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因为，减肥的根本原因是【摄入量低于日消耗量】。一个人是有基础代谢量的。每个人的基础代谢量都是不一样的。有的人大一点，有的人小一点。运动量大的人的日消耗量就大，比如你每天走一万步，运动就会增加你的日消耗量。假设你的基础代谢量是1600大卡，那你走一万步就有可能增加400大卡消耗量。也就是说你的日消耗量就是2000大卡了。那么，当你的摄入量低于2000大卡的时候，你就会减肥。

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