练练“起飞”
如此高逼格项目，不先炫炫技怎么行？活动开始，爱尔城的蹦床教练先为大家带来了一场冲击眼球的蹦床表演。
现场惊呆的吃瓜群众
据了解，蹦床在西方国家早成为儿童成长的必备健身项目之一。爱尔城专业教练表示，如果你以为在蹦床上跳来跳去只是好玩，那就错大了。蹦床运动是集体操、跳水、技巧、舞蹈等多项元素于一体的优秀运动形式，是一项有益于幼儿、青少年身心健康和身体发育的体育运动。
蹦床可不只是孩子的专属。超速击球对抗，成年人专场走起~
趣味健身成主流好玩≠不专业
热闹过后，不禁有人会想，难道玩也算健身？青岛AIRPARK爱尔城运动工场总经理宋高峰现场为大家解答，由于现在应酬、工作、陪家人几乎占据了大部分人的时间。而跑步太无聊，健身没目标，使大家都忽略的运动本身的乐趣。大众蹦床运动在国外早已风靡，进入国内后参与的人也越来越多，是集趣味性和安全性于一身，能全面提升幼儿身心素质。不仅有助于开发小朋友的运动能力，提高身体调协性，还能有效地训练并调整孩子们的平衡性、反应能力、以及肌肉群、骨骼、心肺功能等的全面发展。与专业运动相比，它更适合孩子的心性与发育。而爱尔城蹦床创立20余年，积累了丰富的蹦床专业运动产品研发、生产、制造及培训经验。不仅可以为孩子打好未来练习专业体育的基础，也能让他们在快乐中成长。
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