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叶挺于1896年9月10日（清光绪二十二年八月初四）生于广东省惠阳地区周田村一个农民家庭。7岁入本村小学读书，毕业于广东陆军小学堂。
1914年12月，叶挺到湖北武昌陆军第二预备学校攻读军事知识。1918年，毕业于保定陆军军官学校。
1916年入保定陆军军官学校。1919年参加援闽粤军。同年加入国民党。
1919年，经辛亥革命元老、孙中山粤军总司令部参议何子渊（何贯中长兄）引荐，在福建漳州加入建国粤军，任支队副官，并加入中国国民党，走上了追随孙中山先生“三民主义”的革命道路。
1920年，孙中山命令建国粤军攻打桂系军阀莫荣新，黄皮径战役，叶挺一举击溃了四倍于己的敌人，声名大振。后任粤军第1师少校参谋、工兵营营附。
1921年，调任孙中山之建国陆海军大元帅府警卫团第二营营长。
1922年6月，粤军总司令陈炯明叛变，他的部队炮轰总统府，叶挺奉命守卫总统府前院，掩护孙夫人宋庆龄脱险。
1924年，在苏联东方劳动者共产主义大学（东方大学）和红军学校中国班学习，加入中国共产主义青年团，同年12月加入中国共产党。
1925年9月，回国任国民革命军第四军（粤军）参谋处处长（一说：12师36团团长），旋即参加讨伐军阀陈炯明的第二次东征战役。
1926年5月，率部北伐，担任先遣队，从肇庆、新会出发，向湖南前线挺进，讨伐吴佩孚。6月5日，独立团经过两天的战斗，击溃投靠吴佩孚的赣、粤部队4个团，攻占湖南攸县城。
1927年5月，夏斗寅叛变，袭击武昌。叶挺率部奋勇作战，打垮夏斗寅。
1927年8月1日与周恩来、贺龙、朱德、刘伯承等领导南昌起义，任前敌总指挥兼第十一军军长。
1927年12月11日，张太雷、叶挺等中国共产党人领导发动了广州起义，叶挺出任工农红军总司令。
1928年广州起义失败后，叶挺接到党的通知，要他前往苏联。经香港、马来西亚、日本至苏联。
由于先后受到李立三、王明的无端指责而决定退出共产党，加入由国民党左派邓演达、陈友仁、宋庆龄发起组织的“第三党”。
1928年秋，叶挺到了德国首都柏林。先后流亡德国、法国等地，过了5年时间。以翻译德文文章为生，成为素食主义者。
1931年，国内形势的发展使得叶挺再也不能呆在国外了。日本悍然发动“九一八”事变，占领了东三省。
他每天翻阅大量报刊，密切注意国内局势。但远居海外，消息毕竟太少，也来得太慢。为此，他离开了德国，来到澳门，结束了海外流亡生涯。
1932年到澳门隐居。1933年11月到福州帮助蔡廷锴、蒋光鼐等人在“福建事变”后成立的“中华共和国人民革命政府”。1934年在香港加入了李济深、陈铭枢等组织的以抗日为主旨的中华民族革命同盟。
1937年，抗日战争爆发后，于1938年1月出任国民革命军新编第四军军长，被授予国民革命军中将军衔。
1941年1月，国民党顽固派制造震惊中外的皖南事变，在遭国民党军重兵包围的严重情况下，叶挺指挥部队奋起突围，浴血奋战8昼夜之久，在奉派与国民党军交涉时被扣押，入狱五年。
1946年3月4日，经中共中央多方面的努力下，叶挺始获自由。
1946年4月8日，他乘飞机由重庆回延安，飞机在山西兴县黑茶山附近失事，遇难身亡。
扩展资料：
叶挺生前最后一战-皖南战役：
1940年10月19日，国民政府军事委员会正副参谋总长何应钦、白崇禧发出致八路军朱德总司令、彭德怀副总司令和新四军叶挺军长的“皓电”。
“皓电”对中国共产党及其领导的武装力量进行了种种攻击和诬蔑，并要求在大江南北坚持抗战的八路军、新四军于一个月内全部开赴黄河以北，并将50万八路军、新四军合并缩编为10万人。
与此同时，国民党当局又密令汤恩伯、李品仙、韩德勤、顾祝同等部准备向新四军进攻。“皓电”成为第二次反共高潮的起点。
中共中央对形势发展的前途以及影响它的各种力量作出冷静的分析，提出打退国民党顽固派进攻的正确方针。要求江北部队暂时免调；对皖南方面，决定让步，答应北移。
11月9日，中共中央以朱德、彭德怀、叶挺、项英名义复电何应钦、白崇禧（即“佳电”），据实驳斥“皓电”的反共诬蔑和无理要求；同时表示，新四军驻皖南部队将开赴长江以北。
12月8日，何应钦、白崇禧再电朱、彭、叶、项（即“齐电”），要求迅即将黄河以南八路军、新四军全部调赴黄河以北。
12月9日，蒋介石发布命令：长江以南的新四军于12月31日前开到长江以北地区；黄河以南的八路军、新四军于1941年1月30日前开到黄河以北地区。
12月10日，他又密令第三战区司令长官顾祝同、第三十二集团军总司令上官云相等，调兵围歼新四军部队。
1941年1月4日，奉命北移的新四军军部及其所属皖南部队9000余人，从云岭驻地出发绕道北上。6日在安徽泾县茂林地区，突遭国民党军队七个师8万余人的包围袭击。
新四军部队英勇奋战七昼夜，终因寡不敌众，弹尽粮绝，除约2000余人突出重围外，一部被打散，大部壮烈牺牲或被俘。
军长叶挺在和国民党谈判时被扣押，政治部主任袁国平牺牲，副军长项英、参谋长周子昆在突围中被叛徒杀害。
1月17日，蒋介石反诬新四军“叛变”，宣布取消新四军番号，声称将把叶挺交付“军法审判”。这就是震惊中外的皖南事变。
参考资料来源：百度百科——叶挺
库克发文说，伟大的灵魂是永远都不会逝去的，而它是可以将我们一次次的召集在一起。在9年前乔布斯因患胰腺癌去世，他的时间就定格在了56岁，后来得知乔布斯去世之后的几天时间里面，在苹果的官方网站上面，发起了一项纪念史蒂夫的页面，在这个页面当中粉丝们可以自己留言，到现在为止，这个页面还是一直存在着。
乔布斯那些你不知道的事乔布斯是出生在1955年，由于当时环境的原因，他的亲生父母将乔布斯送给别人收养。而对收养乔布斯的家庭来说，他们唯一的要求就是大学毕业，后来得知，收养的父母并非是大学毕业，他们连高中都没有读完。最终，乔布斯在上大学的时候选择了辍学，辍学的原因是养父母没有办法承担学费，所以乔布斯从来都没有见过自己的父亲。
乔布斯之前生活很辛苦乔布斯尽管创建了世界上一个很伟大的公司，很多人对苹果手机都非常的疯狂迷恋。而自己创造了70亿的财富，其实乔布斯也有很多我们不知道的事情，比如在生前，他曾经有一段时间是无家可归的。他是依靠在寺院里蹭着别人的食物度日。而这段不好熬的经历，就发生在他大学辍学以后。
乔布斯是个素食主义者乔布斯是一个奇才，很多人都难以想象这个亿万的富翁他平时生活是什么样子的。其实他的饮食是非常的清淡，而他不吃肉，吃一位素食的主义者。很多人对这个说法没有办法相信，其实在最早的时候他会吃一些鱼肉，其他的肉都不吃，到了后来连鱼肉也不吃了，每天就吃一些蔬菜，还有水果。他已经离开9年了，但是依然有很多粉丝崇拜他。
来源：【华声在线】
华声在线全媒体记者李琪通讯员何水清杨正强
每年的11月25日是国际素食日。近年来，以养生为目的，越来越多的人选择素食，可是人人都适合吃素吗？11月23日，长沙市民李旭先生，向三湘都市报记者讲述了自己12年的“素食主义”生活。
素食有哪些误区？如何吃素才科学？国家注册营养师、湖南省胸科医院营养科主任张胜康进行分析支招。
素食12年，他告别了高血压获得健康
李旭是长沙人，今年45岁。身高177厘米的他，体重近150斤，身材壮实。“别人看到我，很难相信我是一个长期吃素的人。”李旭笑称，自己吃素12年，已经养成了吃素的生活习惯。
12年前，33岁的李旭身体很胖，查出了高血压。在检查治疗的时候，医生建议他清淡饮食，减少荤腥食物。改变以前无肉不欢的饮食习惯，李旭开始了解素食。
“也不是一开始就完全吃素，有个渐进的过程。”李旭也一度怀疑，吃素会不会导致营养不良，正是在这个渐进的过程中，他了解到更多食物营养的专业知识，并请营养专家搭配日常饮食，身体真的好了起来。“和之前的亚健康相比，现在的体质好了很多，血压渐渐恢复正常值。”李旭表示，身体处于健康状态，精神面貌也得到了很大的改善，生活和工作呈现出完全不一样的状态。
在美食遍地的长沙生活，李旭坦言，坚持素食需要非常自律。但他认识了很多一起吃素的朋友，也帮助了很多想要尝试吃素的朋友，成为了一个“素食家”。李旭表示，和12年前相比，如今越来越多的人开始吃素，素食群体不断“增员”，纯素食饭店在街头也逐渐多了起来，成了一种养生的新方式。
“不少人吃素是为了减肥，其实这是错误的。”李旭表示，保证身体营养需求的状况下健康素食，并不能在短时间内减肥，甩肉还是得动起来。
女性占比较高，我国素食人群已超5000万
素食人群是指以不食畜肉、家禽、海鲜、蛋、奶等动物性食物为饮食方式的人群，完全戒食动物性食品及其产品的为全素人群，不戒食蛋奶类及其相关产品的为蛋奶素人群。据估计，目前我国素食人群已超过5000万，其中女性占比较高。
长期吃素的人群，他们的健康状况会有什么变化？国家注册营养师、湖南省胸科医院营养科主任张胜康表示，对于能够做到膳食均衡的素食者来说，素食多具有低饱和脂肪、低胆固醇、高膳食纤维的饮食特点，对健康能产生积极的影响，一方面有利于体重管理，另一方面还能降低糖尿病、心血管疾病等慢性病的发生风险。
然而，大部分素食人群并没有严格做到膳食均衡，饮食没有合理搭配，这种情况下，长期素食反而会引起许多健康问题。
比如，优质蛋白质摄入不足导致免疫力降低、必需微量元素缺乏引起的相关疾病、维生素B12缺乏引起的巨幼红细胞贫血和神经系统病变、n-3多不饱和脂肪酸缺乏等，长期不合理的素食人群会出现消瘦、营养不良、头晕、精神不振、肌肉无力、消化不良等健康问题。也就是说，素食虽好，也需要科学合力搭配。
注意避免这些饮食误区
许多素食行为存在较大的健康问题，张胜康提醒，素食人群应当避免误入一些饮食误区。
误区一：“素食就是吃蔬菜”。有些素食者认为吃素就是多吃蔬菜，蔬菜当中确实有矿物质、维生素、膳食纤维等营养素含量丰富的特点，但蔬菜并不是碳水化合物、蛋白质、脂肪等三大供能营养素的主要来源，长期只吃蔬菜，人体能量供应不足，导致营养不良。
误区二：追求精致口感。一些素食者讲究精致和口感，好吃精致米面制作的食物，从来不吃口感较差的粗杂粮，制作点心、饮料时还额外添加许多糖，目的是使食物口感更佳，这就容易导致精致碳水摄入过多，不仅不能减肥，反而会增加脂肪堆积，还会导致B族维生素摄入不足。
误区三：限荤不限油。有些素食者认为荤油（猪油、牛油）才是高血脂、心血管疾病的罪魁祸首，而素油（植物油）都是健康的，所以在烹饪素食的过程中限荤不限油。实际上各种植物油在加工的过程中容易产生反式脂肪，氢化植物油和植物黄油、植物奶油中反式脂肪含量尤其高，反式脂肪比荤油中的饱和脂肪对人体的危害更大，是心脏健康的“杀手”。
健康素食，需要平衡膳食并合理搭配
对于素食人群，张胜康提出了如下科学健康饮食建议。
第一、根据最新版的《中国居民膳食指南（2022）》，素食人群应当做到食物多样化，每天选用粮谷类、大豆及其制品、蔬菜水果类和坚果，每天摄入的食物种类至少有12种，每周至少有25种，同类食物互换、粗细搭配、色彩搭配，建议选择蛋奶素食，增加优质蛋白的摄入。
第二、主食中一半应为全谷物，如全麦粉、玉米、燕麦等，薯类（土豆、红薯等）可以当作主粮调换食用。
第三、大豆及其制品是素食人群优质蛋白质的主要来源，每日约需40克大豆相当量的豆制品，豆制品丰富多样，可以将不同豆制品食物安排在一日三餐。需要特别指出的是，发酵豆制品中含有维生素B12，素食人群每日应摄入5—10克发酵豆制品。
第四、常吃菌菇和藻类，菌菇和藻类与蔬菜水果同样重要，菌菇含有丰富的蛋白质、微生物、矿物质和菌多糖等，是素食人群维生素（尤其维生素B12）和矿物质（铁、锌）的重要来源。藻类中富含DHA、EPA、DPA等n-3多不饱和脂肪酸。
第五、合理选择烹调油，素食人群易缺乏n-3多不饱和脂肪酸，应选择亚麻籽油、紫苏油、核桃油、菜籽油和豆油等。
第六、不提倡婴幼儿、儿童、孕妇、体质虚弱者和老年人等特殊人群选择全素膳食。
（一审：黄娟二审：黄京三审：张军）
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