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每个人都想拥有一个苗条的身形，一副好身材在加上一套漂亮的衣服，你一定会成为全场的焦点，那么怎么样才能拥有好身材呢，练习瑜伽就是一个很好的方式。那么有哪些好用的瑜伽APP呢?瑜伽app排行榜给你推荐了10款当下最受欢迎的瑜伽APP，希望对你有帮助。
10、健身瑜伽
9、fittime
8、瑜伽宝贝
7、练瑜伽
6、莫比瑜伽
5、恋练
4、UTeacher辣妈瑜伽
3、柠檬健身
2、我爱瑜伽
1、每日瑜伽
10、健身瑜伽
瑜伽健身app是一款以提供瑜伽健身信息为主的瑜伽健身APP。
健身瑜伽app里面有各种详细的瑜伽图文教程，有很多专业详细的瑜伽自学教程，非常的实用。
9、fittime
FitTimeapp是一款专业的专注于运动、健身、减肥、瑜伽训练手机应用APP软件，原创健身和瑜伽视频训练计划是FitTimeapp的特色，对很多人来说他们离马甲线、人鱼线、翘臀、腹肌、瘦腿，只差一个「FitTime」。Fittime里面还有很多的明星教练。
8、瑜伽宝贝
瑜伽宝贝app是一款专门为瑜伽爱好者提供服务的平台，在瑜伽宝贝APP平台上，除了可以在家进行瑜伽练习外还可以在破平台上进行交友，认识更多志同道合的好友，
以及购买一些练习瑜伽必备的产品等。平台上还有很多关于瑜伽的资讯等。
7、练瑜伽
练瑜伽app隶属于厦门波罗密网络科技有限公司，是一款专注于为瑜伽爱好者量身打造的一款手机APP应用。在这个应用上有很多精美的瑜伽视频，有很多关于瑜伽的音乐视频文章等，还提供附近瑜伽场馆的信息，大家除了可以自己自由练习瑜伽外，还可以搜索附近的瑜伽馆自行预约瑜伽馆去进行专业的瑜伽训练。
6、莫比瑜伽
《莫比瑜伽》瑜伽是一种非常好的舒缓方式，缓解身心压力，消除疲劳，莫比瑜伽APP拥有比较全面的瑜伽教学视频，是一款旨在给人舒缓身心压力消除疲劳的一款APP。在莫比APP上，莫比APP会为你量身定制一套循序渐进的瑜伽课程，让你在练习瑜伽的过程中不仅能够塑形3还能够消除每天的疲劳。
5、恋练
恋练app也是一款咋U你主语私人教练的私人移动瑜伽健身APP。里面有很多非常专业的瑜伽练习视频，是一款有趣又实用的健身APP。
4、UTeacher辣妈瑜伽
UTeacher辣妈瑜伽app是一款专注于为妈妈群体服务的瑜伽训练APP，无论是备孕还是孕中还是产后，这款APP都非常适合妈妈们，它比较强调健康为主。也是一款很不错的瑜伽练习APP应用。
UTeacher辣妈瑜伽软件特色包括给经期的人提供瑜伽训练，备孕瑜伽训练、产后辣妈瑜伽初级、产后辣妈瑜伽中级、产后辣妈瑜伽高级、盆底恢复训练等瑜伽训练内容。
3、柠檬健身
柠檬健身是一款健身垂直领域专业的媒体APP，柠檬健身其实更关注健身方面的服务，当然瑜伽也是他们的主要健身项目，柠檬健身的瑜伽教学视频也是非常专业的，是一款值得推荐的APP应用软件。
2、我爱瑜伽
我爱瑜伽app是一款瑜伽掌上神器。号称移动瑜伽私人教练，专注于私人个性化瑜伽教练方面。特点是视频展示结合语音指导文字介绍。
1、每日瑜伽
每日瑜伽是一款主打健康类app的瑜伽专用APP，，这款APP对很多民营时间去专业的瑜伽室来练瑜伽的人来说是是一款很有实用性的APP，APP里面有很多的瑜伽练习动作，
基于每日瑜伽是一款专注于瑜伽导练的APP应用，每日瑜伽包含了很多不同时长不同等级的动态瑜伽课程，满足不同人群的需要。
就像白天不懂夜的黑，瘦子们永远体会不到一个胖纸的蛋蛋忧桑。不过你们可以反过来想想如何增重，那一定也是有方法的。——题记。喜欢这张图，来自喷嚏网
一、瘦身的背景
某年某月某一天，我在石家庄一个能听到军号声的酒店里，洗完澡赤条条踩到洗手间的体重称上，显示的数字是68，公斤。那个日子我记得如此真切，是因为前一天晚上刚结束《舞动奇迹》课程。我是慢热型的人，前两天都在做旁观者，并没进入状态。《舞动奇迹》课有七、八个来自全国各地的助教，课程中称她们为“天使”，每个“天使”年肢烂龄都比我大，她们舞姿优美、身材妙曼，且事业成功。68公斤=136斤，虽然我接受自己“从小就是个胖子”的事实，但那天早上从体重称上下来，我内心沮丧，意识到自己——实在是太胖了！已经不能再胖了！回程途中坐了六、七个小时的大巴，我在大巴车郑重地下决心——要瘦身了！那一天是：2010年5月23日。
二、瘦身的决心
要自己下我接受自己“从小就是个胖子”的事实。虽然没有胖得特别出格，但小学时班里有同学已经叫我“大胖”，幸好这绰号没被叫开。十七、八岁之前没刻意称过体重，有一天跟同学去爬千佛山逛庙会，遇路一摊位恰好有个磅称，我上去一站，如同一袋地瓜一头猪上去过称的那种。我不认识上面的刻度，磅称的主人挪动着称砣，道“一百二”。旁边有个男生斜了我一眼。时隔30年我还清楚地记得他的眼神，并读出那眼神中饱含的意味——“怎么，这么胖？！”那时，也没觉得有多伤自尊。“又白又胖”历来是我们家乡评价一个（女）人“有福相”的说辞。刚参加工作时压力很大，又在工厂历仿漏从事两班甚至三班倒的工作，一度体重到过57公斤。当年，大街上有一种体重称，称完会吐出一个如同过去火车票大小的卡片，上面打印出身高体重。那卡片我保留过很多年，我曾经57公斤。这个体重是后来我一度想回去的数字。
三、是瘦身，不是减肥！
我不喜欢“减肥”这样的字眼，减肥跟瘦身有区别吗？大轮想减肥的人千千万，千千万万的想减肥、瘦身的人大概也会问，这有区别吗？当然有！我就在那个时期用很短的时间快速浏览过一本名为《心想事成的秘密》的书，上面说我们每个人都是一个小宇宙，我们发出的愿望大宇宙能接收到。当你说减肥的时候，大宇宙听到的是“肥”……那可能，会越减越肥。而正确的表达应该是“我要苗条，我要瘦身！”我比较相信这种东西，虽然有人会嘲笑说唯心，特别是接受过多年唯物主义教育的老同志，比如我爸，听我这样说肯定要教育我了。但你听我的，不要叫着喊着要“减肥”！你不是在减肥，你减的不是“肥”，你是在瘦身！你要的是瘦身的状态！反正，我要我想要的；所以，我每天跑步的时候，想着身上的多余的肉哗哗离我而去，因为我要瘦要健康要苗条，结果是，我瘦下来了！所以，瘦身秘诀第2条是——你是在瘦身而不是减肥！否则，你减掉的肥说不定还会重新跟上你。当你瘦下来的时候，请告诉小宇宙——我要一直保持现在的身材。信不信由你，反正我是信了！这几年，我在瘦身，不是减肥！
四、明确你的瘦身目标
象做销售一样，你总得有个目标吧？！136斤的时候，我给自己定的目标是减到120斤，回到从前感觉还不太胖的感觉、达到当年千佛山下被男同学侧目、青春年华时的体重。我买了一个电子体重称，做了一个《瘦身计划跟进表》，按目标、计划和时间排期，煞有介事写下的目标值是“60Kg”。每天早、晚各称一次体重，填到表上。这个方法，最近现在还在用。《瘦身计划跟进表》贴在餐桌旁的间柜上，吃饭的时候在我身后，进进出出厨房都会扫一眼。营销类公司里销售目标为何要上墙？是为了更好地检视和促进目标的达成，目标要“视觉化”。“治大国若烹小鲜”，公司治理和自我管理一脉相承，是一样、一样的啊！“一个优秀的管理者首先要管理好自己的体重！”不知何人的原创，但在我看来也算至理名言。所以第你要有明确的目标！按目标管理的SMART原则确定S=Specific（明确性）、M=Measurable（可衡量性）、A=Attainable（可达成性）、R=Relevant（相关性）、T=Time-bound）（时限性）。拿我来说，从136瘦身到120，目标明确，可用体重称衡量，通过一定方法(下一条就说方法）可达成，我给自己限定的时间是2个月。
五、一定要运动
生完宝宝，有初为人母的喜悦，也有身材走样、产后抑郁的困扰。流泪还是流汗？我选择了后者。这是茫茫人海中一个80后辣妈的选择，她就是陈劼。她选择把她的健身日记分享到健身114网，小编也为陈劼这样的正能量喝彩，也希望大家不论遇到怎样的困难，都可以像陈劼这样为自己的未来做一个正确的选择。相信时间可以冲淡一切。
陈劼健身日记-辣妈是怎样练成的
说到健身，接触的时间并不算长，半年时间而已，但也足够让我爱上它。之前的二十几年我并不爱运动，生完大宝也办过健身卡，一年就去过三四次，可能不少在健身房办卡的人也是如此。
大部分人开始运动的初衷是为了健康，为了好身材，但对我来说，更多的是想发泄情绪。生完二宝那会在月子里，受了挺大的打击，但是作为一个哺乳期的妈妈，我没法喝酒，没法旅游，使劲窝家里哭，越哭越难过，我还怕哭瞎了眼睛，决定选择流汗比较靠谱！
一天天数着出月子的日子。产后复检完，我就换上跑鞋，开始快走加慢跑，就这样开始了产后的运动。要是没受到打击，以我以往的作风，不会对自己那么狠。我也感谢那些遭遇，虽然是不开心的事，但是让我有了找到新自我的勇气。
说到产后的运动，不少人是建议半年以后开始。我觉得不然，每个人的身体恢复情况不一样，自己更了解自己的身体，而且运动能释放压力，哺乳妈妈有一个好的心情我认为更加重要。当然也不能一口气吃成胖子，要循序渐进着来。
快走加慢跑半个月以后，我的体能有了提高，刚好有一家健身房开业，于是我跟健身房的“热恋”从那时开始了。健身知识是从各种微博健身主页、公众平台上学习的。没有请私教，自己花了不少时间学习，琢磨领悟，而且接触的时间越长，越觉得要学的东西还很多。
初入健身房我痴迷过两三个月的动感单车，一周五练，半小时的力量训练之后雷打不动的单车课。中高强度有氧运动确实瘦得比较快，体脂从21.3减少到19。
之后，我开始改变训练计划，更爱力量练习，各种推拉蹲举。爱上健身的人对自己的身材都会不止步地追求完美，瘦不是我的追求，我想要肌肉紧实、肩宽腰细臀翘的身材。想要这样的身材，练力量是不二选择。练肌肉并不是男人的专属，就拿胸来说，不少女性担心母乳喂养会不会下垂，我两个娃母乳的时间加起来快两年，经验之谈就是练胸肌是很有必要的。靠健身增cup是不要想了，但是哪怕没有大胸，可以练得更坚挺。翘臀什么的，更加是要靠各种负重蹲。
健身让我交到了不少同样爱好的朋友，有了这群积极正能量的朋友也让我感觉快乐。有人跟我说你别这么练，停下来就会发胖，腰粗屁股大。其实爱上健身，根本没有理由停下来。它带给我的不止是身材的变化，更是享受每一次突破自己，进步的过程。练了才会懂！
哟吼，加上健身114的微信公众号嘞：jianshen114_00
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