迷你金箍棒和伸缩棒是一种有趣的折纸作品。它的长度可以根据需要改变。它不仅数量多，而且种类繁多，图案新颖。事实上，无论有多少，纸艺博物馆都可以安装。
首先，将矩形纸的长边折叠成4等份，另一边折叠成8等份，折叠成32个小矩形。然后，当每个小矩形的对角线以波浪形水平连接时，首尾连接，垂直排平行起伏，折叠撇和抑制。
其次，为了提高效率，根据对称图形的特点，右侧可以折叠一等份，在封闭边缘下方留下3等份，然后折叠斜线。
然后所有的线谷都折叠起来，所有的水平和垂直表面线山都折叠起来，围绕中心，以三角形为单位，绕上面的圆圈；圆圈的第一步是沿着对角线谷折叠右上角小矩形中的第一个三角形。
然后逐渐竖立，折叠第二个小长方形中的对角线。
再依次折叠，折叠通过交叉口后穿过，形成圆圈。
然后底部叠在一起，正反两层，每面有8个三角形。
最后，将其压在交叉处下方，其对角线先绕进去，依次将其他几条对角线，边转边折，压平。
另外两个轮子折叠法相同，四段五轮伸缩金箍棒完成。
前言前几年各种练习生选秀爆火时，综艺《少年之名》中的演员袁林青在排练节目时，手指被道具“伸缩金箍棒”划开了一道口子。
镜头之下，旁边的人一拥而上，有人给他擦眼泪，有人赶紧给他贴创可贴，最后还要来个爱的抱抱。工作人员紧张在旁边表示：“要不我们还是去医院吧？”
而在近期放出的电影《灿烂的她》花絮中，64岁的老演员惠英红，为了能够更好的融入“拾荒老人”这个角色，连续两天几乎不吃不喝。嘴唇干裂脸色拉簧的她，饿到连口水都咽不下去了，也仍然面带笑容。在漫天黄沙的戈壁滩上，蓬头垢面的惠英红面对导演提出的“睡在地缝”的要求，也只是笑着说了一句“只要没蛇就行”。然后就直接蜷缩了进去。
看到这一幕的时候，真的是百感交集，做演员做到如惠英红这样，观众怎么会不喜欢呢？有网友是这样评价的：“一个用心的演员，才会带来一个好的角色。”
还有网友说，希望有更多的演员，能够拥有惠英红这样的敬业精神，这样才能带来更多精彩的作品。事实也确实是如此，细数那些为了拍戏奋不顾身，极其敬业的多位演员。
赵丽颖背上的大包还清晰可见，朱一龙现在眉眼留下了一条伤疤，但却都为我们贡献了极其精彩的演技和作品。这些演员从不叫“苦”最近，赵丽颖的古装大剧《与凤行》即将开播，并且放出了预告片和花絮。
有网友看过后嘲讽赵丽颖34岁了仍演古偶，面部表情“又僵又老”，让人看不下去。
不过电视剧还没上映，大部分网友还是对赵丽颖和林更新这部大作表达了期待。
评论区还有人将赵丽颖之前作品搭配过的男主一一截图进行联动应援，很是搞笑。
据悉，《与凤行》中赵丽颖耍的虎虎生风的长枪，重量最少达到了10斤，但是赵丽颖耍起来很是流畅，甚至带着吊威亚也没有一点问题。
唯一引人注意的，就是赵丽颖后背脊骨上那个即便隔着衣服，都清晰可见的大包，如果穿露背装，那就更加显眼了。
据说在拍戏期间，赵丽颖曾多次因为腰伤去艾灸拔罐，但却几乎不在观众面前叫苦。
这个大包应该还是2013年她拍摄《宫锁沉香》时留下的，距离现在已经过了十年了。当时她身下的马突然受惊，直接将她甩了下来，即便吊着威亚，也还是重重摔在了地上。
不过赵丽颖当时并没有选择去医院，而是坚持拍完了当天的戏份，之后这个大包就一直陪着她走过了这么多年。2020年拍摄《中餐厅4》时，她还被人拍到过因为腰伤而表情痛苦的照片。
这么多年来，赵丽颖对每部戏都拿出了该有的敬业精神，不仅没因为腰伤故意炒作，更是一声不吭该吊威亚吊威亚，该练枪练枪。就冲这一点来说，《与凤行》应该还是值得期待的。
和赵丽颖这“拼命三娘”只拍戏不叫苦一样，朱一龙前段时间因为拍戏眉眼受伤，直接到了需要缝针的地步。可愣是没见他占据公共资源，更别提叫“苦”了。
去年十二月份左右，有网友爆料朱一龙在拍戏中途因为摔跤不慎受伤，当时直接就被送进了医院，很是严重。而在年初的微博之夜，一向穿戴比较清爽的朱一龙，不仅发型特意做的盖住了额头，而且还专门戴了一顶帽子，猛一看以为是换风格了。
后来仔细观察，才发现头发下面，有一道两三厘米长的明显疤痕，从眉骨一直蔓延到额头。头发和帽子，都是为了挡住这条伤疤才特意戴的。
这么大的事故，要是别的一些明星，可能早就热搜卖惨来一波了。可朱一龙愣是憋着没吭声，就连他的粉丝，都因为无意占用公共资源，内部消化了这件事儿。
好的演员，确实能给粉丝起到正面引导的作用，这一点，朱一龙的粉丝真是值得不少内娱明星和粉丝学习。
除此之外，当年很多武打片的演员，真的都是亲身上场，不仅不屑于用替身，拍打戏时很多也都是真打。
谢霆锋就曾表示过：“再危险的动作，我都要自己做。”
于是，我们就看到了《新警察故事》里，被吊在半空的他已经翻起来白眼，都要坚持把这一幕戏拍完。
而他和吴京的那场对手戏，被吴京直接一脚从楼顶踹下，先是砸在卡车上，然后又重重摔落在地。不少观众反映这场戏看起来代入感太强了，看着真的好痛。
实际上谢霆锋当时落地时身体微微抽搐的模样，就是因为“他已经痛到极致”，但仍没有放弃表演。
而和谢霆锋有过类似状况的还有高叶，在出演《边境风云》时，高叶为了能够更好的展现被困受害者的绝望场景，特意交代了道具师：“可以多缠几圈保鲜膜在脸上，自己受不住了会给他信号的。”
正式开拍后，很多人都被高叶挣扎的演技震撼，而且这条因为表现的太过优秀，直接就顺着往下演了。高叶则以为还没结束，为了不影响效果，始终没有做出额外的动作引人注意，最后差点因为窒息而休克。
演戏说白了也是一份工作，而当演员确实认真对待这份工作后，爆火也就成了理所当然的事儿。后来高叶被选入《狂飙》剧组，剧中所有的衣服几乎都是她自己搭配的，揣摩角色和动作台词以及语气。
最终抓住机会凭借“大嫂”一角成功爆红，几乎没有人站出来说“不服”。
现在，惠英红、赵丽颖、朱一龙、高叶等人片约不断，并且都开始涉足电影圈，显然也是对他们敬业拍戏的一种回馈。大家还有被哪位演员的敬业精神震撼过呢。可以在评论区提名，大家一起讨论。
